Я піў вадкі хларафіл на працягу двух тыдняў - вось што здарылася

Задаволены

• Агляд для

Калі вы былі ў сок-бары, краме здаровай ежы або ў студыі ёгі ў апошнія некалькі месяцаў, вы, напэўна, заўважылі ваду з хларафілам на паліцах або ў меню. Ён таксама стаў карысным напоем для такіх знакамітасцяў, як Джэніфер Лоўрэнс і Ніколь Рычы, якія, як паведамляецца, глытаюць гэты напой у рэгулярным рэжыме. Але што гэта такое, і чаму ўсе раптам клянуцца ў гэтым? (Яшчэ адзін раскручаны гідрататар: шчолачная вада.)

Час навукі: хларафіл - гэта малекула, якая дае раслінам і водарасцям зялёны пігмент і затрымлівае сонечнае святло для фотасінтэзу. Вы можаце з'есці яго з вялікай колькасцю ліставых зялёных гародніны, прымаць яго ў якасці дадатку ў выглядзе таблетак або дадаваць у ваду ці сок з дапамогай кропель хларафіла. А вы маглі б хачу зрабіць хаця б адну з гэтых рэчаў, таму што хларафіл можа пахваліцца мноствам меркаваных пераваг.

«У дадатак да таго, што хларафіл з'яўляецца выдатным для вас пажыўным сродкам, ён з'яўляецца дэтоксікаціёнам, які спрыяе зніжэнню энергіі і зніжэння вагі", - кажа дыетолаг з Лос-Анджэлеса Эліса Гудман. , што, у сваю чаргу, дае нам больш энергіі, разумовую яснасць і патэнцыял для пахудання ".

Даследаванне, апублікаванае ў часопісе Апетыт у 2013 годзе высветлілася, што даданне злучэнняў, якія змяшчаюць хларафіл, да страў з высокім утрыманнем тлушчу зніжае спажыванне ежы і павелічэнне вагі ў жанчын з умеранай залішняй вагой. Больш позняе даследаванне, таксама апублікаванае ў Апетыт, выявілі, што выкарыстанне мембран зялёных раслін у якасці харчовай дабаўкі выклікала пахуданне, паляпшала фактары рызыкі, звязаныя з атлусценнем, і зніжала цягу да смачнай ежы.

І гэта яшчэ не ўсё. Згодна з даследаваннямі Інстытута Лінуса Полінга Дзяржаўнага універсітэта штата Арэгон, хларафілін (які атрымліваецца з хларафіла) выкарыстоўваецца ўнутр як натуральны ўнутраны дэзадарант (г.зн. ён лечыць непрыемны пах з рота і непрыемны газ) і мясцова для лячэння ран 50 гадоў-без сур'ёзных пабочных эфектаў. Іншыя даследаванні паказваюць, што хларафіл эфектыўны супраць Candida albicans (што можа прывесці да стомленасці, дэпрэсіі і праблем з страваваннем) і патэнцыйна карысны пры лячэнні рака. «Даданне кропель хларафілу ў вашу ваду спрыяе шчолачнаму асяроддзю для вашага арганізма, — дадае Гудман, — што можа паменшыць запаленне. Зніжэнне запалення, у сваю чаргу, азначае зніжэнне рызыкі развіцця рака». (Даведайцеся больш пра карысць раслінных вод.)

Гэта вялікая шуміха ўвільгатнення, каб жыць. Такім чынам, каб даведацца, ці сапраўды хларафіл зарабляе свой статус звышпрадуктаў, я вырашыў піць яго кожны дзень на працягу двух тыдняў-адвольны тэрмін, заснаваны на тым, як доўга я рэальна думаў, што магу што-небудзь рабіць кожны дзень, асабліва жывучы сваім звычайным жыццём (якое будзе ўключаць вяселле і выходныя з маёй вялікай сям'ёй). Такім чынам, знізу ўверх!

Дзень 1

Нягледзячы на ​​тое, што Гудмен часта рэкамендуе сваім кліентам хларафіл за "яго здольнасць забяспечваць дадатковую энергію, паляпшэнне агульнага самаадчування і за яго магутныя антыаксідантныя перавагі", яна кажа, што яна вельмі пераборлівая ў дабаўках. Яна клянецца 100 мг Mega Chlorophyll ад The ​​World Organic у форме капсул або вадкасці. Пры прыёме капсул Гудман рэкамендуе прымаць да 300 мг у дзень; калі вы спрабуеце вадкі хларафіл, проста дадайце некалькі кропель (не больш за чайную лыжку) у шклянку вады два разы на дзень і глытайце праз роўныя прамежкі часу. (Яна таксама прыхільніца дабавак з хларэлай Organic Burst у форме таблетак або парашка.)

