Як ачысціць похву і вульву

Задаволены

• 1. Вам сапраўды трэба мыць похву?
• 2. Як вы мыеце вульву?
• 3. Пачакайце, каб вам не трэба карыстацца мылам?
• 4. Што наконт жаночай мыцця ці спрэяў?
• 5. Такім чынам, усе араматычныя прадукты - недалёка?
• 6. Але ёсць пах! Ці змогуць усе гэта панюхаць?
• 7. Што рабіць, калі ў мяне шмат вылучэнняў? Гэта нармальна?
• 8. Што рабіць, калі я на месячным? Ці трэба мне рабіць што-небудзь іншае?
• 9. Што адбудзецца, калі вы памыеце вульву чым-небудзь акрамя мяккага мыла?
• 10. Што наконт спрынцаванняў?
• 11. Што наконт парывання?
• 12. Ці ёсць што-небудзь яшчэ, што я павінен ведаць?
• Працярыце спераду назад
• Тое ж самае тычыцца любой сэксуальнай актыўнасці
• Заўсёды пісаць пасля сэксу
• Выбірайце прадукты з розумам
• Носіце баваўнянае бялізну
• Змяніце як мага хутчэй потную і мокрую вопратку
• Ці ёсць што-небудзь, што я павінен звярнуцца да ўрача?

1. Вам сапраўды трэба мыць похву?

Не, але вам трэба вымыць вульву.

Давайце падбярэм асноўную анатомію. Похву - гэта ўнутраны канал ўнутры вашага цела.

Тэрмін "вульва" ставіцца да вонкавых частак похвы, такіх як:

• клітар
• клітаральны капюшон
• ўнутраныя і знешнія палавыя вусны (похвы вуснаў)

Калі вы не павінны мыцца ў похве, добрая ідэя прамыць вульву.

Прамыванне похвы можа прывесці да шматлікіх праблем. Магчыма, вы чулі, што похву падобна на печ, якая самаачышчаецца - даволі дакладная метафара.

Амерыканскі каледж акушэраў-гінеколагаў адзначае, што ваша похву ачышчае сябе і захоўвае здароўе, падтрымліваючы правільны баланс рН і чысцячы сябе натуральнымі вылучэннямі.

Ваша похву змяшчае шмат "добрых" бактэрый. Гэтыя бактэрыі падтрымліваюць ідэальны баланс рН у похве, які слабакіслы.

Кіслы рН абцяжарвае заражэнне вашай похвы «дрэннымі» бактэрыямі.

Выкарыстоўваючы мыла, спрэі або гелі - і так, нават ваду - для мыцця ўнутры похвы, вы парушаеце баланс бактэрый. Гэта можа прывесці да бактэрыяльнага вагінозу, дрожджы і іншаму раздражненне.

Прамыванне похвы таксама можа паўплываць на здольнасць вашай похвы самаачышчацца. Так што калі вы хочаце чыстую похву, пакіньце яе ў спакоі, каб самастойна ачысціць!

2. Як вы мыеце вульву?

Вы павінны прамыць вульву цёплай вадой. Калі хочаце, вы можаце выкарыстоўваць мяккае мыла, якое не будзе раздражняць скуру - але гэта не трэба.

Развядзіце вусны і акуратна ачысціце вакол зморшчын, выкарыстоўваючы чыстую вяхотку альбо рукі. Пазбягайце траплення вады ці мыла ў похву.

Акрамя таго, каб мыць вульву, добрая ідэя мыць анус і вобласць паміж вульвой і анальным адтулінай кожны дзень.

Лепш за ўсё памыцца "спераду назад" - іншымі словамі, спачатку прамыйце вульву, а потым задні праход. У адваротным выпадку бактэрыі з анальнага адтуліны могуць распаўсюджвацца ў похву, што можа выклікаць інфекцыі.

3. Пачакайце, каб вам не трэба карыстацца мылам?

Не! Вам не трэба выкарыстоўваць мыла для мыцця вульвы, паведамляе Клініка Маё.

Калі вы хочаце выкарыстоўваць мыла, выбірайце мыла без араматызацыі, мяккага і бясколернага. Духмянае мыла можа раздражняць адчувальную скуру ў вобласці вульвы і вакол яе.

4. Што наконт жаночай мыцця ці спрэяў?

У большасці супермаркетаў ёсць шэраг жанчын для мыцця і спрэяў, якія, як кажуць, памяншаюць пах і чысцяць похву. Не купляйце іх.

