Жыццё з сіндромам хранічнай стомленасці: 11 урокаў маёй "Цешчы"

Задаволены

• 1. Жыць з CFS не ўсё дрэнна.
• 2. Жыццё са сваёй "свякрухай" мае некаторыя плюсы.
• 3. Нельга перамагчы свякруху.
• 4. Трохі дабрыні ідзе далёка наперад.
• 5. НІ пры якіх абставінах не ўцягвайце свякруху ў экстрэмальныя віды спорту.
• 6. Што б вы ні рабілі: выбірайце бітвы.
• 7. Вы не выйграеце кожную бітву.
• 8. Кідай ёй костку раз-пораз.
• 9. Лепшыя сябры не пярэчаць, калі MIL адзначае.
• 10. Прыміце рэчы, якія вы не можаце змяніць.
• 11. Змяні тое, што можаш.

Уявіце сабе гэта. Вы ідзяце па жыцці шчасліва. Вы дзеліцеся сваім жыццём з чалавекам вашай мары. У вас ёсць некалькі дзяцей, праца, якая вам падабаецца большую частку часу, і хобі і сябры, каб вы былі заняты. Потым, аднойчы, ваша цешча пераязджае.

Вы не ўпэўнены, чаму. Вы не запрашалі яе, і вы ўпэўнены, што і ваш муж не. Вы ўвесь час думаеце, што яна паедзе, але заўважаеце, што яе сумкі былі цалкам распакаваны, і кожны раз, калі ўзгадваеце яе маючы адбыцца ад'езд, яна мяняе тэму.

Ну, гэта не падобна на тое, як у мяне ўзнік сіндром хранічнай стомленасці. Разумееце, як і ў большасці людзей з CFS, для мяне сіндром хранічнай стомленасці прыйшоў у выглядзе простага страўнікавага грыпу. Як і для кароткатэрміновага візіту са свякрухай, я ў думках падрыхтаваўся да некалькіх дзён пакут і непрыемных перабояў і меркаваў, што жыццё праз некалькі дзён нармалізуецца. Гэта было не так. Сімптомы, асабліва сакрушальная стомленасць, прыжыліся ў маім целе, і, здаецца, праз пяць гадоў мая метафарычная свякроў назаўсёды пераехала.

Гэта не ідэальная сітуацыя, і такая сітуацыя мяне ўсё яшчэ бянтэжыць, але не ўсе гэта дрэнныя навіны. Гады жыцця з "ёю" навучылі мяне некалькім рэчам. Маючы гэта багацце інфармацыі зараз, я думаю, усе павінны ведаць, што ...

1. Жыць з CFS не ўсё дрэнна.

Як і любыя паважаныя адносіны MIL-DIL, жыццё з хранічнай стомленасцю мае свае ўзлёты і падзенні. Часам вы не можаце падняць галаву з падушкі, баючыся яе гневу. Але ў іншых выпадках, калі вы будзеце лёгка рухацца, вы можаце абысціся тыднямі, нават месяцамі без істотнага супрацьстаяння.

2. Жыццё са сваёй "свякрухай" мае некаторыя плюсы.

Днямі сяброўка спытала мяне, ці не хачу я далучыцца да яе ў аглядзе наваколлі, дзе прадаюць шакаладны міндаль. Адказ быў просты: "Не. Я буду забаўляць сваю свякроў сёння ўвечары ". Жыццё з гэтым менш жаданым дамашнім госцем прыходзіць не так шмат, таму я мяркую, што час ад часу гэта выкарыстоўваецца як (сапраўдная) апраўданне.

3. Нельга перамагчы свякруху.

Хоць вы і хацелі б, вы не можаце перамагчы CFS фізічна альбо метафарычна, бо некаторыя могуць "перамагчы" ці вылечыць іншую хваробу. Любыя спробы змагацца, кінуць выклік або іншым чынам перамагчы яго толькі пагаршаюць жыццё з ім. Сказаўшы, што …

4. Трохі дабрыні ідзе далёка наперад.

Маючы справу з гэтым непажаданым жыхаром у маім жыцці, я палічыў за лепшае проста праяўляць дабрыню усімі спосабамі. Педагагічны, мірны і цярплівы падыход часта прыводзіць да перыядаў, вядомых у жаргоне CFS як "рэмісія" - прамежак часу, калі сімптомы змякчаюцца, і можна павысіць узровень актыўнасці.

5. НІ пры якіх абставінах не ўцягвайце свякруху ў экстрэмальныя віды спорту.

