Гіпервітаміноз А

Задаволены

• Прычыны гіпервітамінозу А
• Атрыманне патрэбнай колькасці вітаміна А ў вашым рацыёне
• Колькі трэба вітаміна А?
• Сімптомы гіпервітамінозу А
• Патэнцыйныя ўскладненні
• Дыягнаставанне гіпервітамінозу А
• Як лечыцца гіпервітаміноз А
• Доўгатэрміновы прагноз

Што такое гіпервітаміноз А?

Гіпервітаміноз А, альбо таксічнасць вітаміна А, узнікае, калі ў вашым арганізме занадта шмат вітаміна А.

Такі стан можа быць вострым альбо хранічным. Вострая таксічнасць узнікае пасля спажывання вялікай колькасці вітаміна А на працягу кароткага перыяду часу, звычайна на працягу некалькіх гадзін ці дзён. Хранічная таксічнасць узнікае, калі ў вашым целе назапашваецца вялікая колькасць вітаміна А на працягу доўгага перыяду часу.

Сімптомы ўключаюць змены гледжання, болі ў касцях і змены скуры. Хранічная таксічнасць можа прывесці да пашкоджання печані і ўзмацненню ціску на мозг.

Гіпервітаміноз А можна дыягнаставаць пры дапамозе аналізаў крыві для праверкі ўзроўню вітаміна А. Большасць людзей паляпшаецца, проста памяншаючы спажыванне вітаміна А.

Прычыны гіпервітамінозу А

Залішняя колькасць вітаміна А захоўваецца ў вашай печані, і яна назапашваецца з цягам часу. У большасці людзей таксічнасць вітаміна А развіваецца, прымаючы дыетычныя дабаўкі з высокімі дозамі, магчыма, дзякуючы мегавітаміннай тэрапіі. Мегавітамінная тэрапія ўключае ўжыванне вельмі вялікіх доз некаторых вітамінаў у спробе прадухіліць або лячыць хваробы.

Гэта таксама можа быць выклікана працяглым ужываннем некаторых метадаў лячэння вугроў, якія ўтрымліваюць вялікія дозы вітаміна А, такіх як изотретиноин (Sotret, Absorica).

Вострая таксічнасць вітаміна А звычайна з'яўляецца вынікам выпадковага прыёму ўнутр, калі ўзнікае ў дзяцей.

Атрыманне патрэбнай колькасці вітаміна А ў вашым рацыёне

Вітамін А важны для здароўя вачэй у дзяцей і дарослых. Вітамін А таксама важны для развіцця сэрца, вушэй, вачэй і канечнасцяў плёну.

Большую частку вітаміна А, які патрэбны вашаму арганізму, можна атрымаць толькі здаровым харчаваннем. Прадукты, якія змяшчаюць вітамін А, ўключаюць:

• печань
• рыба і рыбін тлушч
• малако
• яйкі
• цёмныя плады
• ліставыя, зялёныя гародніна
• аранжавыя і жоўтыя гародніна (салодкі бульбу, моркву)
• таматныя вырабы
• некаторыя раслінныя алею
• узбагачаная ежа (у якую дададзены вітаміны), як крупы

Колькі трэба вітаміна А?

Па дадзеных Нацыянальнага інстытута здароўя (NIH), рэкамендаваныя дыетычныя нормы вітаміна А:

Прыём больш за рэкамендаваную дзённую норму на працягу некалькіх месяцаў можа выклікаць таксічнасць вітаміна А. Гэты стан можа адбыцца хутчэй у немаўлятаў і дзяцей, бо іх цела менш.

Сімптомы гіпервітамінозу А

Сімптомы вар'іруюцца ў залежнасці ад таго, вострая ці хранічная таксічнасць. Галаўны боль і сып часта сустракаюцца пры абедзвюх формах хваробы.

