Недахопныя мары

Задаволены

• Што такое дэзадаптацыйная мара?
• Якія сімптомы дэзадаптацыі летуценняў?
• Ці можа лекар дыягнаставаць дэзадаптацыйную мару?
• Ці можа дэзадаптацыйная марыць выклікаць іншыя ўмовы?
• Як лечыцца дэзадаптацыйная мара?
• Які прагноз пагаршэння сну?

Што такое дэзадаптацыйная мара?

Парушэнне сноў з'яўляецца псіхіятрычным станам. Яго вызначыў прафесар Эліезер Сомер з Універсітэта Хайфы ў Ізраілі.

Гэты стан выклікае інтэнсіўную мару, якая адцягвае чалавека ад рэальнага жыцця. Шмат разоў падзеі ў рэальным жыцці выклікаюць дзённыя мары. Гэтыя мерапрыемствы могуць ўключаць:

• тэмы размовы
• сэнсарныя раздражняльнікі, такія як шумы і пахі
• фізічныя перажыванні

Гэта засмучэнне не з'яўляецца часткай новага выдання "Дыягнастычны і статыстычны дапаможнік па псіхічных расстройствах" (DSM-V). Ён не мае ніякага афіцыйнага звароту. Але некаторыя эксперты кажуць, што гэта сапраўднае расстройства, якое можа мець рэальныя наступствы для паўсядзённага жыцця чалавека.

Якія сімптомы дэзадаптацыі летуценняў?

У чалавека, які, як мяркуецца, пагаршае мару, можа мець адзін ці некалькі прыкмет засмучэнні, але не абавязкова ўсе. Агульныя сімптомы ўключаюць:

• надзвычай яркія мары з уласнымі персанажамі, наладамі, сюжэтамі і іншымі падрабязнымі, падобнымі на гісторыю функцыямі
• мары, выкліканыя рэальнымі падзеямі
• складанасці з выкананнем паўсядзённых задач
• цяжкасць сну ноччу
• непераадольнае жаданне працягваць марыць
• выкананне паўтаральных рухаў пры летуценні
• рабіць міміку падчас мары
• шэпча і гаворыць, калі марыць
• летуценне працяглы час (ад некалькіх хвілін да гадзін)

Эксперты дагэтуль не ўпэўненыя, што выклікае нядобранадзейную мару.

Ці можа лекар дыягнаставаць дэзадаптацыйную мару?

Не існуе універсальнага метаду, які выкарыстоўваецца для дыягностыкі дэзадаптацыйных мрояў. Сомер распрацаваў дэзадаптацыйную маштаб летуценняў (MDS). Гэтая шкала можа дапамагчы вызначыць, адчувае Ці чалавек дэзадаптыўнае летуценне.

MDS мае 14-частковую шкалу. Ён ацэньвае пяць ключавых характарыстык дэзадаптацыйных летуценняў:

• змест і якасць (дэталь) мары
• здольнасць чалавека кантраляваць свае мары і прымус да мары
• колькасць пакут, выкліканых летуценнем
• чалавек успрымае карысць ад мары
• колькі летуценні перашкаджае здольнасці чалавека выконваць штодзённыя заняткі

Людзі таксама ацэньваюць, наколькі часта яны адчуваюць дэзадаптыўныя сімптомы летуцення.

Маладаптыўнае летуценне часта дыягнастуецца як шызафрэнія, якая з'яўляецца адным з відаў псіхозу. Гэта таму, што людзі, якія пакутуюць шызафрэніяй, не могуць адрозніць рэчаіснасць ад фантазіі. Але Сомер кажа, што слаба захопленае летуценне не з'яўляецца псіхозам, таму што людзі з слаба спрыяльным сном лічаць, што іх мары не з'яўляюцца сапраўднымі.

Ці можа дэзадаптацыйная марыць выклікаць іншыя ўмовы?

Некаторыя людзі, якія адчуваюць слабую летуценнасць, таксама адчуваюць:

• засмучэнне дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ)
• дэпрэсія
• дакучлівыя расстройствы (OCD)

Яшчэ не зразумела, як гэтыя парушэнні звязаны з дэзадаптацыйным сном.

Як лечыцца дэзадаптацыйная мара?

Не існуе афіцыйнага лячэння пагаршэння сну. У адным з даследаванняў даследчыкі выявілі, што флувоксамін (Luvox) эфектыўны пры дапамозе дэзадаптыўнага летуценніка кантраляваць свае мары.

Гэты прэпарат з'яўляецца распаўсюджаным метадам лячэння ОКР.

Які прагноз пагаршэння сну?

Парушэнне сноў можа падарваць вашу паўсядзённае жыццё. Гэта можа быць цяжка атрымаць дапамогу, неабходную для барацьбы з гэтым засмучэннем.

Далучэнне да групы падтрымкі, каб даведацца пра тое, як іншыя спраўляюцца са сваім засмучэннем, можа зрабіць вас лягчэй трымаць вашыя дэзадаптацыйныя мроі. Існуе некалькі інтэрнэт-форумаў для малазабяспечаных мараў, у тым ліку Daydream In Blue і Wild Minds Network.