Як выдаліць налёт

Задаволены

• Лепшыя спосабы выдалення налёту
• Падцягванне масла
• Харчовая сода
• Як налёт прыводзіць да адукацыі зубнога каменя
• Як прадухіліць налёт і зубной камень
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Што такое налёт?

Вы калі-небудзь заўважалі, што пасля чысткі зубоў зубы выглядаюць бліскучымі і белымі, але з часам яны становяцца больш цьмянымі і жоўтымі? Гэты жаўтлявы колер паходзіць ад налёту - плёнкавага рэчыва, зробленага з бактэрый. Налёт назапашваецца на зубах як вышэй, так і пад лініяй дзёсен. Вам можа здацца, што гэта неэстэтычна, але, больш за тое, ён можа пашкодзіць зубы і дзёсны, калі яго не выдаліць.

Лепшыя спосабы выдалення налёту

Самы просты спосаб выдалення налёту - чысціць зубы не менш за два разы на дзень. Вы павінны выкарыстоўваць мяккую зубную шчотку, якую вы замяняеце па меншай меры кожныя тры-чатыры месяцы, калі шчацінне пачынае сапсавацца. Вы таксама можаце разгледзець магчымасць выкарыстання электрычнай зубной шчоткі, якая можа быць больш эфектыўнай пры выдаленні налёту, чым традыцыйная зубная шчотка.

Знітайце ніткі перад чысткай, каб аслабіць любыя кавалачкі ежы, каб вы змаглі іх пачысціць. Зубной ніткай для зубоў:

1. Вазьміце каля 18 сантыметраў ніткі, абгарнуўшы адзін канец вакол кожнага з сярэдніх пальцаў.
2. Зацягніце нітку паміж вялікімі і паказальнымі пальцамі, а затым асцярожна прасуньце нітку паміж двума зубамі.
3. Перамясціце нітку ў форму "З" на баку аднаго зуба.
4. Акуратна расцірайце нітку ўверх і ўніз, працягваючы прыціскаць яе да зуба. Будзьце асцярожныя, каб не садраць ніткай.
5. Паўтарыце гэты працэс для ўсіх вашых зубоў, таксама паклапаціцеся пра зубную нітку за заднімі зубамі.

Купляйце ніткі ў Інтэрнэце.

Пасля таго, як вы скончыліся зубной ніткай, кожны раз варта чысціць зубы па дзве хвіліны. Каб пачысціць зубы:

1. Пакладзеце на зубную шчотку колькасць зубной пасты памерам з гарошыну. Для дзяцей колькасць зубной пасты павінна быць прыблізна памерам з рысавае зерне.
2. Трымайце зубную шчотку на зубах пад вуглом 45 градусаў да дзёсен.
3. Рухайце зубной шчоткай узад-уперад кароткімі мяккімі мазкамі такой жа шырыні, як і кожны з вашых зубоў.
4. Чысціце ўсе вонкавыя паверхні, унутраныя паверхні і жавальныя паверхні зубоў і не забывайце мову.
5. Для ўнутранай часткі пярэдніх зубоў нахіліце зубную шчотку вертыкальна і рабіце невялікія мазкі ўверх-уніз.

На жаль, налёт хутка назапашваецца пасля выдалення. Некаторыя спецыялісты рэкамендуюць іншыя хатнія працэдуры для выдалення налёту. Сюды ўваходзяць лячэнне алеем і лячэнне содай.

Падцягванне масла

Свінінгавае алей - звычайна какосавае або аліўкавы - у роце можа ўмацаваць зубы, прадухіліць карыес, супакоіць боль у дзёснах і выдаліць налёт.

Каб выканаць "алейную цягу", вы смаркваеце каля адной сталовай лыжкі какосавага або аліўкавага алею ў роце ад 20 да 30 хвілін (нашмат даўжэй, чым вы б часта паласкалі рот). Лічыцца, што какосавае алей асабліва карысна, паколькі яно ўтрымлівае тлустыя кіслоты, такія як лауриновая кіслата, рэчыва з супрацьзапаленчым і антымікробным эфектам.

Харчовая сода

выявілі, што людзі, якія чысцілі зубы зубной пастай, якая змяшчае харчовую соду, выдалялі больш зубнога налёту і мелі менш зубнога налёту за 24 гадзіны, чым людзі, якія чысцілі зубы зубной пастай, якая не ўтрымлівала харчовай соды.

Харчовая сода эфектыўная пры выдаленні зубнога налёту, таму што гэта натуральнае сродак для мыцця і абразіўнае сродак, а значыць, карысна для скрабирования.

