5 метадаў хуткага пазбаўлення ад дыярэі

Задаволены

• 1. Лекі супраць дыярэі
• 2. Рысавая вада
• 3. Прабіётыкі
• 4. Антыбіётыкі
• 5. Дыета BRAT
• Што звычайна выклікае дыярэю?
• Вірус страўніка
• Лекі
• Харчовая хвароба
• Харчовая алергія альбо адчувальнасць
• Штучныя падсалодвальнікаў
• Праблемы з страваваннем
• Парады па прафілактыцы дыярэі
• Калі звярнуцца да ўрача?
• Сутнасць

Дыярэя альбо вадзяністы крэсла могуць збянтэжыць і ўразіць у найгоршыя часы, напрыклад, падчас адпачынку ці асаблівага мерапрыемства.

Але нягледзячы на ​​тое, што дыярэя часта паляпшаецца сама па сабе на працягу двух-трох дзён, некалькі сродкаў могуць дапамагчы хутчэй паспрыяць умацаванню крэсла.

Працягвайце чытаць, каб даведацца пра пяць хуткадзейных метадаў, а таксама пра тое, што звычайна выклікае дыярэю і парады па прафілактыцы.

1. Лекі супраць дыярэі

Некаторыя людзі разглядаюць панос як не што іншае, як мяккую непрыемнасць і дазваляюць яму ісці самастойна, тым больш што некаторыя прыступы працягваюцца менш за 24 гадзіны.

Вы можаце знаходзіцца побач з домам ці ваннай і загружаць вадкасць і электраліты, каб прадухіліць абязводжванне.

Але што, калі вы не можаце застацца дома?

У гэтым выпадку прыём лекаў супраць дыярэі можа паменшыць або цалкам ліквідаваць вадкі крэсла пасля першай дозы. Звярніце ўвагу на такія прадукты, якія прадаюцца без рэцэпту, такія як Imodium або Pepto-Bismol, у склад якіх уваходзяць інгрэдыенты лоперамід і субсаліцылат вісмута.

Актыўны інгрэдыент Имодиума працуе хутка, бо запавольвае рух вадкасці па кішачніку. Гэта можа хутка аднавіць нармальную працу кішачніка. Пепта-Бісмол, наадварот, дапамагае знішчыць кішачнік, які выклікае дыярэю.

2. Рысавая вада

Рысавая вада - яшчэ адно хуткае, эфектыўнае сродак ад дыярэі. Варыце 1 шклянку рысу і 2 шклянкі вады каля 10 хвілін, альбо пакуль вада не стане каламутнай.

Працадзіце рыс і захавайце ваду для ўжывання. Рысавая вада не толькі забяспечвае ваша цела вадкасцю для прадухілення абязводжвання, але і можа паменшыць працягласць дыярэі. Рысавая вада аказвае звязвае дзеянне на стрававальны тракт, у выніку чаго крэсла становіцца больш цвёрдым і аб'ёмным.

3. Прабіётыкі

Прыём прабіётыкі і ўжыванне прабіётыкаў, такіх як ёгурт некаторых марак, таксама можа спыніць дыярэю.

Часам дыярэя ўзнікае ў выніку дысбалансу бактэрый у кішачніку. Прабіётыкі дапамагаюць аднавіць баланс, забяспечваючы больш высокі ўзровень карысных бактэрый. Гэта можа спрыяць нармальнай працы кішачніка і скараціць працягласць дыярэі.

4. Антыбіётыкі

Пры дыярэі ад бактэрый або паразітаў можа спатрэбіцца антыбіётык. У гэтым выпадку дыярэя можа паўстаць пасля кантакту з заражанай ежай ці вадой, часта падчас падарожжа.

Майце на ўвазе, што антыбіётыкі неэфектыўныя, калі вірусныя інфекцыі выклікаюць дыярэю. Гэты тып дыярэі павінен праходзіць самастойна.

5. Дыета BRAT

Дыета, вядомая як BRAT, таксама можа хутка зняць дыярэю.

BRAT азначае бананы, рыс, яблычны соус і тосты. Гэтая дыета эфектыўная дзякуючы мяккаму характару гэтых прадуктаў і таму, што гэта крухмалістыя прадукты з нізкім утрыманнем абалоніны.

Гэтыя прадукты аказваюць звязвае дзеянне на стрававальны тракт, каб зрабіць крэсла больш грувасткім. А паколькі яны мяккія, яны радзей раздражняюць ваш страўнік альбо пагаршаюць дыярэю.

Разам з гэтымі прадуктамі вы маглі б таксама есці салёныя сухары, празрысты булён і бульбу.

Што звычайна выклікае дыярэю?

Разуменне прычын дыярэі можа дапамагчы пазбегнуць прыступаў у будучыні. Агульныя прычыны ўключаюць:

Вірус страўніка

Вірусны гастраэнтэрыт (страўнікавы грып) - адна з прычын дыярэі. Разам з вадкім крэслам у вас могуць быць:

• боль у страўніку
• млоснасць
• ваніты
• субфебрыльная тэмпература

Гэтыя вірусы ўключаюць норавірусы і ротавірусы, якія могуць развіцца пасля ўжывання або ўжывання заражанай ежы альбо пры перадачы асабістых рэчаў заражанаму чалавеку.

