З супергероямі ўзнікае ціск нерэальных мужчынскіх целаў

Задаволены

• Эфект супергероя: Чаму мужчыны адчуваюць ціск выглядаць пэўным чынам?
• Рост # прыдатнасці
• Гэта больш, чым форма нашага цела
• Як мы можам змагацца з праблемамі выявы мужчынскага цела?
• Першы просты крок - проста прыняць сваё цела такім, якое яно ёсць

Справа не толькі ў вазе і цягліцах, вобраз мужчынскага цела ўплывае на чалавека ў цэлым - але ёсць спосабы дапамагчы вам справіцца.

Каля 40 кварталаў на поўнач ад Spring Studios, дзе шыкоўныя стройныя мадэлі ходзяць па ўзлётна-пасадачнай паласе для найбуйнейшых вітрын Тыдня моды ў Нью-Ёрку, адбываецца яшчэ адзін від моднага мерапрыемства.

Curvy Con - гэта дзецішча двух модных блогераў, якія хацелі стварыць прастору, дзе брэнды плюс моды, модніцы, шопаголікі, блогеры і ютуберы маглі б прыняць пышную жаночую постаць.

Мерапрыемства з'яўляецца адным з шматлікіх прыкладаў нядаўніх намаганняў па зняцці даўняй стыгмы, звязанай з наяўнасцю "недасканалага" цела. Рух пазітыву жаночага цела мацней, чым калі-небудзь раней: такія брэнды, як Dove і American Eagle, пачалі кампаніі, каб дапамагчы жанчынам навучыцца шанаваць сваё цела, незалежна ад таго, як яны параўноўваюцца са стандартамі СМІ.

Намер руху здаецца добранамерным, але ён таксама выклікае пытанне: ці ёсць у мужчын станоўчае рух? Хоць існуе мноства доказаў таго, што жанчын ацэньваюць больш па знешнім выглядзе, чым па мужчынах, даследаванні паказваюць, што праблемы з выявай цела, з якімі сутыкаюцца мужчыны, гэтак жа складаныя.

Знакамітасці, такія як Сэм Сміт і Роберт Пацінсан, распавялі пра сваю барацьбу з тым, як яны выглядаюць у апошнія гады, яшчэ больш пацвердзіўшы, што вобраз цела з'яўляецца праблемай для мужчын - нават вядомых і паспяховых. Падобна жанчынам, даследаванні паказваюць, што мужчыны часта адчуваюць сябе занадта худымі альбо занадта цяжкімі, каб адпавядаць мужчынскаму ідэалу.

Але што сёння прымушае мужчын адчуваць такі ціск з-за сваёй знешнасці? Чым канкрэтна яны незадаволеныя і як яны могуць з гэтым змагацца?

Адно можна сказаць напэўна: Як і праблемы, з якімі сутыкаюцца жанчыны, праблемы з выявай мужчынскага цела глыбейшыя, чым проста вага.

Эфект супергероя: Чаму мужчыны адчуваюць ціск выглядаць пэўным чынам?

Даследаванні псіхіятраў з UCLA паказваюць, што ў цэлым пра тое, як яны выглядаюць, чым у 1970-я. Праблема выходзіць за рамкі таго, як хлопец з каледжа б'е ў спартзалу, каб паспрабаваць сустрэцца: 90 адсоткаў хлопчыкаў сярэдняй і старэйшай школы займаюцца хоць бы часам з пэўнай мэтай "набраць".

Большасць знакамітасцяў, навукоўцаў і звычайных хлопцаў сыходзяцца ў меркаванні, што адзін з важных фактараў, які спрыяе ўзнікненню негатыўнага ўспрымання цела ў мужчын і хлопчыкаў, - срэбны экран. Такія зоркі, як Х'ю Джэкман і Крыс Прат, збіраюць мышцы, каб ператварыцца ў супергерояў, каб далучыцца да такіх, як Дуэйн Джонсан і Марк Уолберг. Гэта павялічвае цікавасць мужчын да атрымання рэцэптаў выбітых прэса і выпуклых біцэпсаў. Надыходзіць заганны круг.

Асабліва прываблівае ўвагу асаблівасць сучаснага свету Галівуду 2014 года пра вар'яцкі фітнес. Калі вядомага трэнера знакамітасцей Гунара Пітэрсана спыталі, як ён адрэагуе на акцёра-мужчыну, які спрабуе дасягнуць поспеху толькі ў акцёрскім таленце, не будучы ў выдатнай форме, ён адказаў:

За апошнія тры гады, па меншай меры, 4 з 10 лепшых па памеры кас фільмаў у ЗША былі гісторыямі пра супергерояў, сведчаць дадзеныя Box Office Mojo. У гэтых фільмах пастаянна дэманструюцца «ідэальныя» мужчынскія целасклады, якія пасылаюць паведамленне: каб быць смелым, надзейным і ганаровым, вам патрэбныя вялікія мышцы.