Вашай похве не патрэбен ні адзін з гэтых прадметаў, каб быць чыстым, і ён, безумоўна, не павінен пахнуць ружовым садам!

Гэтыя прадукты па сутнасці былі створаны для палявання на няўпэўненасць людзей у дачыненні да іх цялесных пахаў.

Па праўдзе кажучы, гэтыя прадукты з'яўляюцца і непатрэбнымі, і шкоднымі, бо могуць раздражняць вульву і похву.

5. Такім чынам, усе араматычныя прадукты - недалёка?

Так, вы павінны пазбягаць іх любой цаной. Араматызаваныя прадукты - мыла, мыйкі ці спрэі - могуць раздражняць похву і вульву.

6. Але ёсць пах! Ці змогуць усе гэта панюхаць?

Напэўна, не. Ваша похва можа адчуваць пах, як похву, і ўсё ў парадку.

Малаверагодна, што хто-небудзь іншы зможа адчуць яго пах, калі ён не будзе блізка да вашай похве - так што ваш сэксуальны партнёр, напэўна, адчуе пах.

Але гэта цалкам нармальна, і не варта хвалявацца.

Няма похвы без паху, і не павінна быць. Вагіна мае шмат магчымых пахаў: ад меднага да салодкага. Пах вашай похвы можа мяняцца ў залежнасці ад вашай дыеты і менструальнага цыклу.

Калі пах рэзкі і непрыемны, звярніцеся да ўрача ці іншага ўрача.

Пэўныя ўмовы, напрыклад, бактэрыяльны вагіноз, могуць выклікаць ваша похву моцна пахнуць. Ваш правайдэр можа пракансультаваць вас пра любыя наступныя крокі.

7. Што рабіць, калі ў мяне шмат вылучэнняў? Гэта нармальна?

Вылучэнні з похвы абсалютна нармальныя. Калі вас хвалюе выпіска, паглядзіце на колер.

Часцей за ўсё празрыстыя і белыя вылучэнні - гэта натуральная змазка, якую вырабляе ваша похву, каб захаваць тканіны вільготнымі і здаровымі.

Празрысты вылучэнні таксама могуць быць вынікам авуляцыі. Гэта толькі прыкмета таго, што ваша похву робіць сваю справу.

Ваша вылучэнне можа таксама з'яўляцца чырванавата-карычневым колерам, калі ён будзе афарбаваны крывёй.

Магчыма, вам трэба будзе пагаварыць з лекарам, калі ваша вылучэнне мае шэры, зялёны або жоўты колер, або калі ён суправаджаецца свербам, болем або любымі іншымі незвычайнымі сімптомамі.

8. Што рабіць, калі я на месячным? Ці трэба мне рабіць што-небудзь іншае?

Вы можаце мыць вульву такім жа спосабам падчас менструацыі. Калі вас турбуе пах, вы можаце памыць вульву часцей, чым раз у дзень.

9. Што адбудзецца, калі вы памыеце вульву чым-небудзь акрамя мяккага мыла?

Некаторыя людзі карыстаюцца духмяным мылам, каб мыць вульвы без праблем, але ўсё ж гэта не вельмі добрая ідэя. Духмяныя, рэзкія мыла могуць раздражняць адчувальную скуру вакол вульвы.

10. Што наконт спрынцаванняў?

Спрынцаванне похвы прадугледжвае ўпырскванне раствора ў похву, як правіла, з мэтай ачысткі похвы. Гэта не працуе і не з'яўляецца бяспечным.

Памятаеце згаданыя раней "добрыя" бактэрыі? Кантрасны душ, як мыла, можа раздражняць і знішчаць гэтыя добрыя бактэрыі, пакідаючы похву больш уразлівай да інфекцый.

Амерыканскі каледж акушэраў-гінеколагаў рэкамендуе адмовіцца ад выкарыстання спрынцаванняў. Існуе шэраг ускладненняў, звязаных з спрынцаваннем, ад успрымальнасці да ІППШ да праблем з цяжарнасцю.

У адным з даследаванняў вагінальнага здароўя ў 2008 годзе прайшло 2561 удзельнік. Высветлілася, што тыя, хто часта спрынцаваўся да цяжарнасці, часцей нараджалі неданошанага дзіцяці.

Адно з даследаванняў 2016 года выявіла, што ўдзельнікі, якія часта спрынцаваліся, былі больш схільныя заразіцца вірусам папіломы чалавека (ВПЧ).

