Што такое Кольскі арэх?

Задаволены

• Формы і выкарыстанне
• Патэнцыйная карысць арэхавага колеру для здароўя
• Пабочныя эфекты
• Забірай

Агляд

Арэх кола - гэта плод дрэва кола (Кола вострая і Кола ніціда), карэннае насельніцтва Заходняй Афрыкі. Дрэвы, якія дасягаюць вышыні ад 40 да 60 футаў, даюць зорчатыя плады. Кожны фрукт змяшчае ад двух да пяці арэхаў колы. Прыблізна памерам з каштан, гэты маленькі фрукт насычаны кафеінам.

Кольскія арэхі маюць горкі густ пры жаванні ў свежым выглядзе. Калі яны высахнуць, смак становіцца мякчэйшым, і, як паведамляецца, яны пахнуць мушкатовым арэхам.

Формы і выкарыстанне

Арэх кола з'яўляецца культурнай асновай у многіх краінах Заходняй Афрыкі, цэніцца за ўздзеянне як стымулятар цэнтральнай нервовай сістэмы.

Па ўсёй Заходняй Афрыцы на кожным рынку, у аўтобусным дэпо і ў краме ёсць невялікія кучы арэхаў колы. Гэта значны ўраджай грашовых сродкаў для бедных сельскіх фермераў. Шмат хто штодня перажоўвае іх, прымаючы дозу кафеіну. Кожны арэх змяшчае больш кафеіну, чым дзве вялікія кубкі амерыканскай кавы.

На Захадзе (ЗША і Еўропа) вы часцей сутыкаецеся з экстрактам арэхаў кола, чым са свежым арэхам. Экстракт Колы - распаўсюджаны араматызатар, які можна знайсці ў кока-коле, пепсі-коле і ў цяперашні час у многіх папулярных энергетычных напоях.

Арэх Кола быў унесены ў спіс Упраўлення па кантролі за прадуктамі і лекамі ЗША (FDA) як агульна бяспечны для ўжывання ў ежу. Экстракт арэха Кола класіфікуецца як натуральны харчовы араматызатар. FDA таксама ўхваліла экстракт колы ў якасці неактыўнага інгрэдыента ў некаторых фармацэўтычных прэпаратах.

У мінулым экстракт колы выкарыстоўваўся ў некаторых прэпаратах для пахудання і безрэцэптурных стымулятарах.

Экстракт арэха Кола таксама прадаецца як раслінны дадатак. Як правіла, FDA не кантралюе гэтыя дадаткі, але яны могуць уключаць папярэджанне пра ўтрыманне кафеіну. Амерыканская асацыяцыя раслінных прадуктаў уключае арэх кола ў спіс рэчываў, якія змяшчаюць кафеін, і якія не павінны ўжывацца цяжарнымі жанчынамі ці жанчынамі, якія кормяць грудзьмі, альбо маладзейшымі за 18 гадоў.

Патэнцыйная карысць арэхавага колеру для здароўя

Гісторыі пра мноства пераваг арэхавага колы для здароўя налічваюць тысячы гадоў. Людзі сцвярджаюць, што арэх кола падсалоджвае застарэлую ваду, лечыць стомленасць і змякчае пачуццё голаду. Большасць з гэтых сцвярджэнняў варта разглядаць як фальклор, пакуль не будзе даказана адваротнае.

Хоць арэх кола можа прынесці карысць здароўю, яго яшчэ трэба навукова даследаваць і даказаць. Большая частка карысці арэха Кола звязана з высокім утрыманнем кафеіну, які павялічвае энергію і памяншае пачуццё голаду.

Былі таксама заяўлены, што ён разглядае:

• інфекцыі
• скурныя захворванні
• язвы
• зубныя болі
• ранішняя млоснасць
• кішачныя захворванні
• галаўныя болі
• дэпрэсія
• нізкі сэксуальнае цяга
• кашаль і астма
• дызентэрыя
• завала
• розныя праблемы з вачыма

Пабочныя эфекты

Амерыканцы шмат гадоў спажывалі газаваныя напоі, якія змяшчаюць кола, без шкодных наступстваў для здароўя. Арэх кола на самай справе - гэта насенне, узятае знутры плёну, таму яно не звязана з алергіяй на дрэва.

Пабочныя эфекты экстракта арэха колы і арэха колы паралельна ўздзейнічаюць супастаўнай дозе кафеіну.

Кафеін аказвае шмат уздзеяння на арганізм, у тым ліку:

• стымулюючы цэнтральную нервовую сістэму, прымушаючы адчуваць сябе бадзёрым і энергічным
• дзейнічае як мочегонное сродак, дапамагаючы вашаму арганізму выводзіць лішнюю соль і ваду праз пачашчанае мачавыпусканне
• павелічэнне выкіду страўнікавай кіслаты, што можа прывесці да пякоткі і засмучэнні страўніка
• перашкаджае здольнасці вашага арганізма засвойваць кальцый
• павышэнне артэрыяльнага ціску

Большасць людзей можа спакойна пераносіць каля 400 міліграмаў кафеіну ў дзень. Але кафеін можа ўплываць на некаторых людзей па-іншаму, чым на іншых.

У энергетычных напоях не ўтрымліваецца ўтрыманне кафеіну ў раслінных інгрэдыентах, таму ў энергетычным напоі з экстрактам арэха кола можа быць значна больш кафеіну, чым паказана на этыкетцы. Занадта шмат кафеіну можа выклікаць непажаданыя пабочныя эфекты, такія як:

• неспакой
• бессань
• нервовасць і хісткасць
• галаўныя болі
• галавакружэнне
• пачашчаны альбо анамальны пульс
• дэгідратацыя
• непакой
• залежнасць і зняцце

Занадта вялікая колькасць кафеіну можа выклікаць праблемы са здароўем і асабліва небяспечна ў спалучэнні з алкаголем. Спалучэнне кафеіну з алкаголем прымушае вас думаць, што вы менш сапсаваны, чым ёсць на самой справе, што можа прывесці да атручвання алкаголем і кіравання аўтамабілем у стане алкагольнага ап'янення.

Забірай

Экстракт арэхаў Кола і арэхаў Кола FDA і іншыя кіраўнічыя органы па ўсім свеце лічаць бяспечнымі. Кола выкарыстоўваецца ў якасці харчовай дабаўкі ў ЗША з канца 1800-х гадоў і не выклікае невялікіх праблем. Але памятайце пра ўтрыманне кафеіну ў дадатках колы і энергетычных напоях, якія змяшчаюць кола. Занадта шмат кафеіну можа быць небяспечным і прывесці да непрыемных пабочных эфектаў.