Балансуючы немелкоклеточное лячэнне рака лёгкага са сваім жыццём

Задаволены

• Знясіце сімптомы
• Перакладзіце працу на ўтрыманне
• Звярнуцца па падтрымку
• Адрэгулюйце свае прыярытэты
• Паслабцеся
• Рабіце тое, што любіце
• Ешце добра
• Забірай

Лячэнне немелкоклеточного рака лёгкага (NSCLC) - гэта працэс, які можа заняць шмат месяцаў ці гадоў. За гэты час вы можаце прайсці хіміятэрапеўтычныя працэдуры, прамянёвыя працэдуры, хірургічныя ўмяшанні і мноства прызначэнняў лекара.

Лячэнне NSCLC можа быць знясільваючым і працаёмкім, таму важна знайсці баланс. Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам атрымаць максімальную карысць ад жыцця падчас лячэння рака.

Знясіце сімптомы

І рак лёгкіх, і яго метады лячэння могуць выклікаць такія пабочныя эфекты, як стомленасць, млоснасць, страта вагі і боль. Цяжка атрымліваць задавальненне ад жыцця, калі не адчуваеш сябе добра.

Але ёсць спосабы кіравання пабочнымі эфектамі. Група метадаў лячэння, агульнавядомых як паліятыўная дапамога, можа зняць пабочныя эфекты і дапамагчы вам адчуваць сябе лепш. Вы можаце атрымаць паліятыўную дапамогу ў лекара, які лечыць ваш рак, альбо ў цэнтры, які аказвае гэты від дапамогі.

Перакладзіце працу на ўтрыманне

Каля 46 адсоткаў тых, хто выжыў на рак у Злучаных Штатах у працаздольным узросце, і многія пажылыя дарослыя людзі працягваюць працаваць у мінулым узросце. Але стрэс на працу, калі вы не адчуваеце сябе добра, таксама можа даць вам стрэс.

Магчыма, вам спатрэбіцца дадатковы вольны час, каб засяродзіцца на лячэнні і даць арганізму час на выздараўленне. Запытайцеся ў аддзеле кадраў аб палітыцы вашай кампаніі ў дачыненні да аплачаных і неаплачаных адпачынкаў і як доўга вы можаце здымаць.

Калі ваша кампанія не прапануе вам адпачынку, праверце, ці маеце вы права на закон аб сямейных медыцынскіх водпусках (FMLA) або ў іншых федэральных ці дзяржаўных праграмах.

Звярнуцца па падтрымку

Жыцьцё з ракам можа эмацыйна высільвацца. Важна атрымаць падтрымку ад іншых. Пагаворыце з людзьмі, якім вы больш за ўсё давяраеце, у тым ліку з мужам / жонкай, бацькамі, братамі і братамі і блізкімі сябрамі.

Далучайцеся да групы падтрымкі для людзей з NSCLC. Вы можаце знайсці групу праз вашу бальніцу альбо ў такой арганізацыі, як Амерыканскае таварыства рака. У групе падтрымкі вы будзеце акружаны людзьмі, якія дакладна разумеюць, праз што вы перажываеце.

Дэпрэсія часта сустракаецца ў людзей з НСРТ. Адчуванне ўвесь час можа зрабіць вашу хваробу яшчэ цяжэй кіраваць. Звярніцеся да кансультанта або тэрапеўта за парадай. Толкапія можа дапамагчы вам справіцца са стрэсамі вашай хваробы.

Адрэгулюйце свае прыярытэты

Да NSCLC ваша жыццё, магчыма, рушыла ў адпаведнасці з устаноўленым рэжымам. Рак можа скінуць вас з вашага звычайнага графіка.

Там могуць быць рэчы, якія трэба зараз прыпыніць - напрыклад, уборка дома або прыгатаванне ежы для сям'і. Рабіце толькі столькі, колькі зможаце. Дэлегуйце менш важныя задачы людзям, якія вас акружаюць, каб вы маглі засяродзіць усю энергію на лячэнні.

Паслабцеся

Калі вы адчуваеце сябе перагружаным, зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў. Медытацыя - практыка, якая спалучае дыханне з разумовым фокусам - дапамагае зняць стрэс і палепшыць якасць жыцця людзей з ракам лёгкіх.

Ёга і масаж - гэта дзве іншыя тэхнікі паслаблення, якія супакойваюць ваш розум і цела.

Штодзённыя заняткі таксама могуць быць расслабляльнымі. Слухайце любімыя песні. Прыміце цёплую ванну. Ці гуляць у падлогу са сваімі дзецьмі.

Рабіце тое, што любіце

Лячэнне рака займае шмат часу і энергіі. Але вы ўсё яшчэ можаце знайсці час, каб атрымаць асалоду ад простымі заняткамі. Хоць у вас можа не хапаць энергіі на такія мерапрыемствы, як скалалажанне ці горны веласіпед, вы ўсё роўна зможаце зрабіць прынамсі некаторыя рэчы, якія любіце.

Глядзіце смешнае кіно з сябрам. Згарніцеся добрай кнігай. Выйдзіце на вуліцу некалькі хвілін, каб ачысціць свой розум. Займіцеся такім хобі, як скрапбукінг або вязанне.

Ешце добра

Хіміятэрапія і іншыя метады лячэння рака могуць паменшыць апетыт і змяніць густ прадуктаў. Адсутнасць жадання ёсць можа перашкодзіць вам атрымаць неабходныя пажыўныя рэчывы.

Падчас лячэння рака - гэта адзін раз, калі вам не трэба лічыць калорыі. Ешце любімую ежу, і гэта на смак. Акрамя таго, трымайце ў руках любімыя закускі. Часам лягчэй ёсць невялікія порцыі на працягу дня, а не тры вялікія прыёмы ежы.

Забірай

Рак можа стварыць перашкоду ў вашым жыцці, але для гэтага не трэба парушаць вашу звычайную жыццё. Пакуль вы засяроджваецеся на лячэнні, таксама патрабуйце часу, каб клапаціцца пра сябе.

Рабіце рэчы, якія дапамагаюць вам адчуваць сябе лепш. Практыкуйце тэхнікі рэлаксацыі, выходзьце і паразмаўляйце з сябрамі і просіце ў падтрымку, калі вам гэта трэба.