Як часта мужчына павінен эякуляваць? І яшчэ 8 рэчаў, якія трэба ведаць

Задаволены

• Адкуль узяўся «21 раз на месяц»?
• Ці частая эякуляцыя сапраўды можа дапамагчы знізіць рызыку рака прастаты?
• Ці існуюць якія-небудзь іншыя перавагі, звязаныя з эякуляцыяй?
• Ці аднолькавыя перавагі для эякуляцыі, абумоўленай мастурбацыяй, і партнёрскай эякуляцыі?
• Ці ёсць якія-небудзь прычыны кантраляваць частату эякуляцыі?
• Ці можа ў вас скончыцца сперма?
• Ці ёсць прычыны цалкам пазбягаць эякуляцыі?
• Што адбываецца са спермай, калі яны не эякуліруюцца?
• Сутнасць

Гэта важна?

Дваццаць адзін раз у месяц, так?

Гэта не так проста. Няма пэўнай колькасці разоў, калі вам трэба эякуляваць кожны дзень, тыдзень ці месяц, каб дасягнуць нейкага пэўнага выніку.

Чытайце далей, каб даведацца, адкуль пайшла гэтая лічба, як эякуляцыя ўплывае на рызыку рака прастаты, што адбываецца са спермай і многае іншае.

Адкуль узяўся «21 раз на месяц»?

У загалоўку Daily Mail ад 2017 года гаворыцца: "Эякуляцыя не менш за 21 раз у месяц значна зніжае рызыку рака прастаты ў мужчыны".

У артыкуле падрабязна апісаны вынікі даследавання 31 925 мужчын, апублікаваныя ў выпуску Еўрапейскай уралогіі за снежань 2016 года.

Хаця вынікі даследавання сапраўды сведчаць аб наяўнасці прамой залежнасці паміж частатой эякуляцыі і рызыкай рака прастаты, для поўнага вывучэння гэтай магчымасці неабходныя дадатковыя даследаванні.

Разгляданае даследаванне абапіралася на ўласныя паведамленні - адзін раз у 1992 і адзін раз у 2010 - пра тое, як часта яны эякулявалі кожны месяц і ці не развіваўся Ці ў іх рак прастаты.

Гэта азначае, што вынікі могуць скажацца ўспамінамі суб'екта альбо ўсведамленнем сваіх звычак.

Важна таксама адзначыць, што ў даследаванні не было паказана, ці з'яўляецца эякуляцыя сэксам з партнёрам альбо мастурбацыяй. Прычына выкідаў можа адыграць пэўную ролю ў любых патэнцыяльных выгодах.

Ці частая эякуляцыя сапраўды можа дапамагчы знізіць рызыку рака прастаты?

Доказы не маюць пераканаўчага характару. Вось кароткі здымак таго, што вам трэба ведаць.

Усебаковае даследаванне 2016 года, якое выпусціла ўсе загалоўкі, сярод амаль 32 000 мужчын у перыяд з 1992 па 2010 г. сведчыць пра тое, што частая эякуляцыя можа знізіць рызыку рака прастаты.

Аднак патрэбныя дадатковыя даследаванні, перш чым мы зможам даведацца гэта напэўна.

Гэта даследаванне абапіраецца на дадзеныя апытанняў, якія праводзяцца самастойна, а не на кантраляваныя лабараторныя дадзеныя, каб ацаніць колькасць эякуляцый удзельнікаў і агульнае фізічнае здароўе.

Гэта азначае, што вынікі могуць быць не зусім дакладнымі. Успаміны не ідэальныя. І многія людзі не адчуваюць сябе камфортна, калі яны жорстка сумленныя наконт таго, колькі разоў яны эякулявалі.

Таксама варта адзначыць, што ў той жа групе не выяўлена статыстычнай значнасці паміж эякуляцыяй і рызыкай рака прастаты.

Хоць даследаванне 2016 года скарысталася дадатковым дзесяцігоддзем дадзеных, метады даследавання не вельмі змяніліся. Улічваючы гэта, магчыма, лепш узяць вынікі любога даследавання з глыбінёй солі.

Папярэднія даследаванні таксама сутыкаліся з тымі ж абмежаваннямі.

Напрыклад, у даследаванні 2003 года, у якім удзельнічалі больш за 1000 мужчын, таксама абапіраліся на дадзеныя, якія паведамлялі самі. У анкеце было пастаўлена некалькі падрабязных пытанняў, на якія ўдзельнікі, магчыма, не ведалі дакладных адказаў.

Сюды ўваходзіць:

• колькі ім было гадоў, калі яны ўпершыню эякулявалі
• колькі сэксуальных партнёраў у іх было да і пасля таго, як ім споўнілася 30 гадоў
• ацэнка дзесяцігоддзя, у якім яны эякулявалі найбольш часта

Важна таксама адзначыць, што ўдзельнікі ўжо атрымалі дыягназ "рак прастаты". Цяжка вызначыць, як адыграла ролю эякуляцыя, калі яна наогул адбілася, не ведаючы больш пра іх здароўе да пастаноўкі дыягназу.

Ці існуюць якія-небудзь іншыя перавагі, звязаныя з эякуляцыяй?

Няма ніякіх даследаванняў, якія відавочна звязваюць эякуляцыю з нейкімі канкрэтнымі перавагамі. Але як наконт узбуджэння? Гэта зусім іншая гісторыя. Узбуджэнне цесна звязана з павышэннем ўзроўню аксітацына і дофаміна.

