7 жыццёвых узломаў для вырабу штодзённага сыходу за дыябетам ветрыкам

Задаволены

• 1. Прымусьце ваш смартфон працаваць для вас.
• 2. Змяшчайце бутэльку з крэмам для рук у паперніку ў сумачцы, партфелі ці заплечніку.
• 3. Запішыцеся на праграму папаўнення лекамі.
• 4. Паглядзіце тэрміны прыдатнасці.
• 5. Spritz прыляпіць помпа або датчык.
• 6. Астудзіце інсулін.
• 7. Назапасьцеся сумкамі для макіяжу.

Мы ўсе вядзем напружанае жыццё. Дадайце патрабаванні дыябету, і вы можаце пачаць адчуваць сябе перабітымі. На шчасце, ёсць добрыя навіны! Зрабіўшы адначасова невялікія змены, вы можаце палепшыць узровень глюкозы ў крыві і агульную жыццё пры дыябеце.

Прачытайце нашы парады і рэкамендацыі, якія дапамогуць вам жыць і квітнець кожны дзень пры дыябеце.

1. Прымусьце ваш смартфон працаваць для вас.

Выкарыстоўвайце прыкладанне на тэлефоне або прыладзе, каб дапамагчы ўвайсці ў ежу, адсочваць узровень глюкозы ў крыві і нават падключацца да іншых людзей, якія ўваходзяць у дыябет. Многія з гэтых прыкладанняў бясплатныя. Дадаткі таксама могуць быць карыснымі для апавяшчэнняў аб беспраблемных дзеяннях, такіх як час па рэцэпце. Яны дазваляюць хутка сканаваць і заказваць запраўкі альбо рабіць пакупкі для дыябетыкаў, уключаючы тэст-палоскі, таблеткі з глюкозай і батарэі вашага лічыльніка.

2. Змяшчайце бутэльку з крэмам для рук у паперніку ў сумачцы, партфелі ці заплечніку.

Сухая скура можа стаць пабочным эфектам дыябету, але ўвільгатненне можа дапамагчы зняць сверб. Спакуйце ручныя дэзінфікуе сродкі або алкагольныя сурвэткі для экскурсій на свежым паветры ці начлегу. Чыстыя рукі важныя для дакладнай праверкі глюкозы ў крыві, і вы не заўсёды можаце мець доступ да праточнай вады, калі вы займаецеся вывучэннем.

3. Запішыцеся на праграму папаўнення лекамі.

Фармацэўты праходзяць спецыяльную падрыхтоўку па лячэнні цукровага дыябету, таму яны могуць адказаць на вашы пытанні пра лекі па рэцэпце і пакупкі самаакупкі. Скарыстайцеся гэтым бясплатным рэсурсам пры наступным пакупцы.

Шматлікія аптэкі таксама прапануюць бясплатныя праграмы па дапаўненні рэцэптаў, каб пераканацца, што ў вас ніколі не скончацца лекі. Вы можаце атрымаць званок або тэкставае паведамленне, калі вашы рэцэпты гатовыя забраць.

4. Паглядзіце тэрміны прыдатнасці.

Калі вы атрымліваеце новую скрынку харчавання для дыябету ці лекі, праверце тэрмін прыдатнасці. Калі вы захоўваеце яго з іншымі прыладамі, пераканайцеся, што бліжэйшая дата знаходзіцца на пярэдняй частцы вашай паліцы, скрыні альбо шафы. Уключэнне перадавых старонак дае вам больш шанцаў выкарыстаць іх да таго, як яны скончацца.

5. Spritz прыляпіць помпа або датчык.

Калі вы пацееце ў летнюю спякоту, вы можаце заўважыць, што клейкая стужка на камплекце для інфузорыя помпы або датчык ЦГМ становіцца друзлай. Верце ці не, антыперспірантныя спрэі маюць злучэнне, якое можа дапамагчы прыляпіць стужку. Перш чым апрануць свой наступны набор ці датчык, паспрабуйце спачатку выкарыстаць брызг антыперспіранта.

6. Астудзіце інсулін.

Захаванне інсуліну халаднаватым з'яўляецца ключавым. Паспрабуйце выкарыстоўваць ахоўны мяшок з невялікім халодным пакетам геляў, каб абараніць інсулін ад гарачых тэмператур. Астуджальныя кашалькі могуць дапамагчы інсуліну, ручкам і помпам заставацца на прымальнай тэмпературы - без астуджэння - да 48 гадзін. Самае лепшае, што яны таксама шматразовыя.

7. Назапасьцеся сумкамі для макіяжу.

Калі вы падарожнічаеце, на машыне, самалёце, цягніку, веласіпедзе ці пешшу, месца вельмі дарагое. Карыстайцеся сумкамі для макіяжу або туалетнымі прыналежнасцямі для захоўвання запасаў. Змесціце ўсе вашыя прыналежнасці для ін'екцый, як шпрыцы, інсулін і спіртавыя тампоны ў адзін мяшок. Тэстэры, палоскі і ланцеты могуць ісці ў іншую сумку. Гэтая арганізацыйная сістэма трымае ўсё на сваіх месцах, так што вы можаце знайсці ўсё неабходнае, калі вы знаходзіцеся ў сябе дома. Яшчэ адзін спосаб скараціць месца ўпакоўкі - гэта захоўваць усе тэст-палоскі ў адной бутэльцы. Вы можаце лёгка пакласці каля 50 тэст-палосак у 25-палосную бутэльку.