Разуменне і лячэнне болю ў спіне

Задаволены

• Сімптомы болі ў спіне ў сярэдзіне
• Што выклікае боль у спіне?
• 1. Дрэнная выправа
• 2. Атлусценне
• 3. Вывіх або расцяжэнне цягліц
• 4. Падзенне альбо іншая траўма
• 5. Кіла дыска
• 6. Артроз
• 7. Старэнне
• 8. Пераломы
• Як дыягнастуецца боль у сярэдзіне спіны?
• Фізічны экзамен
• Тэставанне
• Лячэнне боляў у спіне
• Хатнія сродкі
• Медыкаментознае лячэнне
• Аперацыі
• Прадухіленне боляў у спіне

Што такое боль у спіне?

Боль у вобласці спіны ўзнікае ніжэй шыі і ўнізе грудной клеткі, у вобласці, званай грудным аддзелам хрыбетніка. У гэтай галіне размешчана 12 задніх костак - пазванкоў ад Т1 да Т12. Паміж імі знаходзяцца дыскі.

Спінны слуп абараняе спінны мозг. Спінны мозг - гэта доўгі пучок нерваў, які дазваляе мозгу мець зносіны з астатняй часткай цела.

Існуе шэраг спосабаў, як косці, мышцы, звязкі і дыскі ў пазваночніку могуць раздражняць ці траўмаваць нервы, выклікаючы боль у спіне.

Сімптомы болі ў спіне ў сярэдзіне

Ёсць некалькі розных сімптомаў, якія ахопліваюць боль у сярэдзіне спіны. Сімптомы будуць залежаць ад прычыны болю. Сярод найбольш распаўсюджаных сімптомаў болю ў паясніцы:

• цягліцавыя болі
• тупая боль
• адчуванне палення
• рэзкі або колючы боль
• сцягнутасць або скаванасць цягліц

Іншыя больш сур'ёзныя сімптомы могуць ўключаць:

• паколванне або здранцвенне ў нагах, руках або грудзях
• боль у грудзях
• слабасць у нагах ці руках
• страта кантролю над кішачнікам ці мачавой бурбалкай

Што выклікае боль у спіне?

1. Дрэнная выправа

Шматразовы ціск на пазваночнік можа прывесці да боляў у спіне ў сярэдзіне. У некаторых выпадках дрэнная выправа можа выклікаць гэты ціск. Мышцы і звязкі ў спіне павінны напружана працаваць, каб трымаць вас ураўнаважаным, калі вы сутуляецеся. Празмерная праца гэтых цягліц можа прывесці да боляў і боляў у спіне.

2. Атлусценне

Адзін метааналіз 95 даследаванняў, прысвечаных вагі і болям у паясніцы, таксама паказаў станоўчую сувязь паміж атлусценнем і болем у спіне. Калі вага павялічваецца, павялічваецца і рызыка боляў у спіне.

3. Вывіх або расцяжэнне цягліц

Вывіхі - гэта разрыў або расцяжэнне звязкаў. Дэфармацыі - гэта раздзіранне альбо расцяжэнне цягліц і сухажылляў. Рэгулярны ўздым цяжкіх прадметаў, асабліва без належнай формы, можа лёгка прывесці да вывіху альбо напружання спіны. Вывіхі і расцяжэння таксама могуць узнікаць пасля нязручных, рэзкіх рухаў.

4. Падзенне альбо іншая траўма

Сярэдняя частка спіны менш схільная траўмам, чым шыйны аддзел пазваночніка (шыя) і паяснічны аддзел паясніцы (паясніца). Гэта таму, што ён больш структураваны і жорсткі. Аднак траўмаваць сярэдзіну спіны ўсё яшчэ магчыма. Гэтыя траўмы часцей за ўсё ўзнікаюць у выніку:

• моцнае падзенне, як з лесвіцы альбо з вышыні
• аўтамабільная аварыя
• траўма тупой сілы
• спартыўная аварыя

Траўма груднога аддзела пазваночніка можа здарыцца з кожным, але пажылыя людзі схільныя большай рызыцы. Калі пасля такога выпадку вы адчуваеце боль у спіне, неадкладна звярніцеся да ўрача.

