Кейт Хадсан выглядае гарачай, чым калі-небудзь на вокладцы Shape's March

Задаволены

• Агляд для

У гэтым месяцы цудоўная і спартыўная Кейт Хадсан з'яўляецца на вокладцы Форма у другі раз, прымушаючы нас сур'ёзна пазайздросціць яе забойцы АБС! 35-гадовая ўзнагароджаная актрыса і мама дваіх дзяцей выглядае неверагодна, рыхтуючы сваю ўласную лінію актыўнага адзення, Fabletics і ружовыя валасы ў гонар сям'і і сяброў, якія перажылі рак малочнай залозы.

Хадсан заўсёды была шукальнікам вострых адчуванняў - яна вырасла, спаборнічаючы з вялікай колькасцю хлопчыкаў - і яе цяперашні фітнес-рэжым напружаны. "Я перайшла ад больш мяккіх рэчаў, такіх як пілатэс і ёга, да больш агрэсіўных заняткаў, такіх як TRX і бокс. Мне вельмі падабаецца пацець, і гэта дапамагае ачысціць розум", - кажа яна.

Для Хадсана захаванне актыўнасці вельмі важна для захавання разумнай перспектывы і стварэння добрага настрою. "Гаворка ідзе не толькі аб тым, каб добра выглядаць фізічна, важна паступаць у мозг кісларод і адчуваць, што мая кроў сапраўды цыркулюе", - кажа яна. "Я люблю катацца на лыжах, хадзіць пешшу, паходы і асабліва катацца на ровары. Я зноў адчуваю сябе дзіцем!"

Што тычыцца ідэі "дыеты"? "Я ненавіджу гэтую ідэю", - кажа Хадсан. "Гэта аказвае вялікі ціск на людзей, каб яны хутка схуднелі. Здаровы - гэта не двухтыднёвы працэс, гэта змена ладу жыцця". Замест таго, каб ісці асабістым поварам, Хадсан настойвае на тым, каб прыгатаваць большасць страў сваёй сям'і. «Знайдзі час, каб прыгатаваць сабе ежу і атрымаць асалоду ад працэсу кармлення, можа змяніць тваё жыццё».

Калі справа даходзіць да спрадвечнага пытання аб балансаванні напружанай кар'еры і быць мамай, яе рэзервам для захавання спакою з'яўляецца медытацыя. "Мая мама рабіла гэта, калі я быў дзіцем. Яна навучыла мяне знаходзіць час для сябе і быць у адзіноце. Часам гэта проста глядзеў на сцяну, але калі ты сапраўды можаш маўчаць, тады ты пачынаеш пераарыентавацца".

Для атрымання дадатковай інфармацыі ад Хадсана і прагляду трэніровачных трэніровак для манекеншчыцы на вокладцы ад майстра-трэнера Fabletics Мэдысана Дубрафа вазьміце сакавіцкі выпуск Форма, у газетных кіёсках 19 лютага!

Агляд для