Карацей кажучы, спрынцаванне не азначае здаровай рэпрадуктыўнай сістэмы. Як і духмяныя жаночыя мыйкі, яны непатрэбныя і шкодныя.

11. Што наконт парывання?

Вагінальныя пары былі гарачай тэмай, калі Гвінет Пэлтроў пахваліў яе яшчэ ў 2015 годзе.

Гэта прадугледжвае ўтрыманне пэўнай травы ў гарачай вадзе і сядзенне над вадой, каб пар трапіў у похву. Кажуць, каб палегчыць курчы, уздуцце жывата і іншыя ўмовы.

Выпарэнне похвы - не вельмі добрая ідэя. Няма ніякіх навуковых доказаў таго, што ён працуе, і гэта можа нанесці шкоду.

Гарачая пара можа пашкодзіць далікатныя тканіны ў похве і вакол, а пэўныя травы могуць прывесці да выкідка.

Што тычыцца часткі цела, такой жа адчувальнай, як похву, то лепш прытрымлівацца добра вывучаных рашэнняў.

12. Ці ёсць што-небудзь яшчэ, што я павінен ведаць?

Ёсць некалькі рэчаў, якія можна зрабіць, каб захаваць похву і вульву здаровымі.

Працярыце спераду назад

Калі вы карыстаецеся туалетам, не працірайце спіну спераду, бо гэта можа распаўсюджваць бактэрыі з анусу ў похву.

Гэта можа выклікаць шэраг інфекцый. Замест гэтага заўсёды працірайце спераду назад.

Тое ж самае тычыцца любой сэксуальнай актыўнасці

Правіла "спераду назад" не адносіцца толькі да выцірання.

Нішто, якое ўваходзіць у ваш анус ці каля яго, не павінна заходзіць у похву ці побач з ёй, толькі калі вы яе папярэдне не ачысціце.

Гэта асабліва важна, калі гаворка ідзе пра сэкс і мастурбацыю - цацкі, пальцы, языкі, пенісы і ўсё астатняе, што можа падысці да вашага анусу, трэба прамыць, перш чым ён увойдзе ў похву.

Заўсёды пісаць пасля сэксу

Пі пасля сэксу выштурхоўваць якія-небудзь мікробы па-за вашага мочэвыводзяшчіх шляхоў.

Падчас сэксу мікробы могуць уступаць у кантакт з мачавыводзячым трактам, невялікім адтулінай крыху вышэй похвы. Пісанне пасля сэксу дапамагае выводзіць гэтыя мікробы.

Калі вы не пісалі пасля сэксу, вы можаце атрымаць інфекцыю мочэвыводзяшчіх шляхоў (ІСП) - лёгка паддаецца лячэнню, але балючае стан.

Выбірайце прадукты з розумам

Калі што-небудзь трапляе ў похву, абавязкова праверце інгрэдыенты, перш чым выкарыстоўваць яго. Пахнуць смалы, прэзерватывы і тампоны варта пазбягаць.

Носіце баваўнянае бялізну

Баваўнянае ніжняе бялізну адначасова далікатнае і зручнае на вашай адчувальнай вобласці лабка - і гэта паветрапранікальна, што дазваляе вільгаці «выходзіць паветра», а не назапашвацца.

Нейлон і іншыя сінтэтычныя тканіны могуць раздражняць адчувальную скуру вакол вульвы.

Змяніце як мага хутчэй потную і мокрую вопратку

Вільготныя, цёплыя ўмовы ідэальна падыходзяць для размнажэння дрэнных бактэрый. Каб пазбегнуць зарастання гэтай бактэрыі і заражэння вашай похвы, як мага хутчэй здыміце мокры купальнік або спацелыя штаны.

Ці ёсць што-небудзь, што я павінен звярнуцца да ўрача?

Звярніцеся да ўрача ці іншага пастаўшчыка аховы здароўя, калі ў вас паўсталі праблемы:

• боль, калі вы мачыцеся, займаецеся сэксам ці мастурбуеце
• рэзкі і непрыемны пах, які зыходзіць з вашай похвы
• пухіры, язвы або бародаўкі вакол палавых органаў
• зялёныя, жоўтыя ці шэрыя вылучэнні
• густы разрад, падобны на тварог
• пастаянны сверб похвы
• невытлумачальнае вагінальнае крывацёк

Таксама добрая ідэя звярнуцца да ўрача па пытаннях вашага здароўя похвы, калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні і праблемы, а таксама для звычайнага мазка папа для абследавання рака шыйкі маткі.