Замена калена і ваша душэўны стан

Задаволены

• Душэўны стан пасля аперацыі на калене
• Бессань пасля замены калена
• Парады па кіраванні бессанню
• Дэпрэсія пасля замены калена
• Парады па кіраванні дэпрэсіяй
• Ці памяншае аперацыя на калене дэпрэсію?
• Трывожнасць пасля замены калена
• Парады па зніжэнні трывожнасці
• Перспектывы па замене калена і душэўным стане
• 5 прычын разгледзець пытанне аб хірургічнай аперацыі па замене каленнага сустава

У аперацыі па замене калена, таксама вядомай як поўная эндапратэзацыя каленнага сустава, хірург заменіць пашкоджаныя храсткі і косці штучным імплантатам.

Працэдура дазваляе паменшыць боль і дыскамфорт і палепшыць якасць жыцця. Аднак часам гэта можа негатыўна адбіцца на душэўным стане чалавека.

Душэўны стан пасля аперацыі на калене

Для 90 адсоткаў людзей аперацыя па замене калена паляпшае ўзровень болю, рухомасць і якасць жыцця.

Аднак, як і іншыя буйныя аперацыі, яна нясе пэўныя рызыкі.

Пасля працэдуры некаторыя людзі адчуваюць змены ў душэўным стане, такія як трывога, дэпрэсія і бессань.

Розныя фактары могуць выклікаць у вас такое самаадчуванне пасля аперацыі.

Яны могуць ўключаць у сябе:

• зніжэнне рухомасці на некаторы час
• падвышаная залежнасць ад іншых
• боль ці дыскамфорт
• пабочныя эфекты лекаў
• занепакоенасць працэсам аднаўлення

Калі вы заўважылі змены ў сваім душэўным стане пасля аперацыі па замене калена, вы не самотныя.

Калі вы адчуваеце значныя наступствы, якія не знікаюць на працягу двух тыдняў, парайцеся са сваім лекарам. Яны змогуць разам з вамі знайсці рашэнне.

Бессань пасля замены калена

Бессань - гэта парушэнне сну, якое абцяжарвае сон ці сон.

Дыскамфорт і боль могуць паўплываць на сон пасля замены калена. Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі тазасцегнавых і каленных хірургаў (AAHKS), больш за 50 адсоткаў людзей, якія перанеслі аперацыю на калене, раніцай прачынаюцца з болем.

Ужыванне лекаў і абмежаванне рухаў ног на працягу ночы таксама могуць спрыяць праблемам са сном.

Сон важны як для псіхічнага дабрабыту, так і для фізічнага аздараўлення. Калі ў вас ёсць праблемы з бессанню, нядрэнна паспрабаваць знайсці рашэнне.

Парады па кіраванні бессанню

Існуюць розныя спосабы палягчэння бессані, уключаючы медыкаментознае лячэнне і хатнія метады лячэння.

З дазволу лекара вы можаце атрымаць бясплатныя сродкі для сну, такія як мелатонін або дымэдрол (Бенадрыл).

Іншыя крокі, каб палепшыць сон пасля аперацыі, ўключаюць:

• пазбягаць стымулятараў перад сном, такіх як кафеін, цяжкая ежа і нікацін
• рабіць нешта расслабляльнае перад сном, напрыклад, чытаць, пісаць у часопісе ці слухаць ціхую музыку
• стварэнне асяроддзя, якое спрыяе сну, прыглушаючы святло, адключаючы любую электроніку і захоўваючы цёмную пакой

Парайцеся са сваім лекарам, калі ў вас узнікнуць праблемы са сном па начах. Некаторыя прычыны можна прадухіліць, напрыклад, моцны боль альбо дыскамфорт, звязаныя з аперацыяй. Ваш лекар можа дапамагчы вам знайсці падыходнае рашэнне.

Даступныя таксама лекі для сну, такія як золпідем (Ambien). Аднак лекары звычайна не прызначаюць іх як лячэнне першай лініі.

Атрымаць парады, як лепш спаць пры болях у калене.

Дэпрэсія пасля замены калена

Пасля аперацыі па замене калена вы зможаце перамяшчацца па хаце і хадзіць на невялікія адлегласці, але ваша актыўнасць часта бывае досыць абмежаванай.

Вы таксама можаце:

• адчуваць боль яшчэ некалькі тыдняў
• будзьце больш залежныя ад іншых, па меры выздараўлення
• не можаце рухацца так свабодна, як хочаце

Разам гэтыя фактары могуць стварыць пачуццё смутку і безвыходнасці, звязаныя з дэпрэсіяй.

Дэпрэсія выклікае ўстойлівае і інтэнсіўнае пачуццё смутку, якое, здаецца, не знікае.

Гэта можа паўплываць на:

• настрой
• мысленне і паводзіны
• апетыт
• спаць
• цікавасць да выканання штодзённых задач і заняткаў, якія вам звычайна падабаюцца

Дэпрэсія не рэдкасць пасля замены калена.

