Як ідэнтыфікаваць і лячыць гиперподвижный локаць

Задаволены

• Што такое гиперэкстензия локця?
• Якія сімптомы гиперэкстензии локця?
• Што выклікае гиперэкстензию локця?
• Як дыягнастуецца гіперэкстракцыя локця?
• Як лечыцца гиперэкстензия локця?
• Адпачынак
• Лядовая тэрапія
• Эластычная павязка
• Наканечнік
• Вышыня
• Фізіятэрапія
• Хірургія
• Які прагноз гіперэкстэкцыі локцяў?
• Як можна прадухіліць гіперэкстэзію локця?

Што такое гиперэкстензия локця?

Гіперэкстракцыя локця адбываецца, калі ваш локцевы сустаў сагнуты за межы звычайнага дыяпазону руху. Гэты тып траўмы можа пашкодзіць звязкі і косці вашага локця. Гэта таксама можа прывесці да вывіху локця.

Гіперэкстракцыя локця можа здарыцца любому чалавеку, але гэта найбольш часта сярод гульцоў кантактных відаў спорту, такіх як футбол, дзюдо або бокс. Гімнастыцы, тэнісістцы і гіравіцы таксама схільныя гэтай траўме.

Якія сімптомы гиперэкстензии локця?

Вы, хутчэй за ўсё, пачуеце гук, які выскоквае, і адчуеце імгненную боль, калі ваш локаць перагінуты. Іншыя патэнцыйныя сімптомы ўключаюць:

• тупы да рэзкага болю пры руху локця
• боль пры дакрананні локця
• ацёк вакол траўміраванага локця
• скаванасць у локці і руцэ
• страта локця і сілы рукі
• цягліцавыя спазмы ў біцэпсах пры спробе выпрастаць руку

Ваша скура можа стаць чырвонай і плямістай вакол траўміраванага ўчастка. У залежнасці ад цяжару траўмы вы можаце таксама адчуць дэфармацыю локця, праблемы з кровазваротам у руцэ ці абодва.

Што выклікае гиперэкстензию локця?

Кожны з локцяў складаецца з трох суставаў: плечавы-плечавы сустаў, плечавы сустаў і вышэйшы радыяльна-сустаўны сустаў. Вы можаце згінаць і выцягваць руку з-за плечавы сустава. Гэты сустаў злучае косці вашай пэндзля, вядомыя як плечавы кост, і перадплечча, званае ваша локцевая костка.

Ваш локаць перагінуты, калі ваш плечавы сустаў згінаецца назад і выходзіць з паласы руху. З вялікай доляй верагоднасці вы гэта адчуваеце, калі вы займаецеся кантактнымі відамі спорту, напрыклад, футболам або займаецеся іншымі актыўнымі фізічнымі нагрузкамі, такімі як гімнастыка ці цяжкая атлетыка. Вы таксама можаце згінаць локаць, калі вы ловіце сябе падчас падзення. У гэтым выпадку ваша маса цела і ўздзеянне падзення могуць прывесці да згіну локця няправільна.

Як дыягнастуецца гіперэкстракцыя локця?

Калі вы падазраяце, што вы згіналі локаць, запішыцеся на прыём да ўрача. Каб дыягнаставаць гиперэкстензию локця, ваш лекар пачне з здачы анамнезу і ўважліва вывучыць руку. Яны могуць таксама замовіць рэнтген, каб выключыць пераломы альбо МРТ ці КТ, каб праверыць пашкоджанне мяккіх тканін. Ваш лекар можа выкарыстаць выявы, атрыманыя пры МРТ або КТ, каб вызначыць, дзе ваш локцевы траўмаваны і як моцна пашкоджаны вашыя мышцы, сухажыллі ці іншыя мяккія тканіны.

Калі ваш локаць прыкметна дэфармаваны альбо ў вас ёсць скурныя фрагменты, якія выступаюць праз скуру, адпраўце ў аддзяленне хуткай дапамогі для лячэння.

Як лечыцца гиперэкстензия локця?

Адразу пасля траўмы пакладзеце халодны кампрэс на локаць, каб паменшыць боль і азызласць. Каб зрабіць халодны кампрэс, загарніце крыху лёду альбо пакет з лёдам у тканіну. Вы таксама можаце прыняць супрацьзапаленчыя абязбольвальныя сродкі, такія як аспірын, каб палегчыць ацёк і дыскамфорт.

У залежнасці ад цяжару вашай траўмы, лекар таксама можа прызначыць адно ці некалькі з наступных метадаў лячэння.

Адпачынак

У першыя пару дзён пасля траўмы пазбягайце згінання і выцягвання локця як мага больш. Гэта можа дапамагчы яму вылечыць. Вы таксама павінны трымацца далей ад дзейнасці, якая можа выклікаць ацёк, напрыклад, ужыванне алкаголю альбо выкарыстанне награвальных пляцовак на пашкоджанай вобласці.

У залежнасці ад цяжару траўмы лекар можа параіць вам пачаць рух локцем праз пару дзён альбо парэкамендаваць больш працяглы перыяд адпачынку.

Лядовая тэрапія

Загарніце лёд або ледзяную пасу ў тканіну і пакладзеце яе на пашкоджанае месца. Прыкладвайце гэты халодны кампрэс на 10 - 20 хвілін за раз. Рабіце гэта кожныя некалькі гадзін у першыя дні пасля траўмы. Ніколі не наносіце лёд непасрэдна на скуру.

