Як працверазець

Задаволены

• Ці ёсць спосаб хутка працверазець?
• Міфы пра адцвярэжэнне хутка
• Міф: Піце моцную каву, каб працверазець
• Міф: прымі халодны душ, каб працверазець
• Міф: Ешце тлустую ежу, каб працверазець
• Міф: Кіньце цвяроза
• Як працверазець перад сном
• Як працверазець раніцай
• 5 спосабаў пазбегнуць занадта п'янага
• 1. Падлічыце напоі
• 2. Памерайце напоі
• 3. Перакладзіце тое, што вы п'еце
• 4. Перакладзіце, як вы п'еце
• 5. Ешце што-небудзь!

Ці ёсць спосаб хутка працверазець?

Такім чынам, вы выпілі занадта шмат. Гэта бывае з лепшымі з нас.

Можа, моцны кактэйль падкраўся да вас. Можа, вы выпілі занадта шмат, занадта хутка. А можа, у вас проста было занадта шмат.

Але што рабіць, калі трэба хутка працверазець?

Пошукі спосабу хутка працверазець - бясконцы. Ёсць шмат высокіх казак і сакрэтных рэцэптаў, якія сцвярджаюць, што вырашылі гэтую праблему. На жаль, навука не падтрымліваецца.

Спытайцеся ў любога лекара, як хутка працверазець, і ён скажа вам праўду: гэта немагчыма.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што вы можаце прыняць меры, каб пазбегнуць п’янства і не скончыцца дрэнным пахмеллем.

Адзінае, што паніжае канцэнтрацыю алкаголю ў крывяным рэчышчы, гэта час. Калі алкаголь трапляе ў ваш страўнік, ён хутка ўсмоктваецца ў кроў праз страўнікавую абалонку і тонкую кішку.

Некаторыя алкагольныя напоі засвойваюцца хутчэй, чым іншыя. Наогул, больш моцныя напоі засвойваюцца хутчэй.

Алкагольныя напоі ў іх рознай колькасці алкаголю. Звычайна:

• піва складае каля 5 адсоткаў алкаголю (некаторыя піва маюць больш)
• віно складае каля 12 да 15 працэнтаў алкаголю
• моцны лікёр складае каля 45 адсоткаў алкаголю

Кадр вы напіцеся хутчэй, чым піва. Вы можаце пачаць адчуваць наступствы ўжо праз 10 хвілін пасля ўжывання алкаголю, а пік прыйдзецца прыблізна праз 40 - 60 хвілін.

Фактары - напрыклад, колькі вы важаце і нядаўна вы елі - могуць паўплываць на тое, як хутка ваш арганізм засвойвае алкаголь.

Пасля таго, як алкаголь трапляе ў кроў, печань расшчапляецца. Спатрэбіцца каля гадзіны, каб ваша печань расшчапіла колькасць алкаголю ў звычайным алкагольным напоі (адно піва, адзін келіх віна ці адзін стрэл).

Калі вы ўжываеце алкаголь хутчэй, чым печань можа разбурыць яго, узровень алкаголю ў крыві павышаецца, і вы пачынаеце адчуваць сябе п'янымі.

Вы нічога не можаце зрабіць, каб паскорыць, наколькі хутка ваша печань расшчапляе алкаголь у крыві, таму выцвярэжэнне хутка на самай справе не магчыма.

Міфы пра адцвярэжэнне хутка

Вы напэўна чулі большасць з іх раней. Зрабі сам спосабы працверажэння хутка. Але якія з іх працуюць?

Кароткі адказ - ніхто з іх.

Вы маглі б зрабіць сябе адчуваць лепш ці паглядзець лепш. Але толькі час панізіць узровень алкаголю ў крыві.

Калі вы п'яныя, алкаголь назапасіўся ў вашай крыві, таму што ваша печань яшчэ не паспела яго перапрацаваць і разбурыць.

Узровень алкаголю ў крыві вымяраецца вагой алкаголю ў пэўным аб'ёме крыві. Вынікам гэтага вымярэння называюць канцэнтрацыю алкаголю ў крыві альбо BAC.

У кожным штаце ЗША ездзіць на BAC 0,08 і вышэй незаконна.

