Эфекты мастурбацыі на ваша здароўе: пабочныя эфекты і перавагі

Задаволены

• Агляд
• Пабочныя эфекты мастурбацыі
• Мастурбацыя і віна
• Прыхільнасць да мастурбацыі
• Ці выклікае мастурбацыя зніжэнне сэксуальнай адчувальнасці?
• Перавагі мастурбацыі
• Мастурбацыя і рак прадсталёвай залозы
• Мастурбацыя падчас цяжарнасці
• Забірай

Агляд

Мастурбацыя - звычайная дзейнасць. Гэта натуральны і бяспечны спосаб даследаваць сваё цела, адчуваць задавальненне і вызваляць ад накачанага сэксуальнага напружання. Ён сустракаецца сярод людзей любога паходжання, полу і расы.

Нягледзячы на ​​міфы, на самай справе няма фізічна шкодных пабочных эфектаў мастурбацыі.

Аднак празмерная мастурбацыя можа нанесці шкоду вашым адносінам і паўсядзённым жыцці. Акрамя гэтага, мастурбацыя - гэта вясёлы, звычайны і здаровы акт.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра пабочныя эфекты і магчымыя карысныя для здароўя мастурбацыі.

Пабочныя эфекты мастурбацыі

Мастурбацыя не мае шкодных пабочных эфектаў. Аднак некаторыя людзі могуць адчуваць віну ў мастурбацыі альбо мець праблемы з хранічнай мастурбацыяй.

Мастурбацыя і віна

Некаторыя людзі могуць адчуваць віну ў мастурбацыі з-за культурных, духоўных ці рэлігійных перакананняў.

Мастурбацыя не з'яўляецца ні памылковай, ні амаральнай, але вы ўсё яшчэ можаце пачуць паведамленні, што задавальненне ад "брудна" і "ганебна".

Калі вы адчуваеце віну за мастурбацыю, пагаварыце з чалавекам, якому давяраеце, чаму вы так сябе адчуваеце і як вы можаце прайсці міма гэтай віны. Тэрапеўты, якія спецыялізуюцца на сэксуальным здароўі, могуць стаць добрым рэсурсам.

Прыхільнасць да мастурбацыі

Некаторыя людзі могуць і сапраўды развіваюць прыхільнасць да мастурбацыі. Вы можаце марнаваць занадта шмат часу на мастурбацыю, калі мастурбацыя прымушае вас:

• прапусціце свае клопаты ці штодзённыя заняткі
• сумаваць па працы ці ў школе
• адмяніць планы з сябрамі ці сям'ёй
• прапусціце важныя сацыяльныя падзеі

Прыхільнасць да мастурбацыі можа нанесці шкоду вашым адносінам і іншым часткам жыцця. Занадта шмат мастурбацыі можа перапыніць вашу працу або вучобу, што можа знізіць прадукцыйнасць.

Гэта таксама можа пашкодзіць вашым рамантычным адносінам і сяброўствам, таму што вы не праводзіце столькі часу з каханымі, колькі раней, альбо не звяртаеце ўвагі на іх патрэбы.

Калі вы турбуецеся, што ў вас ёсць прыхільнасць да мастурбацыі, пагаварыце са сваім лекарам ці кансультантам аб спосабах скарачэння мастурбацыі.

Толкапія можа дапамагчы вам кіраваць залежнасцю. Вы таксама можаце скараціць, замяніўшы мастурбацыю на іншыя мерапрыемствы. У наступны раз, калі ў вас ёсць жаданне мастурбаваць, паспрабуйце:

• збіраюся на прабежку
• напісанне ў часопісе
• бавіць час з сябрамі
• ісці на шпацыр

Ці выклікае мастурбацыя зніжэнне сэксуальнай адчувальнасці?

Для жанчын, якія маюць сэксуальную дысфункцыю, узмоцненая стымуляцыя - у тым ліку мастурбацыя - можа дапамагчы павялічыць сэксуальнае жаданне і адчувальнасць.

