Гиперарусная

Задаволены

• Што такое гіпераралізацыя?
• Якія сімптомы гиперароза?
• Што выклікае гіпераралізацыю?
• Хто часцей адчувае ПТСР?
• Калі вы павінны звярнуцца па дапамогу?
• Ці можа ПТСР выклікаць ўскладненні?
• Якія метады лячэння ПТСР?
• Які прагноз?

Што такое гіпераралізацыя?

Гіпераралізацыя - асноўны сімптом посттраўматычнага стрэсавага расстройства (ПТСР). Гэта адбываецца, калі цела чалавека раптам пачынае павышаную гатоўнасць у выніку разважання аб яго траўме. Хоць рэальнай небяспекі можа і не быць, іх арганізм дзейнічае так, як быццам бы, выклікаючы працяглы стрэс пасля траўматычнага выпадку.

ПТСР можа паражаць людзей любога ўзросту, у тым ліку дзяцей.

Якія сімптомы гиперароза?

Сімптомы гиперароза ўключаюць:

• праблемы са сном
• цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
• раздражняльнасць
• гнеў і гнеўныя ўспышкі
• паніка
• пастаянная трывога
• лёгка напалоханы ці спалоханы
• самаразбуральнае паводзіны (напрыклад, хуткае кіраванне аўтамабілем альбо занадта шмат піцця)
• цяжкае пачуццё віны ці сораму

У дзяцей праблемы са сном часта з'яўляюцца сімптомам гиперароза. Яны могуць адчуць страшныя сны пра траўматычную падзею. Дзеці таксама могуць паспрабаваць аднавіць траўматычную падзею альбо часткі падзеі, калі яны гуляюць.

Сімптаматычная гіперэматычная сімптаматыка звычайна суправаджаецца:

• рэтраспектывы (яркія ўспаміны пра траўматычную падзею)
• "здранцвелы" эмацыйны стан
• спробы пазбегнуць трыгераў, якія могуць выклікаць думкі пра траўматычную падзею

Што выклікае гіпераралізацыю?

Да найбольш распаўсюджаных падзей, якія прывялі да развіцця ПТСР, адносяцца:

• ўздзеянне траўмы падчас бою
• фізічны гвалт у дзяцінстве
• сэксуальны гвалт
• фізічны напад
• пагрозы з боку чалавека, які носіць зброю
• аўтамабільная або спартыўная аварыя
• стыхійныя бедствы
• рабаванне ці грабанне
• агонь
• выкраданне
• катаванні
• Авіякатастрофа
• небяспечны для жыцця медыцынскі дыягназ
• тэракт

Хто часцей адчувае ПТСР?

Людзі ўсіх узростаў адчувальныя да ПТСР. Тым не менш, некаторыя фактары, якія робяць чалавека больш верагодным развіваць ПТСР пасля траўматычнага выпадку. Сюды ўваходзяць:

• перажывае інтэнсіўную або працяглую траўму
• траўмы перажываюць у раннім жыцці, напрыклад, злоўжыванне ў дзяцінстве
• працуючы на ​​працы, якая падвяргае вас магчымым траўматычным падзеям, напрыклад, салдату, пажарнаму або тэхніку хуткай медыцынскай дапамогі.
• дыягнастуюць наяўныя парушэнні псіхічнага здароўя, такія як трывожнасць ці дэпрэсія
• якія маюць праблемы з наркаманіяй, напрыклад, з алкаголем ці наркотыкамі
• не хапае моцнай сістэмы сацыяльнай падтрымкі (сям'і і сяброў)
• якія маюць сямейны анамнез з парушэннямі псіхічнага здароўя

Калі вы павінны звярнуцца па дапамогу?

Калі вы думаеце нанесці шкоду сабе, трэба адразу ж патэлефанаваць у нумар 911 альбо на ваш мясцовы нумар экстраннай службы.

Калі ў вас назіраюцца гіперэразальныя або іншыя сімптомы ПТСР, вам варта звярнуцца да ўрача. Яны будуць рабіць фізічны агляд, каб пераканацца, што ніякія асноўныя медыцынскія парушэнні не выклікаюць вашых сімптомаў. Яны таксама могуць зрабіць аналіз крыві, у залежнасці ад таго, якія іншыя фізічныя сімптомы ў вас ёсць.

Калі ваш лекар падазрае, што ў вас ёсць ПТСР, ён накіруе вас да ўрача псіхічнага здароўя, часта псіхолага ці псіхіятра. Псіхіятры могуць прызначаць лекі, а псіхолагі - не.

Ці можа ПТСР выклікаць ўскладненні?

Важнай часткай жыцця з ПТСР з'яўляецца разуменне пабочных эфектаў, якія ён можа выклікаць, і пошук спосабаў справіцца з гэтымі ўскладненнямі. ПТСР можа парушыць многія аспекты вашай жыцця: ад вашай кар'еры да адносін да здароўя. Гэта таксама можа павялічыць рызыку ўзнікнення іншых праблем псіхічнага здароўя, у тым ліку:

• неспакой
• дэпрэсія
• злоўжыванне наркотыкамі і алкаголем
• парушэнні харчавання
• суіцыдальныя думкі і спробы самагубства

Якія метады лячэння ПТСР?