Спроба хутка працверазець за рулём - не вельмі добрая ідэя. Ваш BAC будзе заставацца высокім, пакуль ваша печань не паспее перапрацаваць алкаголь і атрымаць яго з крыві. Вас могуць перацягнуць і абвінаваціць у кіраванні аўтамабілем у нецвярозым стане, а яшчэ горш - трапіць у сур'ёзную аўтамабільную катастрофу, прычыніўшы шкоду сабе альбо іншым.

Прыблізна 29 чалавек у Злучаных Штатах штодня паміраюць у аўтамабільных аварыях, звязаных з алкаголем - гэта адзін чалавек кожныя 50 хвілін.

Такім чынам, памятаючы, што нішто, што вы зробіце, знізіць ваш BAC, акрамя часу, давайце разгледзім некаторыя агульныя міфы пра тое, як можна хутка працверазець:

Міф: Піце моцную каву, каб працверазець

Алкаголь робіць вас соннымі. Кафеін з'яўляецца стымулятарам, які можа зрабіць вас адчуваць больш не спіць, але гэта не паскарае метабалізм алкаголю.

На самай справе ўжыванне кафеіну можа быць небяспечным, бо гэта падманвае людзей думаць, што яны дастаткова цвярозыя, каб ездзіць.

Змешванне алкаголю з энергетычнымі напоямі аднолькава, калі не больш, небяспечна.

Міф: прымі халодны душ, каб працверазець

Прымаючы халодны душ - яшчэ адзін спосаб абудзіць сябе.

Халодны душ можа даць вам другі вецер, але наступствы алкаголю не збіраюцца. У некаторых выпадках шок ад халоднага душа сапраўды можа прымусіць людзей страціць прытомнасць.

Міф: Ешце тлустую ежу, каб працверазець

Алкаголь ўсмоктваецца праз слізістую абалонку страўніка. Калі ў вас ёсць страўнік, поўны тлустай ежы пачаць ужываючы спіртное, алкаголь будзе паглынацца ў ваш крывацёк павольней.

Але, алкаголь ўсмоктваецца ў кроў прыблізна за 10 хвілін. Пасля таго, як алкаголь знаходзіцца ў вашай крыві, ежа не можа мець ніякага эфекту.

Акрамя таго, тоўстая ежа і алкаголь у спалучэнні могуць выклікаць дыярэю.

Міф: Кіньце цвяроза

Укідванне не прывядзе да зніжэння ўзроўню алкаголю ў крыві.

Алкаголь вельмі хутка ўсмоктваецца ў кроў, таму, калі вы не рвеце адразу пасля глытка, гэта не прынясе асаблівых значэнняў. Але занадта шмат піцця можа прымусіць вас адчуваць млоснасць. І кіданне часта дапамагае зняць млоснасць.

Як працверазець перад сном

Лепшы спосаб працверазець - паўнавартасна спаць. На працягу ночы ваша печань паспее засвоіць увесь алкаголь у вашай сістэме.

Знікненне пасля начнога моцнага п'янства не рэдкасць. Але важна памятаць, што "выспацца" можа быць небяспечна, калі хтосьці ўжываў вялікую колькасць алкаголю.

Перадазіроўка алкаголем (атручэнне алкаголем) можа прывесці да смяротнага зыходу альбо прывесці да незваротнага пашкоджання мозгу.

Алкаголь уздзейнічае на нервы, якія адказваюць за ванітавы рэфлекс, а значыць, людзі могуць ванітаваць у сне і захлынацца да смерці. Узровень алкаголю ў крыві можа працягваць расці, нават пасля таго, як яны знікаюць.

У стане алкагольнага ап'янення вы заснеце досыць лёгка, але ваш сон, верагодна, будзе раздроблены і парушаны.

Вось некалькі парад, якія дапамагаюць наладзіць сцэну для больш лёгкай раніцы:

• Выпіце вялікую шклянку вады, перш чым класціся спаць, каб змагацца з абязводжвальным уздзеяннем алкаголю.
• Пакіньце яшчэ адзін вялікі шклянку вады на вашай тумбачцы і глытайце кожны раз, калі вы прачынаецеся.
• Пакіньце смеццевае вядро, вядро або міску побач з ложкам, калі вам спатрэбіцца ваніты.
• Пакіньце абязбольвальнае (OTC) абязбольвальнае, як Advil, на вашай тумбачцы, каб узяць раніцай. Пазбягайце прадуктаў з ацэтамінофену, як Тыленол і Эксцэдрын, таму што яны могуць прывесці да пашкоджання печані пры прыёме алкаголю ў той жа 24-гадзінны перыяд.
• Ніколі не прымайце снатворныя або іншыя дэпрэсанты, калі вы пілі.
• Усталюйце рэзервовую сігналізацыю, калі вам трэба прачнуцца рана.