"Гэтыя органы даступныя для невялікай колькасці людзей - магчыма, паўпрацэнта мужчынскай супольнасці", - кажа Аарон Флорэс, дыетолаг-дыетолаг з Калабасаса, які спецыялізуецца на вобразе мужчынскага цела. "І ўсё ж яны звязаны з ідэяй мужнасці - меркаваннем, што як мужчына я мушу выглядаць пэўным чынам, дзейнічаць пэўным чынам".

Рост # прыдатнасці

Вялікі экран - не адзінае месца, дзе хлопцы падвяргаюцца ўздзеянню нерэальных целаў. У нядаўняй функцыі GQ пра ўплыў Instagram на фітнэс паведамляецца, што 43 працэнты людзей робяць фота ці відэа ў трэнажорнай зале.

Такім чынам, дзякуючы распаўсюджанасці Facebook і Instagram, сукупны лік карыстальнікаў у месяц якіх складае больш за 43 працэнтаў сусветнага насельніцтва, нашы маладыя - і неўзабаве найбуйнейшыя - пакаленні падвяргаюцца выявам і відэа іншых, якія працуюць кожны дзень.

Некаторыя лічаць уздым у змесце сацыяльнай прыдатнасці матывацыйным, але тут ёсць пэўная доля запалохвання - асабліва для тых, хто пачаткоўцам займаецца.

"Сацыяльныя сеткі паказваюць нам, як усе гэтыя людзі б'юцца ў трэнажорнай зале, худнеюць, раздзіраюцца ... можна падумаць, што гэта мяне натхніць, але часцей за ўсё мне хочацца схавацца ў куце", - сказаў мне сябар.

Падлічана, што ў сярэднім амерыканскі дарослы на працягу ўсяго жыцця выдаткоўвае больш за 110 000 долараў на выдаткі на здароўе і фітнес. Толькі франшыза Anytime Fitness за апошнія 10 гадоў дадала 3000 новых трэнажорных залаў па ўсім свеце.

Паміж нашымі стужкамі ў Instagram, тэлешоў і фільмамі хлопцам складана пазбягаць выяваў мускулістых, стройных мужчын. Але тое, наколькі вы можаце выпрабаваць, далёка не адзіная праблема выявы цела - выява мужчынскага цела значна складаней, чым проста мышцы.

Гэта больш, чым форма нашага цела

СМІ кажуць мужчынам, што мы павінны быць стройнымі, моцнымі і мускулістымі. Але барацьба з вобразам мужчынскага цела - гэта больш, чым форма нашага цела. Сярод іншых праблем мужчыны высвятляюць, як змагацца з выпадзеннем валасоў, успрыманнем вышыні і сыходам за скурай.

Паводле ацэнак, толькі галіна выпадзення валасоў каштуе 1,5 мільярда долараў. Не, дзякуючы стыгме, мужчыны з худымі валасамі альбо без іх могуць сутыкнуцца са стэрэатыпам: яны менш прывабныя, прыемныя і напорыстыя. Даследаванні таксама выявілі, што выпадзенне валасоў звязана з пачуццём неадэкватнасці, дэпрэсіяй, стрэсам і нізкай самаацэнкай.

Што тычыцца росту, дадзеныя паказваюць, што людзі звязваюць больш высокіх мужчын з больш высокім узроўнем харызмы, адукацыі і лідэрскіх якасцей, ростам поспеху ў кар'еры і нават больш надзейным жыццём.

Але ў новых прасторах брэнды па догляду за скурай, арыентаваныя на мужчын, усё часцей прадаюць прадукты, накіраваныя на тыя ж праблемы, што і брэнды, арыентаваныя на жанчын:

• маршчыны
• змяненне колеру скуры
• сіметрыя, форма і памер твару

Касметычныя працэдуры для мужчын павялічыліся на 325 працэнтаў з 1997 года. Асноўныя аперацыі:

• ліпасакцыя
• аперацыя на носе
• аперацыя на стагоддзі
• памяншэнне грудзей у мужчын
• падцяжка асобы

Яшчэ адна адчувальная сфера меркаванняў мужчынскага цела, якая ўключае ў сябе ўсё вышэйсказанае? Спальня. У даследаванні 2008 года адзначаецца, што памер пеніса з'яўляецца адной з трох асноўных праблем, якія тычацца выявы цела для гетэрасексуальных мужчын, а таксама вагі і росту.

"Гэта негалосная рэч, але калі вы не выглядаеце пэўным чынам ці не выконваеце пэўны шлях [сэксуальна], гэта сапраўды можа аспрэчыць вашу мужнасць", - кажа Флорэс.

Даследаванні паказваюць, што большасць мужчын адчуваюць, што іх пеніс меншы за сярэдні. Гэтыя негатыўныя пачуцці адносна памеру палавых органаў могуць прывесці да нізкай самаацэнкі, сораму і збянтэжанасці адносна сэксу.

