Ці можаце вы адначасова прымаць мелатонін і кантроль над нараджальнасцю?

Задаволены

• Што такое мелатонін?
• Мелатонін і кантроль над нараджальнасцю
• Размаўляючы са сваім доктарам

Калі вы змагаецеся з засынаннем ноччу, магчыма, вам будзе цікава ўзяць што-небудзь, каб дапамагчы вам адпачыць. Адным з такіх сродкаў для сну з'яўляецца мелатонін. Гэта гармон, які вы можаце прымаць для павышэння ўзроўню мелатоніна ў вашым целе. Натуральны і сінтэтычны мелатонін дапамагае падрыхтаваць ваша цела да начнога сну. Калі вы прымаеце супрацьзачаткавыя таблеткі, прыём дадатковага мелатоніна можа паменшыць эфектыўнасць гэтых таблетак.

Што такое мелатонін?

Мелатонін - гэта натуральны гармон у вашым целе. Гэты гармон дапамагае заснуць і заснуць ноччу. Ён выпрацоўваецца эпіфізам. Гэта невялікая залоза над сярэдзінай вашага мозгу.

Калі сонца заходзіць, ваша цела выпрацоўвае мелатонін, у выніку чаго вы адчуваеце санлівасць. Мелатонін, які сустракаецца ў прыродзе, пачынае працаваць каля 21:00. Яго ўзровень будзе павышаны каля 12 гадзін. Да 9-й раніцы ўзровень мелатоніна ў вашым арганізме ледзь выяўляецца.

Калі ў вас узнікаюць цяжкасці з сном, вы можаце прыняць сінтэтычны мелатонін, каб павысіць узровень, ужо знойдзены ў арганізме. Мелатонін можа быць карысны пры некалькіх захворваннях, такіх як:

• сіндром запаволенай фазы сну
• бессань у дзяцей і пажылых людзей
• збіты біярытм
• парушэнні сну
• паляпшэнне сну для тых, хто здаровы

Мелатонін прадаецца ў вольным продажы. Паколькі ён лічыцца харчовай дабаўкай, Адміністрацыя па харчовых прадуктах і леках ЗША не рэгулюе яго. Гэта азначае, што тое, што даступна для продажу, моцна адрозніваецца. Гэта таксама можа азначаць, што тое, што пазначана на этыкетцы, можа быць недакладным. Рэкамендуецца набываць камерцыйныя дабаўкі мелатоніна, вырабленыя ў лабараторыі, каб знізіць рызыку гэтага.

Прыём мелатоніна можа дапамагчы вам хутчэй заснуць альбо скарэктаваць сутачны рытм, які з'яўляецца натуральным гадзіннікам вашага цела. Калі вы выкарыстоўваеце супрацьзачаткавыя таблеткі, перад ужываннем мелатоніна неабходна пракансультавацца з урачом.

Мелатонін і кантроль над нараджальнасцю

Калі вы прымаеце супрацьзачаткавыя сродкі, вам варта параіцца з лекарам. Камбінацыя супрацьзачаткавых сродкаў і мелатоніна можа змяніць эфектыўнасць супрацьзачаткавых таблетак. Супрацьзачаткавыя таблеткі павялічваюць натуральны мелатонін у вашым целе. Калі яны выкарыстоўваюцца ў спалучэнні з мелатонінам, узровень мелатоніна можа стаць занадта высокім.

Мелатонін таксама можа ўзаемадзейнічаць з іншымі лекамі, у тым ліку з разрэджвальнікамі крыві, імунасупрэсантамі і лекамі ад дыябету.

Размаўляючы са сваім доктарам

Калі вы карыстаецеся супрацьзачаткавымі сродкамі і ў вас ёсць праблемы са сном, парайцеся са сваім лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь новыя лекі ці дадаткі. Ваш лекар павінен ацаніць эфектыўнасць вашага кантролю над нараджальнасцю з даданнем лекаў. Ваш лекар можа апісаць любыя дадатковыя меры засцярогі, якія вы павінны прыняць для прадухілення цяжарнасці.

Ваш лекар можа таксама даць вам інфармацыю пра іншыя магчымыя сродкі сну, а таксама праінструктаваць правільныя дазоўкі. Важна прыняць патрэбную колькасць сродкаў для сну, каб пазбегнуць парушэння вашага натуральнага цыкла сну.