ПТСР часта з'яўляецца пажыццёвым засмучэннем, якое нельга цалкам ліквідаваць. Але ім можна кіраваць такім чынам, каб мінімізаваць сімптомы, у тым ліку гиперарозальные, што дазваляе вам пражыць жыццё ў поўнай меры. ПТСР у асноўным лечыцца з дапамогай гутарковай тэрапіі (псіхатэрапіі), праведзенай у індывідуалізаваным, групавым або камбінаваным рэжыме. Часам пастаўшчыкі псіхічнага здароўя таксама прызначаць лекі. Гэтыя метады лячэння дапамагаюць палегчыць сімптомы некалькімі спосабамі:

• павышэнне вашай самаўпэўненасці
• што дае вам больш аптымістычны погляд на жыццё
• вучыць вас спраўляцца з механізмамі барацьбы з ПТСР, калі ў вас узнікаюць сімптомы
• рашэнне іншых пытанняў, звязаных з вашым траўматычным вопытам, такіх як іншыя расстройствы псіхічнага здароўя і злоўжыванне наркотыкамі альбо алкаголем

Агульныя віды псіхатэрапіі ўключаюць:

• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія: Гэты тып тэрапіі дапамагае пацыентам распазнаць структуры мыслення, якія выклікаюць іх сімптомы ПТСР, такія як негатыўны вобраз і мысленне, траўматычнае падзея паўторыцца зноў. Яе часта выкарыстоўваюць разам з уздзеяннем тэрапіі
• Экспазіцыйная тэрапія: Тып паводніцкай тэрапіі, які дапамагае пацыенту супрацьстаяць траўматычным сітуацыям і ўспамінам - бяспечным спосабам - каб яны маглі навучыцца лепш спраўляцца з імі. Часта выкарыстоўваюцца праграмы віртуальнай рэальнасці.
• Дэсенсібілізацыя і перапрацоўка вачэй (EMDR): Гэта спалучэнне экспазіцыйнай тэрапіі з кіраванай серыяй рухаў вачэй, якія дапамагаюць пацыенту працаваць праз траўматычныя ўспаміны і змяняць спосаб іх рэагавання на іх.

Наркотыкі таксама могуць быць карыснымі пры лячэнні ПТСР. Гэтыя лекі могуць выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты, таму пры абмеркаванні вашых сімптомаў і эфектыўнасці вашага лекі важна цесна супрацоўнічаць з пастаўшчыком псіхічнага здароўя. Яны паспрабуюць даць вам лепшыя лекі ці камбінаваныя лекі для вашай сітуацыі. Можа прайсці некалькі тыдняў, калі гэтыя лекі працуюць.

Лекі, якія звычайна прызначаюць пацыентам з ПТСР, ўключаюць:

• Антыдэпрэсанты палегчыць сімптомы дэпрэсіі і трывогі, якія часта суправаджаюць ПТСР, а таксама могуць палегчыць сон і канцэнтрацыю ўвагі.
• Лекі супраць трывогі палегчыць моцную трывогу. Гэтыя прэпараты могуць пацярпець ад злоўжывання, таму звычайна іх выкарыстоўваюць толькі на працягу кароткага перыяду часу.
• Празосін (Minipress) можа дапамагчы знізіць ці спыніць кашмары ў людзей з ПТСР.

Які прагноз?

ПТСР - гэта псіхічнае расстройства, якое звычайна доўжыцца ўсё жыццё. Але правільнае лячэнне, захаванне здароўя і наяўнасць моцнай сістэмы падтрымкі могуць у значнай ступені дапамагчы ў зніжэнні сімптомаў, што дазваляе весці паўнавартаснае і шчаслівае жыццё.

Правільны догляд за самаадчуваннем надзвычай важны пры кіраванні ПТСР. Абавязкова прытрымлівайцеся плана лячэння.Гэта таксама можа дапамагчы даведацца больш пра ПТСР і вашы сімптаматычныя сімптомы, якія дапамогуць вам лепш мець зносіны з пастаўшчыком псіхічнага здароўя і спраўляцца з сімптомамі ўнутры.

Догляд за сваім целам таксама дапаможа паменшыць сімптомы, захаваўшы вас фізічна. Сюды ўваходзіць

• высыпаецца
• харчаванне здаровае
• заняткі спортам
• расслабляльны

Фізічныя захворванні або перанапружанне могуць пагоршыць парушэнні псіхічнага здароўя. Пазбягайце такіх рэчываў, як алкаголь і наркотыкі, асабліва, калі вы схільныя злоўжываць імі.

Правільная падтрымка можа таксама лягчэй утрымаць сімптомы. Правядзіце час з людзьмі, пра якіх вы клапоціцеся і якія клапоцяцца пра вас. Вы таксама можаце падумаць пра далучэнне да групы падтрымкі ПТСР, якую вы можаце знайсці ў Інтэрнэце ці праз свайго пастаўшчыка псіхічных службаў.