Я пайшоў па маршруце вадкіх харчовых дабавак, таму што адчуў, што атрымаю больш за свой грошы (і часам прыём таблетак раздражняе мой страўнік), і купіў кроплі вадкага хларафіла ад Vitamin Shoppe.

У першы дзень майго эксперыменту я хацеў выпіць раніцай шклянку вадкага хларафілу, каб яго не было, але я прачнуўся позна і вымушаны быў бегчы на ​​працу (па панядзелках, амірыт?). Хацелася б, аднак, у выпадку, калі гэта сапраўды падавіць апетыт - калега прынесла пончыкі на нашу ранішнюю сустрэчу, і я адшліфаваў два.

Замест гэтага я дачакаўся заканчэння працы і наліў восем унцый у шклянку і дадаў рэкамендаваныя 30 кропель. Першая кропля зрабіла ваду сапраўды зялёнай. Як сапраўды, сапраўды зялёны. Я ведаў, што ён будзе зялёным (дзякуй, урок біялогіі). Але калі так выглядала адна кропля, як выглядала б 30 кропель? І што яшчэ больш важна, што б гэта было густ падабаецца? Балота? Было падобна на балота. Да апошняй кроплі мой шклянку вады быў Чараўнік краіны Оз, Ізумрудны горад зялёны. Я схапіў саломінку-у асноўным таму, што я ўсё яшчэ быў у белай блузцы, якую насіў на працу, і таму, што раптам спалохаўся, што гэта не толькі запляміць кашулю, але і зубы.

Я зрабіў свой першы глыток. Нядрэнна! Гэта было амаль добра! Яно на смак нагадвала мяту, нешта накшталт мятнага марожанага, змяшанае з хлорам і яшчэ чымсьці ... агуркамі? Гэта было дзіўна асвяжальным.

Было цяжка піць хутка, таму што я ўсё яшчэ спрабаваў высветліць водар, а колер вады быў больш чым крыху адпужваючым. Але я паспеў скончыць, праверыў зубы (без плям!) і кашулю (без плям!) і пайшоў на вячэру з сябрамі.

Я адчуў невялікі прыліў энергіі на працягу наступнай гадзіны. Але гэта магло быць толькі таму, што я быў у захапленні ад абяцанняў гэтага чароўнага эліксіра, і я спрабаваў паспяшацца і вярнуцца дадому раней Голас пачаўся.

Дні 2-4

Гудман кажа, што некаторыя людзі адчуваюць розніцу ў дзень, калі пачынаюць прымаць хларафіл, у той час як іншым можа спатрэбіцца да пяці дзён, каб заўважыць якія-небудзь змены.

Я адчуваў сябе абязводжаным і адчуваў смагу, чым звычайна. Я не вельмі добра ўвільгатняюся - я звычайна выпіваю толькі два шклянкі вады ў дзень, і я заўсёды навагодняя пастанова піць больш вады. (Psst... Ці ведаеце вы, што выпіванне шклянкі вады перад абедам - ​​самы просты спосаб схуднець?) Нягледзячы на ​​маю немагчымасць выпіць рэкамендаваную сутачную дозу Н20, я звычайна не адчуваю смагі. Але я зрабіў на гэтым тыдні.

Акрамя пастаяннай сухасці ў роце, я не заўважыў асаблівай розніцы. я магчыма адчуваў, што ў мяне крыху больш энергіі. Я таксама адчуваў сябе больш сытым на працягу дня, але ў мяне была піца на абед і вячэра ў сераду.

Аднак калега зрабіў мне камплімент, таму, магчыма, хларафіл дапамагаў майму колеру!

Дні 5-7

Яшчэ адзін непажаданы камплімент на маю скуру, на гэты раз ад іншай калегі!

У гэтыя выхадныя я паехаў на вяселле да сябра, дзе выпіў і добра павесяліўся. Я быў здзіўлены тым, як асвяжальная вада з хларафілам была на смак у нядзелю раніцай, калі я адчуваў сябе крыху пад надвор'ем (я шчыра думаў, што гэта прымусіць мяне крыху зрыгваць пасля ночы віна і кактэйляў).