Аксытацын асацыюецца з станоўчымі эмоцыямі, камфортам у сацыяльных і інтымных умовах і зніжэннем стрэсу.

Дафамін таксама з станоўчымі эмоцыямі. Прасцей кажучы, гэта часовае павелічэнне можа прымусіць вас адчуваць сябе добра. Гэта можа рабіць нават іншыя рэчы, якія прымушаюць вас адчуваць сябе шчаслівымі альбо прадуктыўнымі.

Ці аднолькавыя перавагі для эякуляцыі, абумоўленай мастурбацыяй, і партнёрскай эякуляцыі?

У гэтай галіне няма мноства даследаванняў, таму цяжка сказаць напэўна. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці ёсць паміж імі адрозненні.

Як правіла, эякуляцыя мяркуе:

• дапамагчы вам спаць
• палепшыць якасць спермы
• павысіць імунную сістэму
• палепшыць сімптомы мігрэні
• паменшыць ваша ад сардэчных захворванняў

Ці ёсць якія-небудзь прычыны кантраляваць частату эякуляцыі?

Ёсць даўнія даоскія перакананні, што кіраванне частатой эякуляцыі дапамагае вам захаваць тое, што, як мяркуецца, з'яўляецца канчатковай колькасцю энергіі. Мяркуюць, што ўстрыманне ад эякуляцыі дазваляе энергіі, якая змяшчаецца ў народках, вярнуцца ў мозг і забяспечыць яго энергіяй.

Гэтая практыка з'яўляецца пачаткам ідэі "24 разы на год". На самай справе, некаторыя даоскія настаўнікі рэкамендуюць эякуляваць толькі 20-30 працэнтаў выпадкаў, калі вы займаецеся сэксам. Гэта азначае 2 ці 3 разы з кожных 10 сеансаў.

Але гэтыя ідэі не падмацаваны жорсткай навукай. І многія настаўнікі даосаў заклікаюць людзей канцэнтравацца на асабістых пачуццях сілы і бадзёрасці пасля эякуляцыі, а не на канкрэтных лічбах.

Ці можа ў вас скончыцца сперма?

Не! У вашым целе захоўваецца лішак народкаў.

На самай справе кожную секунду выпрацоўваецца каля 1500 народкаў. Гэта складае некалькі мільёнаў у дзень - вы не зможаце ісці так хутка!

Ці ёсць прычыны цалкам пазбягаць эякуляцыі?

Гэта залежыць ад таго, які ў вас фінал.

Адчуваеце сябе як устрыманне ад эякуляцыі, таму што вам здаецца натуральным ці камфортным? Рабі! Існуе ніякіх даследаванняў, якія паказваюць, што ўстрыманне прыводзіць да непажаданых пабочных эфектаў альбо іншых ускладненняў.

Тым не менш, няма ніякіх даследаванняў, якія б сведчылі аб тым, што ўстрыманне дае доўгатэрміновыя выгады.

А як наконт "не-фап"?

Нягледзячы на ​​тое, што многія людзі звязваюць ідэалогію "не-фап" з мастурбацыяй, некаторыя людзі ў рамках гэтай практыкі выбіраюць устрымацца ад любой формы эякуляцыі - напрыклад, праз партнёрскі сэкс. Агульная мэта можа вар'іравацца ў залежнасці ад чалавека, але звычайна гэта разглядаецца як спосаб "перазагрузкі".

Некаторыя лічаць, што ўстрыманне ад эякуляцыі дапамагае падтрымліваць узровень тэстастэрону збалансаваным, але клінічных даследаванняў, якія пацвярджаюць гэта, няма.

Гэта памылковае перакананне вынікае з даследаванняў, прысвечаных працяглым перыядам нізкага тэстастэрону ў выніку асноўнага стану здароўя.

Мастурбацыя сама па сабе не паўплывае на агульны ўзровень тэстастэрону.

Што адбываецца са спермай, калі яны не эякуліруюцца?

Незалежна ад таго, эякулят вам, нулявы ўплыў на ваш агульны сэксуальнае цяга і фертыльнасць.

Нявыкарыстаныя народкі проста паглынаюцца вашым целам альбо выдзяляюцца праз начныя выкіды.

Хоць "мокрыя сны" часцей за ўсё сустракаюцца ў перыяд палавога паспявання, яны могуць адбыцца ў любы час.

Сутнасць

Не ведаеце, эякуляваць больш ці менш? Слухайце сваё цела. Дваццаць адзін раз у месяц не падыходзіць (альбо не рэальна) для ўсіх.

Рабіце тое, што адчувае сябе найбольш натуральна. Звяртайце ўвагу на тое, як вы сябе адчуваеце ў гадзіны і дні пасля эякуляцыі і наладжвайце, як лічыце патрэбным.

Напрыклад, ці адчуваеце вы сябе лепш пасля эякуляцыі, калі мастурбуеце альбо займаецеся сэксам? Калі так, працягвайце! Магчыма, вам захочацца рабіць гэта часцей.

Ці вы адчуваеце сябе горш пасля частых сэксаў ці мастурбацыі? Вы больш грубы, хворы ці хворы? Калі так, паспрабуйце знізіць узровень і паглядзець, як вы сябе адчуваеце.