Лекі

Адчувальнасць да некаторых лекаў таксама можа справакаваць прыступы дыярэі. Гэта можа адбыцца пасля прыёму антыбіётыкаў, абязбольвальных прэпаратаў альбо прэпаратаў, якія змагаюцца з ракам.

Харчовая хвароба

Таксама дыярэя называецца харчовым атручваннем, калі вы ўжываеце ежу, заражаную бактэрыямі, паразітамі або таксінамі. Хваробы, якія перадаюцца ежай, могуць ўключаць хваробы, выкліканыя наступнымі бактэрыямі:

• Сальманела
• Кішачная палачка
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (батулізм)

Харчовая алергія альбо адчувальнасць

Калі вы не пераносіце лактозу, дыярэя можа развіцца пасля ўжывання малочных прадуктаў. Сюды ўваходзяць малако, сыр, марожанае і ёгурт.

Харчовая алергія альбо адчувальнасць могуць таксама выклікаць дыярэю. Напрыклад, у вас можа быць панос пасля ўжывання прадуктаў, якія змяшчаюць глютен, - пшаніцы, макаронных вырабаў або жыта.

Штучныя падсалодвальнікаў

Гэта менш вядомая прычына дыярэі. Але калі вы адчувальныя да штучных падсалодвальнікаў, у вас можа ўзнікнуць дыярэя пасля ўжывання прадуктаў і напояў, якія змяшчаюць гэтыя падсалодвальнікаў. Штучныя падсалодвальнікі ўтрымліваюцца ў дыетычных напоях, прадуктах без цукру, жуйках і нават у цукерках.

Праблемы з страваваннем

Панос часам з'яўляецца сімптомам расстройстваў стрававання. У вас могуць быць частыя прыступы вадкага крэсла, калі ў вас дыягнаставаны хвароба Крона альбо язвавы каліт. Таксама сіндром раздражнёнага кішачніка можа выклікаць чаргаванне дыярэі і завал.

Парады па прафілактыцы дыярэі

Панос, выкліканы вірусам альбо бактэрыяльнай інфекцыяй, заразны. Вы можаце абараніць сябе:

• часта мыйце рукі
• пазбяганне хворых людзей
• дэзінфекцыя часта датыкальных паверхняў
• не абменьвацца асабістымі рэчамі

Калі ў вас панос пасля ўвядзення новых лекаў, пацікаўцеся ў лекара пра альтэрнатыўны прэпарат альбо, магчыма, пра зніжэнне дазоўкі.

Вы таксама можаце абараніць сябе, старанна рыхтуючы ежу і мыючы садавіну і гародніну перад падрыхтоўкай. Акрамя таго, пераканайцеся, што ведаеце правільны спосаб мыцця рук.

Карыстайцеся цёплай вадой з мылам і мыйце рукі не менш за 20 секунд. Калі вады няма, выкарыстоўвайце дэзінфікуе сродак для рук на спіртавой аснове.

Каб вызначыць магчымую харчовую алергію ці адчувальнасць, вядзіце харчовы журнал і запісвайце ўсё, што вы ясце на працягу некалькіх тыдняў. Запішыце дні, калі ў вас дыярэя.

Вядзенне харчовага журнала можа дапамагчы вызначыць, ці ёсць у вас непераноснасць лактозы ці адчувальнасць да глютена. Затым можна паспрабаваць элімінацыйную дыету. Выдаліце ​​з рацыёну падазроную праблемную ежу і паглядзіце, ці палепшацца вашы сімптомы.

З нагоды засмучэнні стрававання парайцеся з лекарам, калі адчуваеце, што ваша цяперашняя тэрапія не працуе. Магчыма, вам спатрэбіцца скарэктаваць лекі.

Калі звярнуцца да ўрача?

Звярніцеся да ўрача пры дыярэі, якая доўжыцца больш за тры дні, альбо пры выяўленні прыкмет абязводжвання. Гэта можа ўключаць моцную смагу, зніжэнне мачавыпускання і галавакружэнне.

Вы таксама павінны звярнуцца да лекара, калі ў вас ёсць:

• ліхаманка вышэй за 102 ° F (38,9 ° C)
• крывяністы альбо чорны крэсла
• болі ў жываце

Сутнасць

Дыярэя можа ўзнікаць і сыходзіць на працягу 24 гадзін. Ці гэта можа працягвацца днямі і парушыць вашы планы. Але паміж лекамі, прадуктамі з нізкім утрыманнем клятчаткі і пазбяганнем прадуктаў, якія раздражняюць вашу стрававальную сістэму, такіх як малочныя або штучныя падсалодвальнікі, можна хутка зняць сімптомы і атрымаць асалоду ад дзён без дыярэі.