Кава-кава: што гэта, для чаго яна патрэбная і як прымаць

Задаволены

• Як працуе Кава-кава
• Як карыстацца Кава-кавай
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Супрацьпаказанні Кава-кавы

Кава-кава - гэта лекавая расліна, таксама вядомае як кава-кава, кава-кава ці проста кава, якое шырока выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне для лячэння выпадкаў трывогі, узбуджэння ці напружання. Яго навуковая назва - Piper methysticum і іх можна знайсці ў крамах здаровай ежы, інтэрнэт-крамах і нават у некаторых супермаркетах.

Гэта тлумачыцца тым, што ў гэтай расліне ёсць некаторыя вельмі важныя актыўныя рэчывы, вядомыя як кавалактоны, якія, паводле некаторых даследаванняў, дзейнічаюць, падобна, як некаторыя анксіёлітыкі, рэгулюючы дзеянне нейрамедыятара ГАМК у мозгу.

Такім чынам, Кава-кава можа стаць выдатным натуральным спосабам лячэння выпадкаў трывогі і ўзбуджэння, перш чым выбраць прыём наркотыкаў. Аднак для таго, каб яго можна было выкарыстоўваць правільна і ў бяспечных дозах, яго выкарыстанне павінна кіравацца натуропатам, зёлкам, дыетолагам ці іншым медыцынскім спецыялістам, які спецыялізуецца на выкарыстанні лекавых раслін.

Як працуе Кава-кава

Дакладны механізм дзеяння гэтай расліны да гэтага часу не вядомы, аднак некалькі даследаванняў, падобна, паказваюць на тое, што кава-кава-кавалактоны маюць функцыю, вельмі падобную на бензадыазепіны, якія з'яўляюцца асноўнай групай лекаў для лячэння трывожнасці.

Гэта азначае, што расліна здольна звязвацца з рэцэптарамі мозгу нейрамедыятара ГАМК, узмацняючы яго дзеянне. Паколькі ГАМК адказвае ў першую чаргу за тармажэнне цэнтральнай нервовай сістэмы, дазваляючы чалавеку расслабіцца, менш адчуваць страх і менш турбавацца, у выніку расліна аказвае магутны заспакаяльны эфект.

Акрамя таго, некаторыя даследаванні таксама паказваюць, што Кава-кава можа быць выкарыстана ў выпадках прыступаў, бо адзін з яе кавалактонаў, кавана, валодае антаганістычным дзеяннем у натрыевых каналах, што ў выніку стабілізуе электрычнае дзеянне нейрона.

Як карыстацца Кава-кавай

Частка Кава-кавы, якая выкарыстоўваецца, - гэта яго карэнішчы, дзе выяўлена найбольшая канцэнтрацыя актыўных рэчываў. Ёсць некалькі спосабаў выкарыстання гэтай расліны:

• Дабаўка (капсулы): гэта найбольш эфектыўная форма, бо выкарыстоўваецца больш канцэнтраваны экстракт актыўных рэчываў расліны. Для выкарыстання ў якасці дадатку ідэальна параіцца са зёлкам, аднак агульная доза, як правіла, складае ад 60 да 120 мг у дзень, у выпадку экстрактаў з канцэнтрацыяй кавалактона ад 50 да 70%;
• Гарбата: Карэнішчы Кава-кавы таксама можна выкарыстоўваць для падрыхтоўкі гарбаты, аднак пры такім выглядзе ўжывання дакладна даведацца, якая канцэнтрацыя актыўных рэчываў, немагчыма. Аднак рэкамендуецца паставіць 1 сталовую лыжку карэнішчаў Кава-Кава кіпяціць з 500 мл вады на працягу 10 хвілін. Затым працадзіце, дайце яму сагрэцца і прымайце яго 2-3 разы на дзень, альбо, калі вы адчуваеце найбольшую трывогу, напрыклад.

Ідэальным варыянтам з'яўляецца заўсёды звяртацца да фітатэрапеўта або медыцынскага работніка, які спецыялізуецца на лекавых раслінах, бо іх прымяненне, дозы і час лячэння могуць вар'іравацца ў залежнасці ад кожнага чалавека і яго гісторыі.

Пазнаёмцеся з іншымі натуральнымі варыянтамі барацьбы з трывогай.

Магчымыя пабочныя эфекты

Асноўным пабочным эфектам выкарыстання Кава-кавы з'яўляецца з'яўленне сур'ёзных пашкоджанняў печані. Аднак адзіныя даследаванні, праведзеныя з гэтай нагоды, праводзіліся з людзьмі, якія таксама мелі іншыя звычкі, якія маглі паўплываць на працу печані. Такім чынам, і хоць сапраўдны ўплыў Кавы на печань пакуль не вядомы, рэкамендуецца не перавышаць дозу 120 мг у дзень.

Супрацьпаказанні Кава-кавы

Кава-кава проціпаказаная цяжарным і якія кормяць жанчынам, паколькі даследаванняў па яго бяспецы на гэтых этапах жыцця няма. Акрамя таго, гэтага варта пазбягаць тым, хто мае захворванні печані, альбо тым, хто лечыцца антыдэпрэсантамі, па меншай меры, без указанняў медыцынскага работніка.