Эластычная павязка

Абкручванне эластычнай павязкі вакол пашкоджанага локця можа дапамагчы прадухіліць і зняць ацёк. Гэта таксама можа дапамагчы абмежаваць вашы руху, што дазваляе локце лячыць лягчэй. Каб накласці эластычную павязку, абгарніце яе вакол локця досыць трывала, каб забяспечыць сціск, але не так шчыльна, каб гэта выклікала боль ці зніжала адчуванне ў вашай руцэ ці руцэ.

Наканечнік

Нашэнне локцевага брекета таксама можа дапамагчы замацаваць локаць. Гэта дапаможа правільна вылечыцца. Лекар можа паведаміць вам, як доўга варта насіць брекет. У некаторых выпадках яны могуць заахвочваць вас пастаянна насіць брекет, калі ўдзельнічаеце ў пэўных мерапрыемствах.

Вышыня

Падняць локаць вышэй за ўзровень сэрца можа прадухіліць і зняць азызласць. Гэта асабліва карысна ў першыя пару дзён пасля траўмы. Паспрабуйце падняць локці на некаторых падушках, калі лежаце, альбо стос падушак, калі сядзіце. Нашэнне слінга таксама можа дапамагчы прыпадняць локці.

Фізіятэрапія

Калі вы можаце зноў перанесці локаць без вострай болю, лекар можа параіць вам выканаць некалькі лёгкіх расцяжак альбо практыкаванняў, якія дапамогуць вылечыць яго. Напрыклад, яны могуць падштурхнуць вас выканаць адно або некалькі наступных практыкаванняў.

Выцягніце траўмаваную руку так, каб яна была паралельна зямлі, далоняй звернутая ўніз. Іншай рукой асцярожна націсніце на запясце пашкоджанай рукі. Супрацівіцеся руху рукі ўніз у адказ на гэты ціск. Вы павінны адчуць лёгкую расцяжку ў перадплечча і локцевым суставе. Вы можаце зрабіць гэтую расцяжку, седзячы або стоячы.

Выцягніце траўмаваную руку так, каб яна была паралельна зямлі, на гэты раз далоняй уверх. Іншай рукой асцярожна націсніце руку пашкоджанай рукі ўніз і назад. Вы павінны адчуць расцяжэнне локця і перадплечча.

Сагніце траўмаваную руку ў локцевым суставе, каб верхняя рука была апушчана побач, а перадплечча выцягнута наперад, паралельна зямлі. Ваша далонь павінна быць накіравана ўніз. Іншай рукой асцярожна націсніце на верхнюю руку вашай траўмаванай рукі. Супрацівіцеся перамяшчэнню сцягнутага локця ўніз у адказ на гэты ціск. Патрымаеце пяць секунд, а потым расслабцеся. Паўтарыце яшчэ 10 разоў. Рабіце гэта тры разы на дзень. Пераканайцеся, што ўвесь час трымаеце локаць побач.

Хірургія

У некаторых выпадках гіперэкстракцыя локця можа прывесці да пашкоджання звязкаў, сухажылляў, костак ці іншых структур вашага локця. У локцевым суставе пералом альбо моцна парваны. У гэтым выпадку вам можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, каб выправіць пашкоджаную вобласць. Пасля аперацыі вам трэба будзе трымаць руку нерухомай на працягу некалькіх тыдняў. Тады вам можа спатрэбіцца прайсці фізіятэрапію, каб дапамагчы аднавіць функцыю локцяў.

Які прагноз гіперэкстэкцыі локцяў?

Вы павінны неадкладна звярнуцца да лекара, калі ў вас назіраюцца сімптомы гіперэкстэкцыі локця. Яны могуць дапамагчы дыягнаставаць ступень вашай траўмы. Яны могуць таксама прапанаваць аптымальныя варыянты лячэння, якія дапамогуць правільна вылечыць локаць.

У кароткатэрміновым перыядзе вы павінны разлічваць на тое, каб ваш локцевы сустаў быў нерухомым на працягу прынамсі некалькіх дзён. Калі ваш локаць моцна паранены і вам патрабуецца хірургічнае ўмяшанне, вам трэба будзе даўжэй трымаць яго нерухомым. У большасці выпадкаў ён павінен зажыць на працягу месяца. Магчыма, вам спатрэбіцца фізіятэрапеўтычная працэдура, каб аднавіць поўную сілу і дыяпазон рухаў.

Калі ваш локаць не загаіцца належным чынам альбо вы яго траўміруеце неаднаразова, у вас можа развіцца хранічная нестабільнасць локця. З часам гэта можа павысіць рызыку развіцця артрыту.

Папытаеце лекара для атрымання дадатковай інфармацыі аб вашым канкрэтным стане, варыянтах лячэння і доўгатэрміновай перспектыве.

Як можна прадухіліць гіперэкстэзію локця?

Лепшы спосаб прадухіліць гіперэкстэрыю локцяў - практыкаванне правільнай формы пры ўдзеле ў кантактных відах спорту або іншых фізічных нагрузках. Напрыклад, вам можа спатрэбіцца ўдасканальваць форму падчас заняткаў гімнастыкай ці наладзіць тэхніку ўдару падчас бокса. Кваліфікаваны трэнер альбо інструктар можа дапамагчы вам навучыцца правільна працаваць і знізіць рызыку траўмаў.