Тэрапія агляду жыцця

Задаволены

• Якія асаблівасці тэрапіі агляду жыцця?
• Хто можа атрымаць выгаду з тэрапіі жыцця?
• Якія перавагі тэрапіі агляду жыцця?

Што такое тэрапія агляду жыцця?

У 1960-х гадах псіхіятр доктар Роберт Батлер выказаў здагадку, што пажылы чалавек падумаць пра сваё жыццё можа быць тэрапеўтычным шляхам. Спецыялісты па псіхічным здароўі лічаць ідэі доктара Батлера асновай тэрапіі агляду жыцця.

Тэрапія агляду жыцця ўключае ў сябе дарослых, якія спасылаюцца на сваё мінулае, каб дасягнуць адчування спакою і магчымасцей у сваім жыцці. Хоць тэрапія агляду жыцця падыходзіць не ўсім, ёсць пэўныя групы людзей, якія могуць прынесці карысць.

Гэты тып тэрапіі можа дапамагчы паставіць жыццё ў перспектыве і нават раскрыць важныя ўспаміны пра сяброў і блізкіх.

Якія асаблівасці тэрапіі агляду жыцця?

Тэрапеўты засяроджваюць жыццёвую аглядную тэрапію на жыццёвых тэмах альбо азіраючыся на пэўныя перыяды часу. Сюды ўваходзяць дзяцінства, бацькоўства, станаўленне бабулі і дзядулі альбо працоўныя гады.

Іншыя тэмы ўключаюць:

• адукацыя і навучанне
• вопыт старэння
• здароўе
• літаратура
• такія этапы, як шлюб
• асноўныя гістарычныя падзеі
• асноўныя пераломныя моманты
• музыка
• прызначэнне
• значэнні

Часта людзей просяць прынесці сувеніры для паляпшэння сеансаў тэрапіі. Яны могуць ўключаць такія рэчы, як:

• музыка
• фотаздымкі
• літары
• радаводныя дрэвы

Нягледзячы на ​​тое, што тэрмін "тэрапія жыцця" часта выкарыстоўваецца ўзаемазамяняльна з тэрмінам "рэмінісцэнтная тэрапія", ёсць некаторыя адрозненні:

• Тэрапія рэмінісцэнцыі часта ўключае апісанне самой памяці.
• Тэрапія агляду жыцця заснавана на абмеркаванні таго, што для вас азначае памяць.

Падыход да агляду жыцця таксама можа дапамагчы вам справіцца са складанымі ўспамінамі ці нявырашанымі праблемамі, якія перашкаджаюць адчуваць сябе спакойна.

Спецыялісты па псіхічным здароўі могуць выкарыстоўваць тэрапію агляду жыцця для груп альбо асоб. Групавая тэрапія часта можа прывесці да сацыяльнай сувязі. Гэта часта выкарыстоўваецца для жыхароў жылых памяшканняў, якія атрымліваюць дапамогу.

Хто можа атрымаць выгаду з тэрапіі жыцця?

Тэрапія агляду жыцця можа мець некалькі мэтаў:

• тэрапеўтычны
• адукацыйны
• інфармацыйны

Тэрапеўтычныя перавагі характэрныя для чалавека, які адлюстроўвае яго жыццё. Тэрапія можа дапамагчы ў вырашэнні пачуццяў, звязаных з праблемамі канца жыцця, а таксама высветліць большы сэнс жыцця.

Наступныя людзі могуць асабліва атрымаць выгаду ад тэрапіі жыцця:

• людзі з дэменцыяй альбо хваробай Альцгеймера
• пажылыя людзі, якія пакутуюць дэпрэсіяй або трывогай
• тых, у каго дыягнаставаны невылечны стан
• тыя, хто перажыў страту каханага

Настаўнікі часта просяць сваіх вучняў правесці агляды жыцця са сталымі людзьмі ці блізкімі. Студэнты, магчыма, захочуць запісваць, пісаць альбо здымаць на відэа гэтыя сесіі для абмену ў будучыні.

Сем'ям можа быць карысна, калі іх каханы ўдзельнічае ў агляднай тэрапіі. Сям'я можа даведацца тое, чаго раней не ведала. Захаванне гэтых успамінаў з дапамогай відэа, аўдыё альбо пісьма можа стаць каштоўнай часткай сямейнай гісторыі.

Аднак ёсць некаторыя людзі, якія не могуць атрымаць выгаду ад тэрапіі агляду жыцця. Сюды ўваходзяць людзі, якія перажылі траўматычны досвед. Рэпрэсаваныя ці балючыя ўспаміны можна лепш абмеркаваць з дапамогай іншых падыходаў да тэрапіі.

Якія перавагі тэрапіі агляду жыцця?

Тэрапія агляду жыцця прызначана для таго, каб даць магчымасць пажылым людзям і тым, хто сутыкаецца з праблемамі канца жыцця, знайсці надзею, каштоўнасць і сэнс у сваім жыцці.

Тэрапеўты таксама выкарыстоўваюць аглядную тэрапію для лячэння дэпрэсіі ў пажылых людзей. І лекар можа выкарыстоўваць тэрапію агляду жыцця для суправаджэння іншых медыцынскіх працэдур, такіх як лекі для памяншэння трывожнасці або дэпрэсіі.

Агляд жыцця можа спрыяць павышэнню самаацэнкі. Людзі могуць не разумець значнасці сваіх дасягненняў - ад выхавання дзяцей да таго, каб стаць першым чалавекам у іх сям'і, які атрымаў вышэйшую адукацыю.

Азіраючыся назад, можа дапамагчы многім ганарыцца тым, што яны дасягнулі.