Купляйце ў Інтэрнэце зубную пасту, якая змяшчае соду.

Як налёт прыводзіць да адукацыі зубнога каменя

Навала налёту можа мець сур'ёзныя наступствы для здароўя. Бактэрыі, якія ўваходзяць у налёт, ствараюць кіслату, сілкуючыся цукрамі, якія вы ўжываеце ў ежу, што можа пашкодзіць зубы і выклікаць паражніну. Бактэрыі таксама ўтвараюць таксіны, якія могуць пагоршыць дзёсны, што прыводзіць да захворванняў пародонта (хваробы дзёсен).

Калі налёт на зубах злучаецца з мінераламі ў сліне, утварае цвёрды асадак, які называецца зубным каменем. Іншая назва зубнога каменя - камень. Як і налёт, зубной камень можа ўтварацца як вышэй, так і ніжэй лініі дзясны. Зубной камень стварае асяроддзе для размнажэння бактэрый налёту, дазваляючы бактэрыям размнажацца хутка.

У адрозненне ад зубнога налёту, зубной камень нельга выдаліць шчоткай або ніткай. Каб пазбавіцца ад яго, вам трэба наведаць стаматолага, які з дапамогай спецыяльных інструментаў выдаліць яго ў тэхніцы, якая называецца «шумавінне і паліраванне». Маштабаванне мае на ўвазе выдаленне зубнога каменя з зубоў, а шліфоўка дапамагае пасля гэтага разгладзіць і ззяць зубы.

Як прадухіліць налёт і зубной камень

Лепшыя спосабы прадухіліць налёт - гэта прытрымлівацца добрых стаматалагічных звычак. Чысціце зубы на працягу дзвюх хвілін як мінімум два разы на дзень (у ідэале - адзін раз раніцай і адзін раз перад тым, як легчы спаць), і чысціце зубной ніткай мінімум адзін раз у дзень.

Рэгулярныя прыёмы ў зубоў таксама маюць вырашальнае значэнне для прадухілення дадатковых налётаў і зубнога каменя на зубах. Ваш стаматолаг будзе саскрабаць і чысціць зубы, каб на іх не было зубнога налёту і зубнога каменя. Яны таксама могуць праводзіць лячэнне фторам, якое можа прадухіліць і запаволіць рост бактэрый налёту і назапашванне зубнога каменя на зубах. Гэта дапамагае прадухіліць карыес.

Даследаванні паказваюць, што жавальная гумка, падсалоджаная сарбітам або ксілітам паміж прыёмамі ежы, можа прадухіліць назапашванне налёту. Не жуйце жуйку з цукрам, што стымулюе рост бактэрый на зубах. З іншага боку, здаровае харчаванне з нізкім утрыманнем цукру можа абмежаваць рост бактэрый на зубах. Не забудзьцеся з'есці шмат свежай прадукцыі, суцэльнага збожжа і нятлустых бялкоў.

Паласканне ротавай паражніны альбо такі інструмент, як зубная падборка, межзубная шчотка ці зубная палачка, могуць быць карыснымі ў прадухіленні назапашвання бактэрый паміж ежай.

Купляйце гэтыя тавары ў Інтэрнэце:

• вадкасць для паласкання рота
• стаматалагічная пікіроўка
• межзубная шчотка
• зубная палачка

Курэнне і жаванне тытуню таксама стымулююць рост бактэрый на зубах. Кіньце ўжываць тытунёвыя вырабы і не пачынайце, калі вы ніколі іх не спрабавалі.

Сутнасць

Чым лепш вы будзеце клапаціцца пра свае зубы, тым менш на іх будзе назапашвацца налёт і зубной камень. Вы павінны чысціць зубы мінімум два разы на дзень і адзін раз чысціць зубную нітку, каб прадухіліць навала налёту. Акрамя таго, не забудзьцеся рэгулярна наведваць свайго стаматолага для прафілактычнай дапамогі і выдалення зубнога каменя. Дбайны догляд за зубамі дазволіць захаваць здароўе ў доўгатэрміновай перспектыве.

Калі вы лічыце, што ў вас могуць узнікнуць праблемы са стаматалогіяй, звязаныя з назапашваннем зубнога налёту або зубнога каменя, неадкладна прызначыце сустрэчу са сваім стаматолагам. Чым раней вы вырашыце праблему са стаматалогіяй, тым менш шкоды яна можа нанесці і тым лягчэй (і танней) будзе лячыць.