Ці можаце вы зрабіць масаж, калі ў вас псарыяз?

Задаволены

• Што такое масаж?
• Размаўляйце са сваім масажыстам
• Пазбягайце раздражняльных алеяў і ласьёнаў
• Даведайцеся, калі масаж пакрываецца вашай страхоўкай
• Вынас

Калі ў вас псарыяз, вы можаце заўважыць, што сімптомы ўзмацняюцца, калі вы адчуваеце стрэс.

Стрэс - звычайны спускавы механізм псарыязу. Гэта таксама можа негатыўна паўплываць на ваша псіхічнае і фізічнае здароўе іншымі спосабамі. Менавіта таму важна прыняць меры па абмежаванні стрэсу.

Масажная тэрапія - гэта адна з стратэгій, якую людзі часам выкарыстоўваюць для зняцця стрэсу.Масаж можа дапамагчы палегчыць мышцы і напружанне пры адначасовым расслабленні.

Масаж таксама можа дапамагчы паменшыць боль ці скаванасць, звязаную з псарыятычным артрытам (ПСА), ад якой пакутуюць каля 30 адсоткаў людзей, якія пакутуюць псарыязам.

Чытайце далей, каб даведацца, як можна абараніць скуру пры масажы.

Што такое масаж?

Пры масажы ціск аказваецца на скуру, мышцы і іншыя мяккія тканіны, каб дапамагчы расцягнуць іх і аслабіць.

У залежнасці ад канкрэтнага тыпу масажу, для асцярожнага і глыбокага ціску да мэтавых частак цела можна выкарыстоўваць розныя руху або тэхніку.

Напрыклад, масажыст можа шараваць, націскаць, пагладжваць, размінаць, вібраваць ці націскаць на скуру і мышцы. Вы таксама можаце прымяніць гэтыя прыёмы да ўласнага цела пры самамасажы.

Шмат людзей з псарыязам могуць смела атрымаць масаж. Аднак, магчыма, вам трэба прыняць некаторыя спецыяльныя меры засцярогі, каб абараніць скуру.

Пагаворыце з лекарам, каб даведацца, ці з'яўляецца масаж бяспечным выбарам для вас.

Размаўляйце са сваім масажыстам

Перш чым забраніраваць сустрэчу з масажам, падумайце, каб спытаць масажыста аб іх кваліфікацыі і вопыце:

• Яны маюць ліцэнзію, сертыфікацыю ці зарэгістраваны на практыку масажнай тэрапіі?
• Якую падрыхтоўку і вопыт яны маюць?
• Ці працавалі яны калі-небудзь з кліентамі, якія маюць псарыяз?

Паведаміце масажысту пра ваш псарыяз і любыя іншыя станы здароўя, напрыклад, PsA.

Калі яны не знаёмыя з псарыязам, вы можаце аддаць перавагу іншаму тэрапеўту, які мае веды і досвед гэтага стану.

Добра падрыхтаваны і дасведчаны масажыст можа наладзіць прадукты, прыёмы і колькасць ціску, якое яны аказваюць падчас масажу, каб задаволіць вашыя патрэбы і перавагі ў галіне аховы здароўя.

Ваш масажыст павінен пазбягаць ціску на ўчасткі скуры, якія запаляюцца або ламаюцца. Калі ў вас ёсць ПСА, яны таксама павінны быць мяккімі вакол любых запалёных суставаў.

Калі вы адчуваеце боль альбо дыскамфорт падчас масажу, паведаміце пра гэта вашаму масажысту.

Пазбягайце раздражняльных алеяў і ласьёнаў

Масажысты часта наносяць алею або ласьёны на скуру, перш чым масажаваць яе. Гэта дапамагае паменшыць трэнне.

Перад тым, як атрымаць масаж, спытайцеся ў тэрапеўта, які тып алеяў або ласьёнаў яны выкарыстоўваюць.

Шмат алеяў і ласьёнаў могуць дапамагчы змякчыць налёты ад псарыязу і ўвільгатняць сухую скуру. Аднак некаторыя прадукты могуць раздражняць вашу скуру.

Калі ёсць некаторыя алею або ласьёны, якія вы аддаеце перавагу выкарыстоўваць, падумайце, ці прывядзеце іх да масажу.

Вы таксама можаце папрасіць лекара, ці ёсць прадукты, якія яны рэкамендуюць выкарыстоўваць падчас масажу альбо рэгулярна.

Даведайцеся, калі масаж пакрываецца вашай страхоўкай

Кошт масажу можа вар'іравацца ў залежнасці ад:

• які масажыст вы наведваеце
• які тып масажу вы атрымліваеце
• як доўга доўжыцца сеанс масажу
• ці ёсць у вас медыцынскае страхаванне на масаж

Калі ў вас ёсць медыцынскае страхаванне, падумайце звярнуцца да пастаўшчыка страхавання, каб даведацца, ці прадугледжаны ваш план масажу.

Калі ваш страхавы план ахоплівае масаж, ваш пастаўшчык страхавання можа запатрабаваць ад вас наведаць пэўных масажыстаў, якія знаходзяцца ў вашай страхавой сетцы.

Яны могуць таксама запатрабаваць ад вас лекара да масажыста.

Вынас

Калі вы адчуваеце боль, напружанне ці напружанне, масаж можа дапамагчы супакоіць мышцы і розум.

Каб даведацца пра патэнцыйную карысць і рызыку масажу, парайцеся са сваім урачом. Яны могуць дапамагчы ўзважыць усе плюсы і мінусы гэтага лячэння, якое здымае стрэс.

Перш чым запісацца на прыём да новага масажыста, паведаміце ім, што ў вас псарыяз.

Для іх важна пазбягаць ціску на запаленую скуру ці суставы. Вы таксама можаце папрасіць іх выкарыстоўваць або пазбягаць пэўных алеяў або ласьёнаў, у залежнасці ад вашых патрэбаў і пераваг.