Сімптомы вострай таксічнасці вітаміна А ўключаюць:

• дрымотнасць
• раздражняльнасць
• болі ў жываце
• млоснасць
• ваніты
• павышаны ціск на мозг

Сімптомы хранічнай таксічнасці вітаміна А ўключаюць:

• расплывістае зрок альбо іншыя змены гледжання
• ацёк костак
• боль у касцях
• дрэнны апетыт
• галавакружэнне
• млоснасць і ваніты
• адчувальнасць да сонечнага святла
• сухая, шурпатая скура
• скурны сверб альбо лушчэнне
• парэпаныя пазногці
• скурныя расколіны ў кутках рота
• язвы ў роце
• пажаўцелая скура (жаўтуха)
• выпадзенне валасоў
• рэспіраторная інфекцыя
• разгубленасць

У немаўлятаў і дзяцей сімптомы могуць таксама ўключаць:

• размякчэнне косткі чэрапа
• выпукласць мяккага плямы на верхняй частцы чэрапа немаўля (крынічка)
• двайны зрок
• выпуклыя вочныя яблыкі
• немагчымасць набраць вагу
• кома

У цяжарнай жанчыны, якая хутка зацяжарыць, дэфекты ў дзіцяці могуць прывесці да занадта вялікай колькасці вітаміна А.

Калі вы цяжарныя, не прымайце больш аднаго прэнатальнага вітаміна кожны дзень. У прэнатальных вітамінах дастаткова вітаміна А. Напрыклад, калі вам трэба больш жалеза, дадайце дадатак жалеза ў штодзённы прэнатальны вітамін. Не прымайце два і больш прэнатальных вітамінаў, так як рызыка дэфармацыі вашага дзіцяці ўзрастае.

Калі вы цяжарныя, не выкарыстоўвайце крэмы для скуры з рэтынолам, у якіх вельмі шмат вітаміна А.

Правільнае колькасць вітаміна А мае вырашальнае значэнне для развіцця плёну. Аднак, як вядома, празмернае ўжыванне вітаміна А падчас цяжарнасці выклікае прыроджаныя дэфекты, якія могуць закрануць вочы, чэрап, лёгкія і сэрца дзіцяці.

Патэнцыйныя ўскладненні

Патэнцыйныя ўскладненні залішняга вітаміна А ўключаюць:

• паражэнне печані
• астэапароз (стан, у выніку якога косці становяцца далікатнымі, слабымі і схільнымі да разбурэнняў)
• празмернае назапашванне кальцыя ў вашым целе
• паражэнне нырак з-за лішку кальцыя

Дыягнаставанне гіпервітамінозу А

Ваш лекар для пачатку спытае вас пра вашы сімптомы і гісторыю хваробы. Яны таксама хочуць ведаць пра ваш рацыён і любыя дадаткі, якія вы прымаеце.

Ваш лекар можа прызначыць аналізы крыві для праверкі ўзроўню вітаміна А ў крыві.

Як лечыцца гіпервітаміноз А

Самы эфектыўны спосаб лячэння гэтага захворвання - спыненне прыёму высокіх доз вітаміна А. Большасць людзей аднаўляецца на працягу некалькіх тыдняў.

Любыя ўскладненні, якія ўзніклі з-за лішку вітаміна А, такія як пашкоджанне нырак ці печані, будуць лячыцца самастойна.

Доўгатэрміновы прагноз

Выздараўленне залежыць ад ступені выяўленасці таксічнасці вітаміна А і ад таго, наколькі хутка яно лячылася. Большасць людзей поўнасцю акрыяе, калі спыніць прыём вітаміна А. У тых, у каго развіваюцца ўскладненні, такія як пашкоджанне нырак ці печані, іх перспектывы будуць залежаць ад ступені цяжкасці.

Пагаворыце са сваім лекарам, перш чым пачаць прымаць якія-небудзь харчовыя дабаўкі, альбо калі вас непакоіць, што вы не атрымліваеце дастатковай колькасці пажыўных рэчываў з рацыёну.

Акрамя таго, звярніцеся да ўрача, калі ў вас узніклі сімптомы гіпервітамінозу А.