Як часта (і калі) трэба рабіць зубную нітку?

Задаволены

• Чаму я павінен карыстацца зубной ніткай?
• Калі я павінен карыстацца зубной ніткай?
• Ці варта спачатку чысціць зубной ніткай?
• Ці магу я занадта шмат ніткай?
• Ці існуюць альтэрнатывы нітцы?
• Зубная нітка з брекетамі
• Забірай

Амерыканская стаматалагічная асацыяцыя (ADA) рэкамендуе адзін раз у дзень чысціць зубы ніткай альбо альтэрнатыўным сродкам для мыцця зубоў. Яны таксама рэкамендуюць чысціць зубы два разы на дзень на працягу 2 хвілін зубной пастай з фторам.

Чаму я павінен карыстацца зубной ніткай?

Ваша зубная шчотка не можа дабрацца да зубоў, каб выдаліць налёт (ліпкую плёнку, якая змяшчае бактэрыі). Зубная нітка трапляе паміж зубоў, каб ачысціць налёт.

Зубной ніткай і чысткай зубоў вы выдаляеце налёт і бактэрыі ў ім, якія сілкуюцца цукрам і часцінкамі ежы, якія застаюцца ў роце пасля ежы.

Калі бактэрыі сілкуюцца, яны вылучаюць кіслату, якая можа з'ядаць эмаль (цвёрдую знешнюю абалонку зубоў) і выклікаць паражніну.

Акрамя таго, ня вычышчаны налёт можа ў канчатковым выніку зацвярдзець і ператварыцца ў камень (зубной камень), які можа назапасіцца на дзясне і прывесці да запалення дзёсен і дзёсен.

Калі я павінен карыстацца зубной ніткай?

ADA мяркуе, што лепшы час для ніткі - гэта час, які зручна ўпісваецца ў ваш графік.

У той час як некаторыя людзі любяць ўключаць у сябе зубную нітку як частку свайго ранішняга рытуалу і пачынаць дзень з чыстага рота, іншыя аддаюць перавагу зубной нітцы перад сном, таму яны кладуцца спаць з чыстым ротам.

Ці варта спачатку чысціць зубной ніткай?

Не мае значэння, чысціце вы зубной ніткай першымі, пакуль вы старанна чысціце зубы і кожны дзень практыкуеце добрыя гігіенічныя звычкі.

Даследаванне 2018 года паказала, што лепш спачатку чысціць зубную нітку, а потым чысціць шчоткай. Даследаванне паказала, што зубная нітка спачатку разрыхліла бактэрыі і смецце паміж зубамі, а чыстка потым ачысціла гэтыя часціцы.

Другая чыстка таксама павялічыла канцэнтрацыю фтору ў межзубных налётах, што можа знізіць рызыку карыесу за кошт умацавання зубной эмалі.

Аднак ADA сцвярджае, што прымаць зубную нітку ў першую чаргу або чысціць яе першай можна ў залежнасці ад таго, што вы аддаеце перавагу.

Ці магу я занадта шмат ніткай?

Не, зубной ніткай вы не можаце карыстацца занадта шмат, калі не карыстаецеся няправільна. Калі вы занадта моцна ціснеце, калі вы карыстаецеся зубной ніткай, або калі вы выкарыстоўваеце зубную нітку занадта моцна, вы можаце пашкодзіць зубы і дзёсны.

Вам можа спатрэбіцца зубная нітка часцей за адзін раз у дзень, асабліва пасля ежы, для ачысткі ежы ці смецця, якія затрымаліся паміж зубамі.

Ці існуюць альтэрнатывы нітцы?

Зубная нітка лічыцца міжзубнай чысткай. Гэта дапамагае выдаліць міжпраксімальны зубной налёт (налёт, які збіраецца паміж зубамі). Гэта таксама дапамагае выдаляць смецце, напрыклад, часціцы ежы.

Інструменты для межзубной чысткі ўключаюць:

• зубная нітка (ваксаваная альбо неэпіляваная)
• стаматалагічная стужка
• папярэдне разьбовыя ніткі
• флоссары для вады
• сілавыя паветраныя флосеры
• драўляныя або пластыкавыя кіркі
• малюсенькія зубныя ніткі (проксі-шчоткі)

Пагаворыце са сваім стаматолагам, каб даведацца, што лепш для вас. Знайдзіце той, які вам спадабаўся, і выкарыстоўвайце яго рэгулярна.

Зубная нітка з брекетамі

Брекеты - гэта прыборы, якія накладае на зубы ортодонт, каб:

• выпрастаць зубы
• зачыніць прамежкі паміж зубамі
• выправіць праблемы з прыкусам
• правільна выраўнаваць зубы і вусны

Калі ў вас ёсць брекеты, клініка Майо і Амерыканская асацыяцыя артадантаў рэкамендуюць:

• скарачэнне крухмалістых і салодкіх прадуктаў і напояў, якія спрыяюць адукацыі налёту
• чыстка шчоткай пасля кожнага прыёму ежы, каб выдаліць часцінкі ежы з брекетаў
• старанна прамыць, каб ачысціць часцінкі ежы, якія засталіся пасля шчоткі
• з выкарыстаннем фтарыднага паласкання, калі гэта рэкамендавана вашым ортодонтам або стаматолагам
• рэгулярна і старанна выкарыстоўваючы зубную нітку для падтрымання цудоўнага здароўя паражніны рота

Пры выкарыстанні зубной ніткі з брекетамі варта разгледзець некалькі інструментаў:

• нітка для ніткі, якая атрымлівае нітку пад драты
• ваксаваная нітка, якая менш схільная фіксацыі брекетаў
• флоссер для вады, міжзубная нітка, якая выкарыстоўвае ваду
• міжзубныя зубныя ніткі, якія чысцяць смецце і налёт, якія трапляюць на кранштэйны і драты, а таксама паміж зубамі

Забірай

Амерыканская стаматалагічная асацыяцыя прапануе чысціць зубы два разы на дзень - каля 2 хвілін зубной пастай з фторам - і адзін раз у дзень карыстацца міжзубным ачышчальнікам, напрыклад, ніткай. Вы можаце чысціць зубную нітку да або пасля чысткі.

У дадатак да хатняй чысткі зубоў і зубной ніткі прызначайце рэгулярныя візіты да стаматолага, каб рана выявіць патэнцыйныя зубныя праблемы, калі лячэнне звычайна больш простае і даступнае.