Сапраўдны кікер CFS - гэта непрыемная дробязь. Прасцей кажучы, гэта самае страшнае, што вы адчуваеце ад 24 да 48 гадзін пасля ўдзелу ў жорсткай фізічнай актыўнасці. Такім чынам, нягледзячы на ​​тое, што ваша свякроў можа атрымліваць асалоду ад баўлення часу на трасе BMX, не памыліцеся, яна прымусіць вас плаціць пазней. Нельга сказаць, якія траўмы яна можа атрымаць і як доўга вам давядзецца пра іх чуць.

6. Што б вы ні рабілі: выбірайце бітвы.

Сіндром хранічнай стомленасці ніколі не ўпускае магчымасці быць пачутым, калі, маўляў, вы позна вечарыце з сябрамі ці вы спрабуеце заняцца інтэнсіўным садоўніцтвам. Ведаючы гэта, я змагаюся з гэтай хваробай толькі тады, калі гэта таго варта. Для мяне гэта азначае адмову ад такіх рэчаў, як службовыя сацыяльныя мерапрыемствы альбо валанцёрства ў ПТА. Але канцэрт Гарта Брукса? ПЯК ГЭ!

7. Вы не выйграеце кожную бітву.

Мая метафарычная свякроў - грозны персанаж. Безумоўна, будуць дрэнныя часы, якія ў CFS-размове мы называем "рэцыдывам". Калі гэта адбываецца, я не магу падкрэсліць сілу прыняцця паразы як першага кроку да выздараўлення. Дзеля сябе я выкарыстоўваю гэты час, каб выпіць шмат гарбаты з МІЛ, супакоіць яе, што ўсё будзе ў парадку, і пераканаць яе сачыць са мной за абацтвам Даўнтан, пакуль яна не будзе гатовая пахаваць сякерку.

8. Кідай ёй костку раз-пораз.

Часам можа здацца, што ваш MIL патрабуе патрэбы. Яна хоча адпачыць, яна не хоча сёння капаць пустазелле, праца для яе занадта напружаная, яна хоча быць у ложку не пазней за 20:00. ... Спіс можна працягваць і працягваць. Дзеля дабра, кідай ёй костку раз-пораз! Не. Падрапіце гэта. Кіньце ёй усе косткі, якія яна хоча, а потым і некаторыя. Я абяцаю вам, што выплата з пункту гледжання вашага здароўя будзе вартая.

9. Лепшыя сябры не пярэчаць, калі MIL адзначае.

У мяне заўсёды былі добрыя сябры, але я ніколі не цаніў іх больш, чым за апошнія пяць гадоў. Яны добрыя і верныя, і яны не пярэчаць, калі мая свякроў вырашыць замарудзіць нас на прагулцы - альбо нават калі яна будзе настойваць на тым, каб усе мы заставаліся дома!

10. Прыміце рэчы, якія вы не можаце змяніць.

Я не пагадзіўся на ўвесь гэты лад жыцця. Я прасіў і прасіў, каб маё МІЛ пасялілася ў іншым месцы. Я нават пакінуў яе рэчы на ​​парозе, спадзеючыся, што яна падкажа, але безвынікова. Здаецца, яна тут, каб застацца, і лепш ...

11. Змяні тое, што можаш.

Несумненна, калі хвароба нечакана ўрываецца ў ваша жыццё і пражывае, гэта можа пакінуць вас злым, пераможаным і бяссільным. Для мяне прыйшоў момант, калі гэтыя пачуцці трэба было адысці на другі план, каб больш канструктыўна засяродзіцца на тым, што я магу змяніць. Напрыклад, я магла б быць мамай. Я мог бы заняцца тай-чы, і я мог бы пачаць новую кар'еру ў пісьмовай форме. Гэта рэчы, якія я лічу прыемнымі, паўнавартаснымі, і, самае лепшае, мая "цешча" лічыць іх таксама прыемнымі!

Калі на працягу майго падарожжа з гэтай хваробай зразумела штосьці, дык гэта тое, што мы ўсе пакліканы зрабіць лепшае з нашых жыццёвых сітуацый. Хто ведае? Аднойчы я магу прачнуцца, і мая метафарычная субяседніца, магчыма, знайшла сабе іншыя месцы. Але, з упэўненасцю сказаць, я не затаіў дыханне. На сённяшні дзень я рады зрабіць усё магчымае і ўзяць урокі па меры магчымасці. Як вы змагаецеся з сіндромам хранічнай стомленасці? Падзяліцеся са мной сваім досведам!

Адэль Пол - рэдактарка FamilyFunCanada.com, пісьменніца і мама. Адзінае, што яна любіць больш, чым дату сняданку са сваімі лепшымі, гэта 20:00. гулянне ў яе доме ў Саскатуне, Канада. Знайдзіце яе на http://www.tuesdaysisters.com/.