Але перад тым, як паехаць на вяселле ў суботу раніцай, я кідаўся па хаце, спрабуючы сабраць рэчы. З-за таго, што я быў паспяшаны, я не змешваў хларафіл у такой колькасці вады, як раней. Дрэнная ідэя. Чым больш канцэнтраваны хларафіл, тым мацней/горш ён на смак. Прыемным балансам, здавалася, былі 30 кропель прыкладна на восем-дванаццаць унцый вады, да ведама.

Праз тыдзень, і я не схуднеў. Я не так таемна спадзяваўся, што змагу чароўным чынам скінуць пяць фунтаў, не робячы нічога, акрамя вады. Няма косткі. Аднак я магу з упэўненасцю сказаць, што адчуваю сябе больш энергічным. І давайце не забываць маю зіхатлівую скуру! (Напоўніце сваю камору 8 лепшымі прадуктамі для скуры.)

Дні 8-11

Паколькі я не здольны вучыцца на ўласных памылках і таму, што я, натуральна, даволі цікаўны, я паклаў адну кроплю хларафіла з кропельніцы прама на мову.(Таксама, журналістыка!) Зноў жа, жудасная ідэя. Божа мой, гэта было агідна.

Сёння я замовіў падрыхтаваную ваду з хларафілам у прэс-саку - гэта адзіны магазін, які я мог знайсці ў Інтэрнэце, дзе вырабляюць ваду з хларафілам (без дадатковых інгрэдыентаў) і адпраўляюць у Мічыган. Гэта каштавала нятанна. Спадзяюся, гэта было б таго варта.

Што тычыцца хларафіла, які з'яўляецца ўнутраным дэзатэранту і мясцовым сродкам для лячэння, то, хоць у мяне не было ніякіх ран на плоці, я мог бы распыліць хларафіл, каб праверыць сцвярджэнні аб загойванні ран, не ўдаючыся ў падрабязнасці, я магу сказаць, што я адчуваў сябе так, як горш дыханне і яшчэ горш пах, гм, іншае. Спадзяюся, што гэта зменіцца.

12-14 дзён

Мая прэсаваная сокавыціскальная вада прыбыла. На смак ён быў амаль такім жа, як вада, якую я рабіў сам, але больш разведзенай і менш «зялёнай» на смак, што я дакладна ацаніў. На жаль, у доўгатэрміновай перспектыве, верагодна, больш эканамічна выгадна прытрымлівацца кропель.

У апошні дзень майго эксперыменту я выпіваў ваду з хларафілам прама з бутэлькі (без саломінкі!) і дадаваў поўную кропельніцу, не старанна падлічваючы кожную кроплю. Я піў ваду з хларафілам пра.

Я страціў роўна адзін фунт, і магу з упэўненасцю сказаць, што адчуваў сябе больш бадзёрым, больш насычаным, аднолькавай колькасцю, гм, стрававання, і менш унутрана дэзадараваным. У мяне засталося даволі шмат вадкай дабаўкі, таму я, верагодна, буду працягваць піць ваду з хларафілам, пакуль яна не скончыцца, але пасля гэтага, калі я не адчу або не ўбачу якіх-небудзь іншых рэзкіх змен, я не ўпэўнены, што куплю яе зноў.

Добрая навіна: Паколькі натуральныя хларафілы нетоксичны, у цяперашні час паведамляецца пра вельмі нешматлікія рызыкі, акрамя іх, якія прыводзяць да таго, што ваша скура становіцца надзвычай адчувальнай да сонца (хоць, як і з любой дадаткам, перад ужываннем абавязкова пракансультуйцеся з урачом) . Гудман раіць кліентам пачынаць павольна і пераходзіць на сутачную дазоўку, каб паглядзець, як ваш арганізм рэагуе. (Увага: яна таксама кажа, што вы можаце заўважыць зеленаваты крэсла, але не хвалюйцеся, таму што гэта звычайны пабочны эфект. Весела!)

Не гатовыя ўзяць на сябе абавязацельствы па дапаўненні? Проста прыкладзеце свядомыя намаганні, каб уключыць у свой рацыён больш ліставай зеляніны, і вы атрымаеце перавагі хларафілу. (Добрая навіна! У нас ёсць 17 крэатыўных вегетарыянскіх рэцэптаў з выкарыстаннем ліставай зеляніны.)

І калі Джэніфер Лоўрэнс будзе заўважаная за п’янствам што-небудзь інакш, я паспрабую. Для журналістыкі. На здароўе!

Агляд для