У аднаго маленькага, каля паловы людзей, якія перанеслі аперацыю па замене калена, сказалі, што перад выхадам з лякарні яны адчувалі дэпрэсію. Жанчыны часцей, чым мужчыны, паведамлялі пра дэпрэсію.

Здавалася, што сімптомы найбольш выяўленыя прыблізна праз 3 дні пасля аперацыі.

Пасляаперацыйная дэпрэсія часта прыводзіць да:

• змены апетыту
• зніжэнне энергіі
• пачуццё смутку па стане здароўя

Парады па кіраванні дэпрэсіяй

Падзяліцца сваімі пачуццямі з сям'ёй і сябрамі можа дапамагчы, як і клапаціцца пра сябе ў пасляаперацыйны перыяд.

Гэта ўключае ў сябе наступныя крокі:

• рэгулярна прымаць прызначаныя лекі
• атрымліваць шмат адпачынку
• ўдзел у фізіятэрапеўтычных практыкаваннях, якія дапамогуць вам стаць мацней і аднавіцца
• звяртацца да тэрапеўта ці кансультанта, калі вам трэба з кімсьці пагаварыць

Сімптомы дэпрэсіі, як правіла, суціхаюць на працягу аднаго года пасля аперацыі.

Чаму дэпрэсія ўзнікае пасля аперацыі і што вы можаце з гэтым зрабіць?

Ці памяншае аперацыя на калене дэпрэсію?

У іншым даследчыкі разгледзелі сімптомы дэпрэсіі да і пасля аперацыі па замене калена ў 133 чалавек.

Каля 23 працэнтаў заявілі, што ў іх былі сімптомы дэпрэсіі да аперацыі, але праз 12 месяцаў гэты паказчык знізіўся прыблізна да 12 працэнтаў.

Тыя, у каго былі сімптомы дэпрэсіі, былі менш задаволены вынікамі хірургічнага ўмяшання, чым тыя, у каго не было дэпрэсіі. Гэта сапраўды адпавядала наяўнасці сімптомаў да аперацыі альбо пасля яе.

Калі ў вас ёсць сімптомы дэпрэсіі, якія працягваюцца больш за 3 тыдні пасля аперацыі, парайцеся з лекарам. Яны могуць дапамагчы вам скласці план лячэння сімптомаў.

Калі ў вас ёсць думкі нанесці шкоду сабе альбо іншым людзям, неадкладна патэлефануйце па нумар 911 і звярніцеся па экстраную медыцынскую дапамогу.

Трывожнасць пасля замены калена

Трывога ўключае пачуццё турботы, панікі і страху.

Замена каленнага сустава - асноўная працэдура. Неспакой можа адбыцца, таму што вы баіцеся, што боль можа не знікнуць альбо ваша рухомасць не палепшыцца. Аднак гэтыя пачуцці трывогі не павінны вас ахапіць.

Даследаванне ўзроўню трывожнасці ў людзей да і пасля замены калена паказала, што каля 20 адсоткаў людзей адчувалі трывожнасць перад аперацыяй. Праз год пасля аперацыі каля 15 адсоткаў мелі сімптомы трывогі.

Калі ў вас ёсць трывога, вы можаце асцерагацца свайго выздараўлення. Гэта можа выклікаць у вас страх з нагоды працягу тэрапіі або перамяшчэння ногі.

Парады па зніжэнні трывожнасці

Калі вы адчуваеце трывожнасць пасля аперацыі, гэта можа паўплываць на ваш прагрэс у напрамку выздараўлення. Аднак вы можаце папрацаваць са сваім лекарам, каб знайсці рашэнне.

Тэхнікі рэлаксацыі, такія як праслухоўванне мяккай музыкі і выкананне глыбокіх дыхальных практыкаванняў, могуць дапамагчы аслабіць трывожнасць.

Таксама лекар можа прапісаць лекі, якія дапамогуць вам справіцца з кароткачасовым пачуццём трывогі.

Перспектывы па замене калена і душэўным стане

Скажыце свайму лекару, калі ў вас быў дыягназ бессань, дэпрэсія ці трывога да аперацыі па замене калена. Акрамя таго, загадзя падзяліцеся сваімі пачуццямі наконт аперацыі.

Ваш лекар можа паразмаўляць з вамі і стварыць план аднаўлення, які ўлічвае гэтыя фактары.

Вы можаце не чакаць развіцця дэпрэсіі, бессані ці трывогі пасля аперацыі.

Калі яны здараюцца, пагаворыце са сваім лекарам і падумайце пра тое, каб таксама падзяліцца сваімі пачуццямі з сябрамі і блізкімі.

Кіраванне трывогай, бессанню і дэпрэсіяй можа дапамагчы вам аднавіцца. Што б вы не адчувалі зараз, ведайце, што з часам вы можаце і будзеце адчуваць сябе лепш.

5 прычын разгледзець пытанне аб хірургічнай аперацыі па замене каленнага сустава