5. Кіла дыска

Кіла міжпазваночнай дыска ўзнікае, калі ўнутранае гелепадобнае ядро ​​дыска ў спіне націскае на вонкавае кальцо храстка, аказваючы ціск на нерв. Кілы міжпазваночнай дыска таксама звычайна называюць дыскамі, якія праслізгваюць, альбо дыскамі, якія разарваліся.

Такі ціск на нерв можа прывесці да болю, паколвання або здранцвення ў сярэдзіне спіны і ў тых месцах, дзе здзіўлены нерв рухаецца, напрыклад, нагах.

6. Артроз

Артроз (ОА) - гэта дэгенератыўнае захворванне суставаў. Гэта адбываецца, калі храсток, які ахоплівае суставы, разбураецца, у выніку чаго косткі трэцца. Паводле звестак Цэнтра па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC), дарослыя маюць АА ў ЗША. Гэта асноўная прычына інваліднасці ў дарослых амерыканцаў.

7. Старэнне

Чым старэй чалавек, тым большая верагоднасць узнікнення боляў у спіне. Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі пенсіянераў, болі ў спіне, хутчэй за ўсё, узнікаюць у 30-50-гадовых дзяцей. Працэс старэння, натуральна, носіць на целе, у тым ліку станчэнне костак, памяншэнне мышачнай масы і памяншэнне вадкасці паміж суставамі ў пазваночніку. Усе гэтыя рэчы могуць выклікаць боль у спіне.

8. Пераломы

Пераломы пазванкоў часта ўзнікаюць пасля траўмаў, такіх як падзенне, аўтамабільная аварыя або спартыўная траўма. Пераломы таксама часцей сустракаюцца ў людзей з паніжанай шчыльнасцю касцей, напрыклад, у людзей з АА.

Пераломы могуць выклікаць моцную боль у паясніцы, якая ўзмацняецца пры руху. Калі вы таксама адчуваеце нетрыманне мачы, паколванне ці здранцвенне, ваш пералом таксама можа паўплываць на спінны мозг.

Пераломы або пераломы костак могуць стаць вельмі сур'ёзнымі траўмамі. Яны часта патрабуюць неадкладнага лячэння. Варыянты лячэння могуць ўключаць нашэнне бандажа, наведванне фізіятэрапіі і, магчыма, хірургічнае ўмяшанне.

Як дыягнастуецца боль у сярэдзіне спіны?

Вы павінны наведаць лекара, каб атрымаць дыягназ, які выклікае боль у сярэдзіне спіны. Для пастаноўкі дыягназу лекар можа выкарыстаць наступнае:

Фізічны экзамен

Падчас фізічнага агляду лекар агледзіць пазваночнік, галаву, таз, жывот, рукі і ногі. Калі вы трапілі ў аварыю, падчас гэтага экзамену супрацоўнікі хуткай дапамогі могуць надзець на шыю каўнер для стабілізацыі пазваночніка.

Тэставанне

Верагодна, ваш лекар правядзе некаторыя аналізы, якія дапамогуць ім паставіць дыягназ. Сюды ўваходзяць неўралагічныя і візуалізацыйныя тэсты.

Неўралагічны тэст даследуе функцыі галаўнога і спіннога мозгу. Падчас гэтага тэсту лекар можа папрасіць паварушыць пальцамі ног ці пальцаў. Гэта можа сведчыць пра стан спіннога мозгу і нервовых канчаткаў.

Тэсты візуалізацыі ствараюць здымкі ўнутранай часткі вашага цела. Яны могуць выявіць пераломы, дэгенерацыю костак альбо іншыя прычыны боляў у спіне. Тэсты могуць уключаць:

• Рэнтген
• КТ
• МРТ
• УГД

Гэтыя візуалізацыйныя тэсты дазволяць лекару ўбачыць любыя пашкоджанні пазваночніка і вызначыць адпаведны курс лячэння.