І гэта не дзіўна, што брэнды ўжо прыхапілі. Hims, новы аздараўленчы брэнд для мужчын, актыўна прадаецца як універсальны магазін - ад сыходу за скурай да герпесу да эрэктыльнай дысфункцыі. Па словах Хімса, толькі 1 з 10 мужчын адчувае сябе камфортна, размаўляючы са сваім лекарам пра свой знешні выгляд і здароўе.

Як мы можам змагацца з праблемамі выявы мужчынскага цела?

Цёмная бок нядаўняга павелічэння колькасці мужчынскіх касметычных аперацый, паведамленняў у сацыяльных сетках пра фітнес і "пераўтварэнні" знакамітасцяў - асноўнае меркаванне, што хлопцам трэба папраўляць сваё цела. Карпаратыўная гонка маркетынгу, якая ахоплівае пазітыў цела, таксама можа прывесці да негатыўнага самаўспрымання і можа хутка стаць банальнай і непатрэбнай.

Нават ведаючы праблемы, выява цела складана вырашыць. Адна з галоўных задач адносна простая - недастаткова людзей гаворыць пра праблемы самаадчування, з якімі сутыкаюцца мужчыны.

"Хоць праблема [выявы мужчынскага цела] больш не здзіўляе, да гэтага часу на самой справе ніхто не кажа пра гэта і не робіць працу, каб палепшыць яе", - кажа Флорэс. Ён сказаў мне, што часта прымае паведамленні, прысвечаныя жанчынам, у сацыяльных сетках, прысвечаныя пазітыву на целе, і ператварае іх у версіі для мужчын.

Першы просты крок - проста прыняць сваё цела такім, якое яно ёсць

Флорэс сказаў, што рашэнне быць задаволеным сваім целаскладам і не прысвячаць усё жыццё "выпраўленню" само па сабе з'яўляецца актам паўстання, бо наша грамадства так сканцэнтравана на дасягненні ідэальнага цела.

Таксама карысна наладзіць вашы сайты ў сацыяльных сетках, каб яны паказвалі толькі змест, які выкліча пазітыўныя пачуцці пра ваша цела.

"Я вельмі разборліва стаўлюся да таго, што трапляе ў мой корм", - кажа Флорэс. «Я адключу або адключу людзей, якія шмат кажуць пра дыеты і фітнес, толькі таму, што я не ўзаемадзейнічаю. Мне ўсё роўна, робяць мае сябры кето або Whole30 і колькі разоў яны могуць прысядаць - гэта не тое, што вызначае наша сяброўства ".

Іншыя спосабы, з якімі хлопцы могуць справіцца з праблемамі малюнка цела:

• Пагаворым пра гэта ў рэальным свеце. Камісія з сябрам-мужчынам можа дапамагчы аслабіць націск, каб выглядаць канкрэтна. Інтэрнэт-групы для пазітыву на целе выдатна падыходзяць, але каштоўна таксама адысці ад сацыяльных сетак і правесці час у месцах з рэалістычнымі выявамі людзей, напрыклад, у мясцовай кавярні ці рэстаране.
• Абдыміце сваё цела. Не мае значэння, спартсмен вы ці зусім не ў форме - паспрабуйце быць задаволеным сваім выглядам. Калі вы робіце актыўныя захады, каб аздаравіцца пры дапамозе фізічных практыкаванняў або дыеты, прыміце падарожжа. Замест таго, каб засяродзіць увагу на тым, што вам не падабаецца, ганарыцеся сабой, што спрабуеце змяніць тое, што вы можаце кантраляваць.
• Не бойцеся ўразлівасці. "Гэта не выклік вашай мужнасці", - кажа Флорэс пра адкрытасць і сумленнасць у барацьбе з вобразам цела. "Калі мы можам навучыцца дзяліцца сваім вопытам, як негатыўным, так і пазітыўным, адсюль і вылячэнне".
• Напомніце сабе, што выявы цела, адлюстраваныя ў сродках масавай інфармацыі, нерэальныя. Сродкі масавай інфармацыі сапраўды добра адлюстроўваюць нерэальныя целы і скажаюць сярэдняе целасклад - і гэта ўключае мужчынскія целы. Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC) паведамілі, што істотнай розніцы ў распаўсюджанасці атлусцення паміж мужчынамі і жанчынамі няма. Вы можаце кінуць выклік здымкам, якія вы бачыце. Павінна быць упэўненасць у сабе і сваіх намаганнях, а не ў тым, што кажуць іншыя.

Перш за ўсё, памятайце, што цалкам нармальна адчуваць некаторую няўпэўненасць у тым, як вы выглядаеце. Будзьце добразычлівыя да сябе, выпрацоўвайце пазітыўныя звычкі і рабіце ўсё магчымае, каб прыняць тое, што вы не можаце змяніць, каб даць здаровы погляд на сваё цела.