Стужка Kinesio: што гэта, для чаго яна патрэбная і як ёю карыстацца

Задаволены

• Для чаго гэта трэба
• Як карыстацца стужкай kinesio

Стужка Kinesio - гэта вільгацятрывалая клейкая стужка, якая выкарыстоўваецца для паскарэння аднаўлення пасля траўмы, зняцця болю ў цягліцах альбо для стабілізацыі суставаў і захавання цягліц, сухажылляў або звязкаў, напрыклад, падчас трэніровак або спаборніцтваў, і яе трэба размясціць фізіятэрапеўтам або трэнерам.

Стужка kinesio зроблена з эластычнага матэрыялу, дазваляе прыток крыві і не абмяжоўвае руху, і яе можна наносіць у любым месцы цела. Гэтая стужка спрыяе стрыманаму ўздыму скуры, ствараючы невялікую прастору паміж цягліцай і дермай, спрыяючы адводу вадкасцяў, якія могуць назапашвацца ў гэтым месцы і якія могуць спрыяць сімптомам цягліцавых траўмаў, а таксама павялічваць колькасць мясцовай крыві кровазварот і спрыяюць лепшай працаздольнасці цягліц і зніжаюць стомленасць.

Для чаго гэта трэба

Стужкі Kinesio выкарыстоўваюцца ў асноўным спартсменамі падчас спаборніцтваў з мэтай стабілізацыі і захавання суставаў і цягліц, прадухілення траўмаў. Гэтыя стужкі могуць таксама выкарыстоўвацца людзьмі, якія не з'яўляюцца спартсменамі, але ў іх ёсць траўма ці боль, якія парушаюць рэжым дня, пакуль гэта паказана лекарам ці фізіятэрапеўтам. Такім чынам, стужкі kinesio маюць некалькі пераваг і прымянення і могуць быць выкарыстаны для:

• Палепшыць прадукцыйнасць у навучанні;
• Палепшыць мясцовае кровазварот;
• Паменшыць ўздзеянне на суставы, не абмяжоўваючы рухаў;
• Забяспечыць лепшую падтрымку здзіўленага сустава;
• Паменшыць боль у пашкоджанай вобласці;
• Павялічыць проприоцепцию, гэта ўспрыманне ўласнага цела;
• Зніжэнне мясцовага ацёку.

Акрамя таго, кінезія-стужку можна таксама выкарыстоўваць цяжарным жанчынам, якія пакутуюць ад боляў у паясніцы, з добрымі вынікамі.

Нягледзячы на ​​тое, што яны могуць быць выкарыстаны для розных мэт, выкарыстанне стужак павінна быць часткай лячэння, якое ўключае практыкаванні на ўмацаванне і расцяжку цягліц, акрамя іншых метадаў прафілактыкі і барацьбы з траўмамі, і важна, каб іх выкарыстанне кіравалася фізіятэрапеўт.

Як карыстацца стужкай kinesio

Хоць любы чалавек можа атрымаць выгаду з выкарыстання гэтай функцыянальнай павязкі, іх павінен паставіць фізіятэрапеўт, урач альбо фізічны трэнер на месцы траўмы, каб прапанаваць лепшую падтрымку, пазбегнуць болю і паменшыць цягліцавую стомленасць. Гэтыя клейкія стужкі могуць размяшчацца ў выглядзе X, V, I альбо ў выглядзе палатна, у залежнасці ад мэты лячэння.

Стужка выраблена з гіпаалергеннага матэрыялу і павінна мяняцца не больш чым кожныя 4 дні, не трэба здымаць яе для купання.