Падагра: Як доўга гэта доўжыцца і што вы можаце зрабіць, каб палепшыць свае сімптомы?

Задаволены

• Кіраванне
• Дыета і падагра
• Звяртаюся па дапамогу
• Перспектыва

Чаго чакаць

Падагра - гэта тып артрыту, выкліканы назапашваннем мачавой кіслаты ў суставах. Ён характарызуецца раптоўнай і моцнай болем у суставах. Звычайна ён дзівіць сустаў у падставы вялікага пальца ступні, але можа закранаць і суставы пальцаў, локцяў, запясцяў або каленаў. Эпізод падагры звычайна доўжыцца каля 3 дзён пры лячэнні і да 14 дзён без лячэння. Калі яго не лячыць, часцей будуць узнікаць новыя серыі, і гэта можа прывесці да пагаршэння болю і нават пашкоджання суставаў.

Падчас эпізоду падагры вы будзеце адчуваць моцную боль у суставах. Пасля таго, як пачатковая боль пройдзе, у вас можа ўзнікнуць працяглы дыскамфорт. Звычайна сустаў бывае запалёным і чырвоным, і ў вас могуць быць абмежаваныя руху ў гэтай галіне.

У вас могуць узнікаць частыя эпізоды падагры, якія могуць прывесці да хранічнай падагры і пастаяннага паразы суставаў. У вас таксама могуць узнікнуць малюсенькія, белыя і балючыя камячкі пад скурай. Тут утварыліся крышталі уратаў.

Падагра звычайна лечыцца супрацьзапаленчымі лекамі, стэроідамі ці колхіцынам, але ёсць таксама выбар спосабу жыцця, які можа паменшыць працягласць эпізоду падагры, у тым ліку:

• падтрыманне здаровага вагі
• наяўнасць як мінімум двух дзён на тыдзень без алкаголю
• выпіваючы не менш за два літры вады ў дзень
• рэгулярна займайцеся спортам (будзьце асцярожныя, каб не аказваць залішняга ціску на суставы)
• адмова ад курэння
• прыём дадаткаў вітаміна З

Чытайце далей, каб даведацца больш пра кіраванне і прафілактыку гэтага стану.

Кіраванне

Супрацьзапаленчыя лекі, такія як ібупрофен (Advil, Motrin), варта прымаць, як толькі ўзнікае абвастрэнне. Гэта лекі можна набыць без рэцэпту. Калі ў вас ёсць гісторыя падагры, пераканайцеся, што ў вас заўсёды ёсць супрацьзапаленчыя лекі. Такім чынам, калі ў вас ёсць эпізод, вы можаце прымаць лекі, як толькі пачнуцца сімптомы.

Супрацьзапаленчае лекі павінна пачаць дзейнічаць на працягу трох дзён. А пакуль могуць дапамагчы наступныя хатнія сродкі:

• адпачыць і прыпадняць здзіўленую нагу
• падтрымлівайце сустаў у прахалодным стане, прыкладваючы пакет з лёдам да 20 хвілін
• піце шмат вады
• старайцеся, каб пасцельная бялізна не дакраналася суставаў ноччу, што можа раздражняць яго

Калі эпізод не сціх пасля трох дзён, парайцеся са сваім лекарам. Яны могуць прызначаць стэроіды альбо ў форме таблетак, альбо ў выглядзе ін'екцый.

Калі ў вас часта ўзнікаюць прыступы, лекар, верагодна, захоча правесці аналіз крыві, каб праверыць узровень мачавой кіслаты. Калі ў вас станоўчы тэст на высокі ўзровень мачавой кіслаты, вам могуць прызначыць алапурынол (Зілапрым, Лопурын) або фебуксастат (Уларык), якія могуць знізіць гэты ўзровень, калі прымаць іх доўга.

Дыета і падагра

Мачавая кіслата выпрацоўваецца арганізмам, калі расшчапляецца хімічнае рэчыва, званае пурынам. Затым ён выводзіцца з арганізма з мочой. Пурын змяшчаецца ў нашым целе натуральным шляхам, але ён таксама ўтрымліваецца ў многіх прадуктах харчавання. Пасля падагрычнай дыеты з нізкім утрыманнем пурыну можа дапамагчы паменшыць частату прыступаў падагры.

Дыета пры падагры такая ж, як і большасць дыет. Ён рэкамендуе ёсць збалансавана і здарова. Падтрыманне здаровага вагі таксама важна, бо залішняя вага павялічвае верагоднасць узнікнення падагры.Залішняя вага таксама павялічвае інтэнсіўнасць абвастрэнняў і ўскладняе кіраванне імі. што страта вагі, нават не абмяжоўваючы спажыванне пурыну, зніжае ўзровень мачавой кіслаты.

Калі ў вас ёсць падагра ў анамнезе, гэтыя прадукты могуць дапамагчы кантраляваць узровень мачавой кіслаты і знізіць рызыку ўзнікнення прыступаў:

• садавіна, гародніна і суцэльнае збожжа, якія забяспечваюць складаныя вугляводы
• вада
• малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу альбо без тлушчу
• кава
• вішня
• любая ежа, багатая вітамінам С.

Вы таксама павінны абмежаваць альбо пазбягаць гэтых прадуктаў:

• белы хлеб
• салодкія закускі і напоі
• чырвонае мяса і тлустая птушка
• нятлустыя малочныя прадукты
• печань і ныркі
• некаторыя морапрадукты, уключаючы анчоўсы, селядзец, сардзіну, мідыі, грабеньчыкі, фарэль, пікшу, скумбрыю і тунца
• алкаголь

Звяртаюся па дапамогу

Звярніцеся да ўрача, калі вы ўпершыню адчуваеце раптоўную і моцную боль у адным з суставаў. Дыягназ падагры важны, каб вы маглі ведаць, як яго эфектыўна лячыць. Пасля ўстанаўлення дыягназу лекар дасць вам мноства парад, як кіраваць станам, калі ён вяртаецца.

Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас высокая тэмпература і чырвоны або запалёны сустаў. Гэта можа быць прыкметай інфекцыі, якая можа запатрабаваць лячэння.

Перспектыва

Выбар здаровага ладу жыцця дапаможа не толькі кіраваць інтэнсіўнасцю болю падагры падчас абвастрэння, але і прадухіліць наступныя эпізоды. Калі ў вас узніклі абвастрэння, як толькі пачнуцца сімптомы, прыміце супрацьзапаленчае лекі, якое адпускаецца без рэцэпту, і адпачніце і астудзіце здзіўлены сустаў. Пагаворыце са сваім лекарам, калі сімптомы не паляпшаюцца на працягу трох дзён пасля лячэння або калі вы ўпершыню адчуваеце гэтыя сімптомы.