Што такое жыць разам з псіхічнай і фізічнай хваробай адначасова

Задаволены

• Яны падаюць адзін аднаму
• Часам вы не можаце сказаць, дзе адзін заканчваецца, а другі пачынаецца
• Вы ніколі не атрымаеце перапынку
• Жыццё як з фізічнай, так і з псіхічнай хваробай робіць вас моцнымі як пекла

Я адзін з тых шчасліўчыкаў, якія жывуць як з хранічнай хваробай, так і з псіхічнымі захворваннямі.

У мяне язвавы каліт, форма запаленчага захворвання кішачніка, якая прывяла да выдалення майго тоўстага кішачніка, а таксама ў мяне біпалярнае засмучэнне, дакучлівы дакучлівы характар ​​(OCD), памежнае засмучэнне асобы і посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне (ПТСР).

І так, жыць з усімі гэтымі рэчамі можна разам.

У 2015 годзе мне паставілі дыягназ запаленчыя захворванні кішачніка і біпалярнае засмучэнне. Астатняе з'явілася на працягу некалькіх наступных гадоў. І гэта было цяжка.

Жыць пры язвавым каліце ​​досыць цяжка. Жыццё без тоўстага кішачніка азначае, што я наведваю туалет некалькі разоў на дзень, у мяне здараюцца няшчасныя выпадкі, я сутыкаюся з стомленасцю і спазмамі ў страўніку, і выходзіць з дому можа быць складана, таму што я часта перажываю за тое, каб знайсці бліжэйшы туалет і не рабіць яго.

Біпалярнае засмучэнне таксама цяжка. Частыя эпізоды маніі і дэпрэсія. У мяне стабільныя перыяды пакутуюць ад эмацыйнай нестабільнасці ад БПД, апантанасці і прымусу ад ОКР і пачуцця трывогі ад ПТСР - часам адчуваецца, што мой мозг сапраўды не спраўляецца.

А калі вы змешваеце фізічнае і ментальнае разам, гэта яшчэ цяжэй.

Яны падаюць адзін аднаму

Калі ў вас ёсць псіхічныя і фізічныя хваробы, вы можаце адчуваць, што яны абодва змагаюцца, калі яны падаюць адзін аднаму.

Калі ў мяне ўзнікае язвавы язвавы каліт, я не толькі адчуваю сябе дрэнна ў фізічным стане, але боль і стомленасць часта прыводзяць мяне да адчування непрыемнасці і трывогі, што потым адбіваецца на псіхічным боку рэчаў.

Я магу стаць раздражняльным і выйсці з людзей вакол мяне. Я вылучаю сябе з-за таго, што адчуваю сябе не толькі ў фізічным становішчы, але і ў напрузе, якое я адчуваю, я не магу разумова функцыянаваць.

Часам вы не можаце сказаць, дзе адзін заканчваецца, а другі пачынаецца

Калі ў мінулым усё стала вельмі складана, у дачыненні да майго хранічнага стану я апынуўся ў разгар дэпрэсіі, і мой язвавы каліт выклікаў цёмны эпізод.

І гэта не проста сумна ці надакучыла.

Калі ў мяне такім чынам дэпрэсія, я адчуваю, што гатовы адмовіцца. Як быццам я больш не магу яго прыняць. Я пытаюся, ці варта жыць мне - і якой якасцю жыцця я сапраўды валодаю.

Нягледзячы на ​​тое, што бываюць выпадкі, калі я адчуваю сябе нармальна і магу рабіць нармальныя рэчы, цемра пераймае і ўсё, пра што я магу думаць, - гэта дрэнныя часы і тое, як жудасна прыляпіць у туалет 24/7.

Цяжка выйсці з дэпрэсіўнага эпізоду, калі ў цябе ўзнікае фізічная хвароба.

Але гэта ідзе і двума шляхамі.

Часам мой страўнік можа быць у парадку. Паходы ў туалет памяншаюцца, а курчы адсутнічаюць. Але калі ў мяне дрэннае здароўе, гэта можа выклікаць празмерныя паходы ў туалет і боль.

Вядома, што стрэс можа негатыўна адбіцца на стрававальным гасцінцы, і гэта вельмі моцна, калі ў вас ёсць хранічныя стрававальныя захворванні.

Вы ніколі не атрымаеце перапынку

Абедзве гэтыя хваробы складаныя, бо часам адчуваецца, што я проста не магу перамагчы. Як і тое, альбо іншае.

З мноствам псіхічных захворванняў вельмі рэдка бывае, што ўсё на 100 адсоткаў ідэальна. Бываюць дзіўныя дні, калі ўсё ў парадку, але ў большасці выпадкаў я адчуваю, што я змагаюся з бясконцым боем як з целам, так і з розумам.

Можа адчуваць сябе так, быццам я ніколі не перапыняюся.

Калі я дрэнна перажываю сваё цела, гэта ўплывае на мой псіхічны стан. Калі ў мяне псіхічна дрэнна, гэта выклікае запаленне кішачніка.

Я прагну тых дзён, калі мне нічога не трэба турбавацца.

Гэта можа быць знясільваючым, і гэта азначае, што я павінен больш клапаціцца пра сваё цела, пераканаўшыся, што я прымаю лекі, засяроджваюся на разумовых практыкаваннях і даю сабе адпачыць, калі мне гэта трэба. Я стараюся знізіць узровень стрэсу і рабіць усё, што ад мяне залежыць.

Але нават разумовая гімнастыка і догляд за сабой могуць быць ашаламляльнымі, калі адчуваеш ціск, каб абараніць сябе.

Жыццё як з фізічнай, так і з псіхічнай хваробай робіць вас моцнымі як пекла

Ёсць некаторыя пазітывы, якія маюць як хранічныя псіхічныя, так і фізічныя захворванні.

Я навучыўся быць міласэрным і чулым з абодвух бакоў. Мне здаецца, што я добра разумею абодва тыпы хваробы, і таму мне даюць сімпатыю іншым людзям.

Гэта навучыла мяне не судзіць, праз што перажывае хтосьці іншы, і, з-за таго, што ўласныя хваробы былі «нябачнымі», я прымусіў мяне ўспомніць, што не ўсе хваробы бачныя і што ты ніколі не ведаеш, праз што перажываеш яшчэ хто.

Жыццё як псіхічных, так і фізічных захворванняў таксама прымусіла мяне ўсвядоміць, што я моцны чалавек.

І з адным складана жыць, і калі жывеш з абодвума, адчуваеш, што свет цябе ненавідзіць. І таму, калі я перажываю дзень за днём, я ганаруся тым, што працягваю змагацца.

Я ганаруся тым, што стараюся зрабіць усё, каб выйсці з дрэннай сітуацыі.

І я ганаруся тым, што з усім тым, што на мяне кінула жыццё, я ўсё яшчэ тут.

Hattie Gladwell - журналіст, аўтар і прапагандыст псіхічнага здароўя. Яна піша пра псіхічныя хваробы ў надзеі паменшыць стыгму і заахвоціць іншых выказвацца.