Што такое тайскі масаж і для чаго ён патрэбны

Задаволены

• Як гэта робіцца
• Для чаго гэта трэба
• Хто не павінен рабіць

Тайская масаж, таксама вядомы як тайская масаж, спрыяе фізічнаму і эмацыянальнаму самаадчуванню і звязаны са шматлікімі перавагамі для здароўя, такімі як памяншэнне стрэсу, зняцце болю і паляпшэнне кровазвароту.

Гэты тып масажу з'яўляецца старажытнай практыкай, якая паходзіць з Індыі, і выкарыстоўвае мяккія метады расцяжкі, засяроджваючы ўвагу на асноўных энергетычных кропках цела, каб вызваліць блакіраваную энергію, паляпшаючы боль і дыскамфорт, ствараючы пачуццё расслабленасці.

Падчас сеансаў тайскага масажу чалавек актыўна ўдзельнічае ў рухах, адрозных ад практык шыацу і шведскі масаж, пры якім чалавек ляжыць у ложку. Аднак людзям з праблемамі сэрца або пазваночніка неабходна пракансультавацца з лекарам перад тым, як рабіць гэты від масажу.

Як гэта робіцца

Тайландскі масаж заснаваны на ідэі, што цела складаецца з энергетычных каналаў, якія размешчаны ў розных частках цела, такіх як мышцы, косці, кроў і нервы. Гэтая энергія можа быць заблакаваная і выклікаць хваробы, скаванасць і боль у целе, акрамя таго, што ўздзейнічае на розум і свядомасць, таму гэты масаж можа быць карысным, бо вызваляе перакрытыя энергетычныя каналы.

Падчас сеансу тайскага масажу чалавек сядзіць на падлозе, і масажыст можа зрабіць некалькі рухаў рукамі, нагамі і нават локцямі, важна насіць лёгкую і зручную вопратку.

Пасля тайскага масажу чалавек можа адчуваць сябе вельмі расслаблена, аднак важна ўлічваць, што мышцы працавалі, расцягваліся і стымуляваліся, і таму неабходна адпачываць і піць шмат вады.

Колькасць сеансаў залежыць ад кожнага чалавека і паказанняў масажыста, але можна ўключыць у паўсядзённае жыццё некаторыя прыёмы тайскага масажу, напрыклад, расцяжку і паслабленне.

Для чаго гэта трэба

Некаторыя навуковыя даследаванні паказалі, што тайскі масаж прыносіць шмат карысці для здароўя, напрыклад, памяншае стрэс, памяншае напружанне цягліц, паляпшае кровазварот, здымае боль у спіне і галаве.

Гэты тып масажу настойліва рэкамендуецца людзям з цяжкасцямі сну і заўсёды нервовым, паколькі дапамагае паслабіць цела і вызваліць рэчывы, звязаныя з самаадчуваннем.

Акрамя таго, іншыя перавагі тайскага масажу былі выяўлены як памяншэнне сімптомаў перыферычнай неўрапатыі, вельмі частае ўскладненне пры дыябеце, і ў некаторых выпадках ён таксама можа быць выкарыстаны для лячэння траўмаў спартыўных спартсменаў.

Хто не павінен рабіць

Тайскі масаж можна рабіць людзям любога ўзросту, але людзям з інфекцыямі, астэапарозам, сур'ёзнымі праблемамі пазваночніка і некантралюемымі захворваннямі сэрца перад пачаткам сеансаў неабходна пракансультавацца з лекарам, каб даведацца, ці могуць яны гэта рабіць, і для чаго патрэбна канкрэтная дапамога рэкамендуецца.

У гэтых выпадках важна выконваць медыцынскія ўказанні, бо нават калі масажыст рэгулюе інтэнсіўнасць рухаў, калі чалавек, які мае якія-небудзь з гэтых праблем са здароўем, робіць тайскі масаж, сімптомы могуць пагоршыцца.