Як быць менш пліткавым

Задаволены

• Як перастаць быць казыркім
• Чаму ты не можаш казытаць сябе?
• Ваш мозг выкарыстоўвае папярэдні досвед, каб прадказаць сэнсарныя рэакцыі
• Быць казытаны іншым чалавекам
• Упраўленне рэакцыяй на казытанне
• Чаму мы далікатныя?
• Ключавыя вынасы

Хоць ёсць тыя, хто любіць казытаць, некаторыя з нас лічаць гэта раздражняльным, нязручным і нязручным. У некаторых людзей назіраецца амаль бурная рэакцыя, напрыклад, удар нагамі, калі казытаюць нагу.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра далікатны адказ, у тым ліку, чаму некаторыя людзі больш казыркія, чым іншыя, і як перастаць быць такімі казырнымі.

Як перастаць быць казыркім

Па словах доктара Эмілі Гроссман з Каралеўскага інстытута, ёсць метад, які можна выкарыстоўваць для зніжэння казычучай рэакцыі. Калі хтосьці спрабуе казытаць цябе, пакладзі руку на іх.

Гроссман мяркуе, што гэта дзеянне дапаможа вашаму мозгу лепш прадказаць адчуванне казытання і дапаможа здушыць вашу казытальную рэакцыю.

Чаму ты не можаш казытаць сябе?

Паводле дзяржаўнага ўніверсітэта штата Ілінойс, ваш мозг звычайна сканцэнтраваны на новых рэчах у вашым асяроддзі. Знаёмыя рэчы, такія як звычайныя дзеянні, якія вы рабілі ў мінулым, успрымаюць ваш мозг як непатрэбную інфармацыю.

Такім чынам, ваш мозг прадказвае, што вы будзеце адчуваць, калі робіце агульныя дзеянні. Паводле даследавання 2013 года, мяркуецца, што гэтыя прагнозы заснаваныя на копіі эферрэнс, ініцыяванай рухальнай кары вашага мозгу.

Ваш мозг выкарыстоўвае папярэдні досвед, каб прадказаць сэнсарныя рэакцыі

Выконваючы агульныя дзеянні, ваш мозг выкарыстоўвае копію эфферэнцыя, каб прадказаць сэнсарную рэакцыю. Калі дзеянне адбудзецца, як чакалася, - гэта азначае, што копія эфэрэнцыі і сэнсарная інфармацыя адпавядаюць - дадатковая сэнсарная інфармацыя не даходзіць да мозгу.

Калі вы паспрабуеце казытаць сябе, вы чакаеце, што будзе, калі вы дакрануцеся да сябе. Калі чаканне адпавядае экзэмпляру копіі, адчуванне казытання не даходзіць да мозгу, і ў вас няма ніякай рэакцыі.

Быць казытаны іншым чалавекам

Калі нас казыча хтосьці іншы, у нас няма копіі, бо мы рэагуем, а не прыняць меры. Адчуванне казытання даходзіць да мозгу.

Упраўленне рэакцыяй на казытанне

Тэхніка Гроссмана пакласці руку на руку казырка выкарыстоўвае канцэпцыю немагчымасці казытаць сябе, каб кіраваць вашай рэакцыяй на казытанне.

Чаму мы далікатныя?

Хоць няма адзінай думкі наконт таго, чаму менавіта людзі рэагуюць на казытанне так, як у нас, ёсць некалькі тэорый, чаму людзі казытлівыя.

Некаторыя з гэтых тэорый круцяцца вакол далікатнага адчування:

• папярэджанне аб небяспецы, якое становіцца смешным, калі мы разумеем, што гэта іншы чалавек
• вывучанае паводзіны, якое спрыяе сямейнай і сацыяльнай сувязі.
• ахоўны рэфлекс для абароны ўразлівых участкаў, такіх як падпахі, шыя, рэбры і ўнутраная частка сцёгнаў
• ахоўная рэакцыя, каб пазбегнуць заражэння насякомымі або чарвякамі

Ключавыя вынасы

Быць далікатным складаней, чым можна падумаць. Больш за тое, усе аспекты далікатнага рэагавання навуковай супольнасцю не да канца зразумелыя.

Хоць існуе абмежаванае клінічнае даследаванне, як перастаць казытаць, адзін з метадаў, які вы можаце паспрабаваць, заключаецца ў наступным: калі да вас звяртаецца чалавек, які плануе казытаць вас, пакладзеце руку на руку, якую ён будзе выкарыстоўваць для казытання. Гэта дзеянне можа дапамагчы здушыць ваш казытальны адказ.