Як павысіць лібіда падчас лячэння рака малочнай залозы

Задаволены

• Чаму ваша лібіда мае значэнне менавіта зараз?
• Як ты бачыш сябе
• Адносіны здароўя
• Фактары, якія могуць змякчыць ваш сэксуальны цяга
• Сухасць
• Пабочныя эфекты
• Знешні выгляд
• Стрэс
• Як зноў адкрыць блізкасць
• Пагаварыце са сваёй службай па догляду
• Вывучыце прадукты, якія могуць палегчыць сухасць
• Засяродзьцеся на іншых відах блізкасці
• Не дазваляйце самастойнага сыходу
• Не спяшайцеся

Фізічна і эмацыйна зараз вы можаце адчуваць сябе далёка не сэксуальным. Вось як гэта змяніць.

Няхай гэта будзе лячэнне рака малочнай залозы хірургічным умяшаннем, хіміятэрапіяй, радыяцыяй, медыкаментозным лячэннем ці, магчыма, нават усім гэтым, ёсць мноства вельмі важкіх прычын, якія сэкс можа зрабіць не для вас зараз.

Падчас лячэння вельмі часта губляць сэксуальную цягу, кажа д-р Крыстэн Карпэнтэр, кандыдат медыцынскіх навук і дацэнт кафедры псіхалогіі акушэрства і гінекалогіі ў Універсітэце штата Агаё.

Вы не толькі маеце справу з патэнцыйнымі фізічнымі эфектамі, такімі як млоснасць, стомленасць і болі ў цягліцах, але ёсць і эмацыйны кампанент, які можа паслабіць лібіда.

"Барацьба за сэксуальнае здароўе з'яўляецца звычайным падчас любога тыпу лячэння рака, тым больш, што людзі пачынаюць аказваць ціск на сябе, што яны хочуць і павінны рабіць", - кажа Карпентэр.

"Для жанчын, якія пакутуюць на рак малочнай залозы, ёсць дадатковы пласт таго, як яны бачаць сваю жаночую ідэнтычнасць і, верагодна, маюць справу са зменамі ў гэтым", - кажа яна.

Чаму ваша лібіда мае значэнне менавіта зараз?

Хоць гэта можа быць павабным проста націснуць на сэксуальную кнопку «паўзы», пакуль вы не перабярыце лячэнне, ёсць некаторыя перавагі для падтрымання вашага сэксуальнага здароўя падчас лячэння.

Як ты бачыш сябе

Твая сэксуальная ідэнтычнасць - гэта частка таго, хто ты ёсць, - кажа Карпентэр - гэтак жа, як і іншыя спосабы, калі ты ўспрымаеш сябе як сябра, бацьку, дачку ці жонку. Важны аспект - усвядоміць сябе яркім, прывабным і кахаючым сябе чалавекам.

Вы можаце наогул не адчуваць сябе такім чынам, але проста выкарыстанне гэтай асобы можа быць карысным, калі памятаць, што вы не рак.

Вам значна больш, чым ваш дыягназ і лячэнне, і ваша сэксуальнае самаадчуванне з'яўляецца часткай шматслойнасці вас.

Адносіны здароўя

Калі ў вас ёсць хлопец, сяброўка, муж / жонка ці іншае, вы, верагодна, зараз ваш партнёр шмат у чым дапамагае вашай апецы.

Хоць гэта важна, вельмі часта для роляў змены падчас лячэння. Вы можаце адчуваць сябе менш як рамантычныя роўныя і больш падобныя на пацыента і выхавальніка.

"Гэта змяненне ролі з'яўляецца нармальным, але для многіх пар гэта складана, калі гаворка ідзе пра блізкасць", - кажа Карпентэр. "Фокус на вяртанні рамантыкі і інтымнай блізкасці можа дапамагчы палегчыць гэтае пачуццё, каб зрабіць усё пра рак, лячэнне і догляд".

Фактары, якія могуць змякчыць ваш сэксуальны цяга

Нават калі вы хочаце палепшыць сваё лібіда, то, верагодна, ёсць некаторыя фактары, звязаныя з лячэннем, якія могуць перашкодзіць гэтым намаганням.

Вось некаторыя асноўныя прычыны, з якімі вы можаце змагацца, на думку Джэка Якуба, доктара медыцынскіх навук, урача-анколага і медыцынскага дырэктара Інстытута рака MemorialCare ў Медыцынскім цэнтры Orange Coast у Даліне Фантан, штат Каліфорнія.

Сухасць

Калі вы знаходзіцеся на лячэнні, узровень вашага гармона можа змяніцца, і гэта можа прывесці да сухасці похвы, што можа зрабіць сэкс балючым.

Пабочныя эфекты

Існуе шэраг пабочных эфектаў лячэння, якія могуць быць складанымі: ад страты вынослівасці і стомленасці, да боляў і боляў, да "хімічнага туману", які ўплывае на кагнітыўную функцыю.

Усё гэта можа дадаць да адчування менш энтузіязму, калі гаворка ідзе пра блізкасць.

