Рэцэпт Кейт Хадсан для пошуку радасці падчас пандэміі

Задаволены

• Агляд для

Калі многія людзі думаюць аб аздараўленні, яны думаюць пра праграмы для медытацыі, гародніну і заняткі па трэніроўках. Кейт Хадсан думае пра радасць - і аздараўленчыя кампаніі, якія яна будуе, з'яўляюцца прыступкамі на шляху да яе пошуку.

Яе першая кампанія, Fabletics, у асноўным прадае шчасце з дапамогай даступнага трэнажора (і калі вы калі -небудзь апраналі ідэальную пару легінсаў, вы ведаеце, што гэта не завышэнне). Яе найноўшая аздараўленчая кампанія InBloom, шэраг раслінных дабавак і толькі што запушчаны прабіётыкі, выкарыстоўвае ўнутраны падыход да лепшага самаадчування. Абодва брэнды непасрэдна ўваходзяць у вялікую місію Hudson.

"Калі я збіраюся выкарыстоўваць сваю платформу, каб гаварыць пра што -небудзь, гэта будзе гаварыць пра тое, як мы паляпшаем сваё жыццё", - кажа Хадсан на пытанне аб генезісе InBloom. "Для мяне ёсць вялікая розніца паміж тым, каб быць акцёрам, іграць ролі і ўцягвацца ва ўяўныя светы - што для мяне з'яўляецца фантастыкай. Але ёсць ваша фактычная платформа, каб гаварыць аб рэчах, якія сапраўды важныя для вас штодня, і для я заўсёды так аптымізаваў сваю радасць ", - кажа яна.

"Калі справа даходзіць да руху цела, выхаду на свежае паветра і максімальна здаровай ежы - гэта рэальнасць здароўя і даўгалецця, а таксама тое, як вы сябе адчуваеце, і я лічу, што ўсё гэта разам", - кажа яна.

Вядома, гэта надзвычай цяжкія часы, і Хадсан прызнае, што тыповых здаровых звычак можа быць недастаткова, каб скараціць іх прама цяпер. Для яе захаванне радасці падчас пандэміі - гэта духоўнасць і вера, кажа яна. «Мы гаворым пра трэніроўку нашага цела і рух цела, мы шмат гаворым пра ежу, якую мы ямо — і гэта вельмі важна — але вера, духоўнасць і пачуццё сувязі з чымсьці вялікім, я думаю, што гэта, верагодна, нумар адзін», - кажа Хадсан. "Мы жывем у час, калі ведаем, што стрэс, трывога і страх наносяць шкоду нашым сістэмам, целам, мозгу, усяму. І вельмі карысна адчуваць, што мы можам верыць у невядомае - што мы не у адзіночку ". (Па тэме: Як справіцца з трывогай і горам падчас пандэміі коронавіруса)

Аднак гэта не змяншае значэнне, якое Хадсан надае фізічным практыкаванням і здароваму харчаванню. "Для мяне рух - гэта неабходнасць", - кажа яна. "У нас ёсць гэтыя цела з цягліцамі, якія павінны рухацца, і мы павінны іх рухаць. І мы ведаем, што, рухаючыся, мы ствараем у нашым мозгу больш дофаміна [хіміка, якое павышае настрой]. Мы ведаем, што ёсць прычына, чаму нам трэба рухацца».

Тым не менш, аздараўленне і ўсё, што ён цягне за сабой, можа сапраўды адчуваць сябе (дарагім) дадаткам да ўжо бясконцага спісу спраў. А калі казаць пра харчовыя дабаўкі, то бывае цяжка разабраць тое, што вам сапраўды трэба, не кажучы ўжо пра якасць наяўнага. Хадсан кажа, што InBloom быў распрацаваны, каб дапамагчы змагацца з гэтымі бар'ерамі. "Мы сапраўды павінны мець давераную крыніцу, каб ведаць, што мы сапраўды атрымліваем самае лепшае", - кажа яна. "Не толькі" вось вітамін С ", і вы думаеце, што атрымліваеце вітамін С, але гэта танна, і яны кладуць у яго кучу рэчаў, якія насамрэч не падыходзяць вам. Вось чаму я пачаў InBloom. Маёй мэтай было атрымаць максімальна магутныя інгрэдыенты. Я сапраўды веру ў раслінную медыцыну ". У яе ёсць сэнс: харчовыя дабаўкі не рэгулююцца Упраўленнем па кантролі за прадуктамі і лекамі, таму варта быць асабліва асцярожнымі пры пакупках. Заўсёды карысна ўжываць харчовыя дабаўкі лекара або зарэгістраванага дыетолага, каб пераканацца, што гэта тое, што вам можа прынесці карысць і не будзе ўяўляць ніякай небяспекі для здароўя, напрыклад, узаемадзеянне з рэцэптам.

У рэшце рэшт, лепшыя аздараўленчыя звычкі - гэта тыя, якія вы сапраўды робіце - напрыклад, знайсці трэніроўку, якой вы сапраўды чакаеце, а не баіцеся. InBloom закліканы прапанаваць прадукты, якія рэальна ўпісваюцца ў тое, як людзі выдзяляюць прастору для аздараўлення ў паўсядзённым жыцці-няхай гэта будзе павышэнне энергіі з дапамогай адаптагена і парашка спіруліны, або прапануе бялковую сумесь для лёгкага распіцця пасля трэніроўкі. Брэнд спадзяецца прапанаваць рашэнні для канкрэтных праблем, каб вы маглі адаптаваць прадукцыю да сваіх патрэб. "Напрыклад, калі вы не спіце, я хачу стварыць тое, што прынамсі дапаможа падтрымаць ваш мозг, каб вы маглі лепш выспацца ці хаця б расслабіцца", - кажа Хадсан. (Сон мары InBloom ўключае натуральныя інгрэдыенты, такія як магній, рамонак і L-тэанін, якія спрыяюць зняццю стрэсу і паслабленню.)

Акрамя таго, здаровы кішачнік - гэта тое, што практычна кожны можа атрымаць карысць - такім чынам, найноўшае дадатак да лінейкі. «Прабіётыкі для мяне былі сапраўды важнымі, таму што [я лічу] кожны павінен прымаць прабіётыкі; гэта вельмі важна для здароўя вашага кішачніка», — кажа прадпрымальнік. «Мікрабіом і даведацца пра яго неверагодныя і ўражваюць мяне — як той факт, што гэта як другі мозг у вашым целе». У той час як даследаванні кішачніка ўсё яшчэ знаходзяцца ў зачаткавым стане, эксперты сыходзяцца ў меркаванні, што прабіётыкі могуць мець некаторыя законныя перавагі, уключаючы павышэнне настрою. (Звязаны: Як выбраць лепшы прабіётыкі для вас)

У рэшце рэшт, дабаўкі не з'яўляюцца хуткім рашэннем або хуткім шляхам да здароўя. Але калі пацягнуць што-небудзь зялёнае ці выпіць прабіётык для ўстойлівага стрававання, гэта дапаможа завяршыць вашыя аздараўленчыя працэдуры і выклікаць радасць-у дадатак да руху цела, добрага харчавання і разумовага і эмацыйнага кантролю-чаму б не схіліцца да гэтага пачуцця? ? У рэшце рэшт, калі вы спытаеце Хадсана, гэта ўсё аб аздараўленні.

Агляд для