Як працверазець раніцай

Такім чынам, сёння раніца, і вы плаціце цану.

Пахмелле можа быць брутальным, але не піце сырыя яйкі, змешаныя з тлушчам сала, таму што Інтэрнэт кажа вам, што гэта "магічнае лекі ад пахмелля". Гэта не.

Большасць пахмелляў вырашаецца самастойна на працягу 24 гадзін. Лепшыя лекі ад пахмелля - час і адпачынак, але вось некалькі парад, якія дапамогуць палегчыць боль:

• Вярніся спаць. П’яны сон не з'яўляецца спакойным або агульнаўмацавальным, але вяртанне ў сон, калі вы будзеце цвярозыя, можа палегчыць пахмелле.
• Вазьміце OTC абязбольвальнае, каб лячыць галаўны боль.
• Піце ваду, каб супрацьстаяць абязводжвальным эфектам алкаголю.
• Піце спартыўны напой, узбагачаны вітамінамі і мінераламі, як, напрыклад, Gatorade.
• Лячыце страўнікава-кішачныя засмучэнні безрэцэптурнымі прадуктамі, такімі як Pepto-Bismol або Tums.
• Кафеін можа дапамагчы змагацца з стомленасцю, звязанай з пахмеллем, але таксама можа пагоршыць страўнікавы засмучэнне.
• Пакладзіце крыху лёду ці халоднай тканіны.
• Трымайце закрытыя і лёгкія адценні ад вачэй, альбо апранайце сонечныя акуляры.
• Ешце мяккую ежу, як тост і крекеры, каб павысіць узровень цукру ў крыві, не раздражняючы страўнік.
• Не піце больш алкаголю, таму што вам будзе дрэнна.

5 спосабаў пазбегнуць занадта п'янага

1. Падлічыце напоі

Адсочванне таго, колькі вы выпілі, сапраўды можа дапамагчы.

Людзі часта губляюць рахунак альбо забываюць, што стралялі. Паспрабуйце пакласці піўныя крышкі ў кішэню, насіць ручку і пісаць галачкі на руцэ альбо выкарыстоўваць простае нататнік на тэлефоне, каб адзначыць кожны напой.

2. Памерайце напоі

Стандартны напой - адно піва 12 унцый, адно шклянку віна за 4 унцыі альбо адзін унцыяльны шклянку 1,5 унцыі.

Шмат кактэйляў змяшчае больш за адну чарку. Шчодрая віна часта складаецца з двух стандартных напояў.

Улічыце, што піва адрозніваецца па адсотках алкаголю, таму IPA з 9-адсоткавым спіртам будзе лічыць больш, чым светлае піва з 4-адсоткавым алкаголем.

3. Перакладзіце тое, што вы п'еце

Каб пазбегнуць п'янства, прытрымлівайцеся напояў з нізкім утрыманнем алкаголю, напрыклад, лёгкага піва.

Паспрабуйце пазбягаць змешаных напояў і ўжываць толькі піва на ноч. Удары моцнага спіртнога вельмі хутка напіваюцца, таму пазбягайце іх.

4. Перакладзіце, як вы п'еце

Запавольвайся! Прытрымлівайцеся напояў, якія патрабуюць пэўнага часу, як піва і віно. Калі вы можаце прытрымлівацца аднаго напою ў гадзіну.

Паспрабуйце выпіць шклянку вады, газіроўкі або соку паміж алкагольнымі напоямі. Размеркаванне напояў дазваляе печані разбураць алкаголь.

5. Ешце што-небудзь!

Калі вы пачынаеце піць нашча, алкаголь засвойваецца вельмі хутка. Паспрабуйце з'есці ежу з высокім утрыманнем вугляводаў і тлушчаў перад ужываннем.

Акрамя таго, гэта можа дапамагчы працягваць перакусваць, як працягваецца ноч.