Лячэнне боляў у спіне

Лячэнне болю ў паясніцы ў залежнасці ад прычыны болю. Паколькі боль у спіне даволі частая, большасць людзей упершыню спрабуе лячыць яе дома, выкарыстоўваючы простыя, недарагія і неінвазіўныя метады лячэння. Калі хатнія сродкі не дапамагаюць сімптомам, можа спатрэбіцца медыкаментознае лячэнне альбо хірургічнае ўмяшанне.

Хатнія сродкі

Ёсць некалькі метадаў, якія можна зрабіць дома для лячэння боляў у паясніцы ў сярэдзіне:

• Замарозьце вобласць і пазней прыкладзіце цяпло. Гэта адзін з самых распаўсюджаных метадаў, які можа даць неадкладнае палягчэнне.
• Падумайце аб прыёме безрэцэптурных абязбольвальных прэпаратаў, такіх як ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve), каб паменшыць ацёк і боль.
• Расцягніце і ўмацуйце мышцы спіны, выконваючы такія практыкаванні, як ёга.

Вы таксама можаце палепшыць выправу, каб палегчыць боль у спіне. Паспрабуйце наступныя парады:

• Пазбягайце сутульнасці.
• Трымаеце плечы назад, стоячы.
• Рабіце стаялыя перапынкі, калі вы доўга сядзіце.
• Калі вы працуеце за сталом, рэгуляванне вышыні крэсла і манітора кампутара, клавіятуры і становішча мышы можа забяспечыць добрую выправу.

Медыкаментознае лячэнне

Калі боль у спіне доўжыцца больш за 72 гадзіны, а хатнія сродкі не палягчаюць боль, звярніцеся да лекара. Яны могуць рэкамендаваць:

• лячэбная фізкультура
• адпускаюцца па рэцэпце болесуцішальныя прэпараты альбо цягліцавыя рэлаксатары
• мануальная тэрапія
• ін'екцыі пазіцыі, метадалагічнай

Аперацыі

Калі гэтыя неінвазіўныя метады лячэння не дапамагаюць болі ў спіне ў сярэдзіне, лекар можа парэкамендаваць аперацыю. У залежнасці ад прычыны існуе шэраг розных працэдур, якія могуць дапамагчы пры болях у спіне. Аднаўленне пасля аперацыі можа заняць некалькі месяцаў.

Некаторыя магчымыя аперацыі ўключаюць:

• Ламинэктомия. Гэтая аперацыя выдаляе ўсю пласцінку альбо заднюю сценку пазванка для дэкампрэсіі спіннога мозгу.
• Ламінатамія. Гэтая працэдура выдаляе частку пласціны для палягчэння заціснутага нерва.
• Дыскектамія. Гэтая аперацыя выдаляе частку хрыбетнага дыска для палягчэння заціснутага нерва.

Прадухіленне боляў у спіне

Хоць прадухіліць няшчасны выпадак, які можа выклікаць болі ў спіне, немагчыма, ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб умацаваць мышцы спіны і абараніць пазваночнік ад боляў у спіне. Вось некаторыя, якія трэба паспрабаваць:

• Зменіце становішча сну. Калі вы спіце на спіне, вы рызыкуеце зрушыць пазваночнік і выклікаць боль у паясніцы. Ёсць некалькі пазіцый, якія вы можаце паспрабаваць прадухіліць. Паспрабуйце спаць на баку з падушкай паміж каленаў і спаць у позе плёну.
• Наладзьце позу. Падтрыманне добрай паставы дае цягам мышцам спіны перапынак і дазваляе ўмацавацца. Стаяць і сядзець прама, апусціўшы вышыню крэсла, каб ногі сядзелі роўна на зямлі, перамяшчаючы экраны камп'ютэра на ўзровень вачэй або стаяць на стале - усё гэта стратэгія паляпшэння паставы.
• Звярніцеся да фізіятэрапеўта. Паляпшэнне асноўнай сілы, паставы, рухомасці і цягавітасці пазваночніка - усе спосабы забяспечыць здароўе пазваночніка. Фізіятэрапеўт будзе разам з вамі ствараць персаналізаваную праграму практыкаванняў для паляпшэння вашай сілы і рухаў.]