На самай справе, у двух даследаваннях 2009 года ўстаноўлена, што выкарыстанне вібратараў сярод жанчын і мужчын было звязана з павелічэннем жадання, узбуджэння і агульнай сэксуальнай функцыі. Жанчыны таксама паведамілі пра павелічэнне змазкі, у той час як мужчыны адзначаюць лепшую эрэкцыйную функцыю, паведамляецца ў даследаваннях.

Мастурбацыя можа паўплываць на адчувальнасць мужчыны падчас сэксу з-за іх тэхнікі. Даследаванні паказалі, што занадта жорсткі сціск палавога члена падчас мастурбацыі можа паменшыць адчуванне.

Спецыялісты па пытаннях сэксуальнага здароўя рэкамендуюць змяніць тэхніку падчас мастурбацыі, каб аднавіць узровень адчувальнасці падчас сэксу.

Перавагі мастурбацыі

Мастурбацыя - гэта здаровая сэксуальная актыўнасць. Гэта мае шмат пераваг для вашага фізічнага і псіхічнага здароўя.

Ёсць абмежаваныя даследаванні пра карысць мастурбацыі, але ёсць і даследаванні, якія тычацца палавога акту і стымуляцыі.

Даследаванні і анекдатычныя паведамленні мяркуюць, што сэксуальная стымуляцыя, у тым ліку стымуляцыя праз мастурбацыю, можа дапамагчы вам:

• зняць назапашаны стрэс
• лепш спаць
• павысіць настрой
• адпачыць
• адчуваць задавальненне
• здыме курчы
• вызваліць сэксуальнае напружанне
• мець лепшы сэкс
• лепш зразумець вашы жаданні і патрэбы

Пары таксама могуць узаемна мастурбаваць, каб вывучыць розныя жаданні, а таксама пазбегнуць цяжарнасці. Самаспаданне таксама дапамагае прадухіліць заражэнне палавым шляхам (ІПСШ).

Мастурбацыя і рак прадсталёвай залозы

Некаторыя даследаванні паказваюць, што рэгулярная эякуляцыя можа знізіць рызыку рака прадсталёвай залозы, хоць лекары не зусім упэўненыя, чаму.

Даследаванне 2016 года выявіла, што рызыка развіцця рака прадсталёвай залозы знізіўся прыблізна на 20 адсоткаў у мужчын, якія эякулявалі па меншай меры 21 раз у месяц. Даследаванне 2003 г. таксама выявіла падобную сувязь паміж частай эякуляцыяй і зніжэннем рызыкі рака прадсталёвай залозы.

Аднак няма ніякіх доказаў таго, што эякуляцыя рэгулярна абараняе ад раку прастаты.

Мастурбацыя падчас цяжарнасці

Змены гармонаў падчас цяжарнасці прымушаюць некаторых цяжарных адчуваць узмоцненае сэксуальнае жаданне. Мастурбацыя - бяспечны спосаб зняць сэксуальнае напружанне падчас цяжарнасці.

Самалячэнне можа таксама дапамагчы палегчыць сімптомы цяжарнасці, такія як боль у паясніцы. Вы можаце адчуваць лёгкія, нерэгулярныя курчы або сутычкі Брэкстана-Хікса, падчас і пасля аргазму.

Яны павінны знікаць. Калі сутычкі не знікаюць і становяцца больш балючымі і частымі, неадкладна звярніцеся да ўрача.

Мастурбацыя не можа быць бяспечнай для жанчын з высокай рызыкай цяжарнасці. Гэта таму, што аргазм можа павялічыць вашыя шанцы на роды.

Забірай

Мастурбацыя - гэта здаровы, натуральны і бяспечны спосаб заняцца самалячэннем і палепшыць здароўе.

Мастурбацыя можа мець шмат пераваг для вашага розуму і цела. Нягледзячы на ​​магчымасць залежнасці, шкодных пабочных эфектаў няма.

Не саромейцеся атрымліваць задавальненне без віны і сораму. Пагаварыце з тэрапеўтам ці чалавекам, якому вы давяраеце, пра любыя ў вас негатыўныя пачуцці.