Знешні выгляд

Калі вы праводзілі мастэктомію, перажываеце выпадзенне валасоў, губляеце вагу ці перажываеце іншыя фізічныя змены падчас лячэння, можа быць складана працягваць бачыць сябе сэксуальнай істотай.

Стрэс

Лячэнне рака можа адчуваць сябе пераважнай і раздражняльнай. Няўпэўненасць у тым, што наперадзе - ці пагоршыцца пэўнае пабочнае дзеянне - можа прымусіць усіх адчуваць стрэс.

Вельмі складана адчуць гэтую лёгкую цікавасць да блізкасці пасярод гэтага пачуцця.

Як зноў адкрыць блізкасць

Калі вы знаходзіцеся на лячэнні і не займаецеся інтымнай сувяззю некаторы час - і вы знаходзіцеся ў ролі выхавальніка / пацыента са сваім партнёрам - гэта можа стаць вельмі складана вяртацца равуць.

На шчасце, сэкс - гэта не ўсё, альбо нічога. На самай справе, гэта нават не павінна ўключаць сэксуальныя дзеянні.

Вось некалькі рэкамендацый, якія могуць дапамагчы:

Пагаварыце са сваёй службай па догляду

Так, спачатку ён можа адчуваць сябе няёмка, але гэта частка анкалагічнай дапамогі - і частка вашага здароўя.

Якуб рэкамендуе пагаварыць пра тое, як выглядае ваша "базавая" або "звычайная" з пункту гледжання таго, як часта вы займаліся сэксам ці былі ў інтымных адносінах да рака, і якія ў вас зараз праблемы, як у фізічным, так і ў эмацыйным плане.

Вы таксама можаце пагаварыць з тэрапеўтам, які спецыялізуецца на унікальных праблемах, якія сутыкаюцца з анкалагічнымі захворваннямі. Часта можна атрымаць накіраванне праз кабінет урача-анколага.

Вывучыце прадукты, якія могуць палегчыць сухасць

Гэта карысна не толькі для зносін, але ў цэлым, мяркуе Платніцкі. Шмат варыянтаў лячэння рака малочнай залозы выклікае сухасць у похву, і гэта можа быць дэманструе, калі справа даходзіць да інтымнай блізкасці.

Існуе мноства варыянтаў, як па рэцэпце, так і без рэцэпту, якія могуць выступаць у якасці змазкі і ўвільгатняць тканіны похвы.

Засяродзьцеся на іншых відах блізкасці

Інтымнасць не толькі ў сэксе. Паспрабуйце сканцэнтравацца на абдыманні, пацалунках, абдымках і іншых формах блізкасці, калі зносіны ці знешні курс не працуюць для вас, кажа Карпентэр.

Вербальнае заахвочванне, падобнае на тое, каб кожны дзень гаварыць адзін аднаму "я цябе кахаю", а таксама фліртаваць і рабіць цікавыя каментарыі - гэта іншыя несексуальныя спосабы павышэння блізкасці, кажа яна.

Гэта дапаможа вам і вашаму партнёру вярнуцца да ўспрымання адно аднаго як найперш рамантычных партнёраў.

Не дазваляйце самастойнага сыходу

Заўважана, што падчас лячэння рака малочнай залозы цягаць да меншага самалячэння, лічыць Карпентэр. Вы можаце адчуць, што ў вас ёсць жаданне прапусціць звычайную працэдуру па догляду за скурай ці выбраць піжамны падыход на ўвесь дзень - і хто можа вінаваціць вас?

Але захаванне такой працэдуры, як душ, апрананне, чыстка валасоў і зубоў і заняткі спортам - усё гэта добра.

Не спяшайцеся

Пасля таго, як вы аблегчыце фізічныя праблемы, якія ўзнікаюць пры паўторным адкрыцці блізкасці, і павольна ператворыцца ў рамантыку і каханне адзін з адным, вы можаце выявіць, што пілотнае святло вашага лібіда ўжо захапілася.

Але калі яшчэ гэтага не было, значыць, і з вамі, гаворыць Карпентэр.

"Гэта шматслаёвая праблема, значна складанейшая, чым многія могуць думаць", - кажа яна. "Проста зрабіце гэта крок за крокам. Вызначце, што вам замінае, і вырашайце гэтыя пытанні па чарзе. Гэта не павінна адчуваць сябе ціскам; гэта пра задавальненне У кожнага вопыт іншы, і вам трэба працягваць канцэнтраваць увагу на тым, што дапамагае вам адчуваць сябе добра. "

Элізабэт Мілард жыве ў штаце Мінесота са сваім партнёрам Карлай і іх кіраўніком сельскагаспадарчымі жывёламі. Яе працы з'явіліся ў розных публікацыях, у тым ліку SELF, Everyday Health, HealthCentral, World of Runner, Prevention, Livestrong, Medscape і многіх іншых. Вы можаце знайсці яе і занадта шмат фатаграфій кошкі на яе Instagram.