Крыстэн Бэл апублікавала адпаведную публікацыю аб палягчэнні вяртання да трэніровак

Задаволены

• Агляд для

Магчыма, у вас ёсць усе намеры здзейсніць мэту рэгулярных трэніровак, але чалавеча мець толькі тыя дні (ці тыдні), калі гэтага проста не адбудзецца. Крыстэн Бэл можа пацвердзіць, і ў яе ёсць паведамленне для тых, хто можа адпачыць ад практыкаванняў.

Бэл падзялілася ў Instagram сэлфі пасля трэніроўкі з абнаўленнем сваёй фітнес-праграмы. "Апошнія 2 тыдні я змагалася з-за таго, хто ведае-чаму-слэш-УСЕ-прычыны",-напісала яна."Сёння я нарэшце вярнуўся на бегавую дарожку, у пераносным і літаральным сэнсе. І я ганаруся." Добрая праца, кб. " Я сказаў сабе».

"Каму-небудзь, хто адчувае тое ж самае, вы можаце зрабіць гэта", - працягнула Бэл у сваім паведамленні. «Проста зрабі наступнае правільна. Я люблю цябе. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness» (Звязаны: Крыстэн Бэл дзеліцца спосабамі праверыць сябе сярод яе ўласнай барацьбы з псіхічным здароўем)

Як яна намякала са сваімі хэштэгамі, Бэл раней расказвала, што лічыць практыкаванні важнай часткай кіравання сваім псіхічным здароўем. «Мы з мужам ведаем, што нам трэба займацца не толькі для нашага фізічнага дабрабыту, але і для нашага псіхічнага дабрабыту», — сказала яна Форма у інтэрв'ю. (Бэл таксама звязаны з Эшлі Грэм за іх агульны падыход да практыкаванняў псіхічнага здароўя.)

Актрыса таксама раскрылася ў а Форма вокладка, якую яна шануе для свайго фізічнага і псіхічнага здароўя з -за эстэтычных меркаванняў. «Для мяне быць здаровым азначае адчуваць сябе добра ў сувязі з выбарам, які я раблю», — сказала яна нам. "І самае галоўнае, гэта падтрыманне псіхічнай і фізічнай формы. Я ўвесь час нагадваю сабе, што справа не ў маіх сцёгнах, а ў маёй прыхільнасці і ўзроўні шчасця". Яна паўтарыла пачуццё ў паведамленні ў Instagram, адзначыўшы: "Я не працую, каб атрымаць пэўную форму цела. Я працую для свайго псіхічнага здароўя". (Звязаны: Вось як трэніроўка можа зрабіць вас больш устойлівым да стрэсу)

У многіх людзей пропуск трэніровак можа выклікаць пачуццё віны. Але, як распавяла Бэл у сваім апошнім допісе, ніколі не позна вярнуцца да зменаў сваёй руціны, незалежна ад таго, колькі часу прайшло. (Psst, вось некалькі саветаў, як вярнуцца да трэніроўкі пасля перапынку.)

Агляд для