10 спосабаў пазбавіцца ад сінякоў

Задаволены

• Лячэнне сінякоў
• 10 Натуральных спосабаў лячэння сінякоў
• 1. Лядовая тэрапія
• 2. Цяпло
• 3. Кампрэсія
• 4. Узвышэнне
• 5. Арніка
• 6. Крэм з вітамінам Да
• 7. Алоэ вера
• 8. Вітамін С
• 9. Ананас
• 10. Дуброўка
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Лячэнне сінякоў

Сінякі з'яўляюцца вынікам траўмаў ці пашкоджанняў скуры, якія прыводзяць да лопання сасудаў. Сінякі звычайна праходзяць самі па сабе, але вы можаце прыняць меры, каб паменшыць боль і паменшыць бачнасць.

10 Натуральных спосабаў лячэння сінякоў

У хатніх умовах можна зрабіць наступныя працэдуры:

1. Лядовая тэрапія

Прыкладзеце лёд адразу пасля траўмы, каб паменшыць прыток крыві вакол вобласці. Астуджэнне сасудаў можа паменшыць колькасць крыві, якая выцякае ў навакольныя тканіны. Гэта можа прадухіліць з'яўленне сіняка і паменшыць ацёк.

Можна выкарыстоўваць шматразовы пакет з лёдам, мяшок з лёдам альбо мяшок з замарожанай гароднінай, загорнуты ў тканіну або ручнік. Наледзяце сіняк на працягу 10 хвілін. Пачакайце 20 хвілін, перш чым паўторна падаваць заяўку.

2. Цяпло

Вы можаце ўжываць цяпло для ўзмацнення кровазвароту і павелічэння прытоку крыві. Гэта дапаможа ачысціць пастку крыві пасля таго, як сіняк ужо сфармаваўся. Прыкладанне цяпла таксама можа паслабіць напружаныя мышцы і зняць боль. Можна выкарыстоўваць грэлку або грэлку. Замочванне ў гарачай ванне - яшчэ адзін варыянт.

3. Кампрэсія

Абматайце месца ўшчамлення эластычным бінтам. Гэта здушыць тканіны і дапаможа прадухіліць падцёк сасудаў. Выкарыстанне кампрэсіі можа паменшыць цяжар сіняка і паменшыць боль і ацёк.

4. Узвышэнне

Падніміце ўшчамленне так, каб яно было вышэй сэрца.Гэта дапамагае зняць боль і зліць вадкасць з месца сінякоў. Узвышэнне таксама можа паменшыць ціск і сціск. Гэта дае вам выдатны шанец адпачыць і расслабіцца, што таксама можа дапамагчы працэсу гаення.

5. Арніка

Арніка - гэта гомеапатычная трава, якая, як кажуць, памяншае запаленне і ацёк, што робіць яе ідэальным сродкам для лячэння сінякоў. Даследаванне 2010 года паказала, што мясцовая мазь з арнікі эфектыўна памяншае сінякі, выкліканыя лазерам. Некалькі разоў на дзень можна выкарыстоўваць мазь або гель з арнікі пры гемаце. Вы таксама можаце прымаць арніку ўнутр.

6. Крэм з вітамінам Да

Вітамін Да з'яўляецца неабходным пажыўным рэчывам, якое дапамагае згусальнасці крыві. Было паказана, што крэм з вітамінам К памяншае цяжар сінякоў пасля лазернага лячэння ў невялікім 2002 годзе. Каб выкарыстоўваць гэта лячэнне, асцярожна ўцірайце крэм з вітамінам К на сіняк мінімум два разы на дзень.

7. Алоэ вера

Алоэ вера паменшыла боль і запаленне. Вы можаце нанесці яго мясцова на здзіўлены ўчастак. Абавязкова выкарыстоўвайце гель, які з'яўляецца чыстым алоэ вера. Уважліва прачытайце этыкетку, каб праверыць наяўнасць дабавак.

8. Вітамін С

Вітамін С валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і можа выкарыстоўвацца для паляпшэння гаення ран. Вы таксама можаце знайсці гелі, крэмы або сыроваткі, якія ўтрымліваюць вітамін С. Вы можаце ўжываць іх мясцова. Вы таксама можаце прыняць яго ў якасці дадатку. Ешце таксама шмат свежай садавіны і агародніны.

9. Ананас

Бромелайн - гэта сумесь ферментаў, якія змяшчаюцца ў ананасе. Бромелайн можа дапамагчы паменшыць цяжар сіняка і паменшыць. Вы можаце з'есці ананас альбо прымаць бромелайн-дабаўкі. Вы таксама можаце наносіць яго мясцова ў выглядзе крэму.

10. Дуброўка

Дуброўка - гэта расліна, якое часта выкарыстоўваюць для лячэння скурных захворванняў і запаленняў. Было паказана, што дуброўка валодае гаючай сілай, якую можна выкарыстоўваць для лячэння сінякоў.

Вы можаце наносіць крэм на сіняк некалькі разоў на дзень. Таксама можна зрабіць кампрэс, выкарыстоўваючы высушаныя лісце дуброўкі. Пагрузіце лісце ў кіпень на 10 хвілін. Затым працадзіце вадкасць і загарніце лісце ручніком або тканінай. Прыкладзеце яго да месца сінякоў.

Сутнасць

Лячэнне сінякоў можа заняць некалькі тыдняў. Паклапаціцеся пра тое, каб супакой вашага цела дазволіў максімальна вылечыцца. Прымяненне некаторых апісаных тут хатніх сродкаў можа дапамагчы паскорыць працэс выздараўлення. Сачыце за сваім развіццём. Майце на ўвазе, што сінякі могуць быць следствам моцнага вывіху або пералому. Звярніцеся да ўрача, калі:

• траўма здавалася нязначнай, але праз тры дні вы ўсё яшчэ адчуваеце боль
• у вас узнікае камяк над сіняком
• вы, здаецца, у сіняках без прычыны
• вы заўважылі кроў у мачы ці кале

Гэта сімптомы больш сур'ёзнай траўмы.

Прачытайце гэты артыкул на іспанскай мове