Як жыць шчасліва пасля

Задаволены

• Агляд для

МЕЛІСА РАЙКРОФТ, яна была адной з 25 жанчын, якія змагаліся за ўвагу Джэйсана Месніка Халасцяк. "Я пайшоў на шоу з адкрытым розумам і адкрытым сэрцам-і я думаю, што ўсе ведаюць, чым гэта скончылася!" -жартуе 26-гадовы юнак. (У выпадку, калі вы прапусцілі гэта, Джэйсан зрабіў прапанову Мелісе на фінале сезону, а потым адмяніў удзел у наступным эпізодзе ўсяго праз шэсць тыдняў, каб наладзіць адносіны з віцэ-чэмпіёнам шоу.) Але замест таго, каб спыняцца на гэтай публіцы расчараванне, Меліса пайшла далей. Яна заняла ўражлівае месца на трэцім месцы Танцы з зоркамі (DWTS) , стаў а Добрай раніцы, Амерыка спецыяльны супрацоўнік і зноўку звязалася з Тай Тай Стрыкленд, з якой яна сустракалася два гады. Затым у снежні мінулага года Меліса і Тай сказалі "Я так" перад амаль 200 сябрамі і членамі сям'і на вяселлі на беразе акіяна ў Ісла-Мухерэсе, Мексіка. «Я да гэтага часу не магу ў гэта паверыць», — кажа яна. «У мінулым годзе маё жыццё было казкай!» Меліса села з Форма падзяліцца тым, чаму той "вар'яцкі" час навучыў яе ўлюбляцца, планаваць вяселле і ісці за сэрцам, нягледзячы ні на што.

Сапраўднае каханне знойдзе вас

Меліса і Тай былі парай раней Халасцяк, і іх разрыў быў тым, што падштурхнула Мелісу пайсці на шоу. «Я была цалкам разбітая сэрцам, і я падумала, што гэта выведзе мяне з Даласа і зноў увядзе ў жыццё», — кажа Меліса. – Акрамя таго, гэта дало Тайе час ад мяне. Неўзабаве пасля наступнага эпізоду шоу яна і Тай зноў сышліся разам, і з тых часоў яны былі неразлучныя. "У нас была шалёная дарога, таму наша вясельная песня была" Радуйся Флаттавай дарозе "Раскала Флата", - кажа Меліса. "Але калі мы азіраемся на гэта, мы ведаем, што ўсё гэта было часткай Божага плану для нас. Усё становіцца на свае месцы, калі падыходзіць час.

"Я чуў, як хтосьці казаў, што калі вы знойдзеце сваё сапраўднае каханне, вы будзеце ўвесь час адчуваць сябе як дома. Тай ёсць мой дом: ён маё спакойнае, суцяшальнае месца, і я адчуваю поўнае шчасце кожны раз, калі я побач з ім».

Ідэальнага вяселля не існуе

"Я хацела, каб мая сям'я і сям'я Тай былі шчаслівыя з вяселлем, але, вядома, я таксама хацела быць шчаслівай", - кажа Меліса. "Такім чынам, я падаваў розныя стравы і граў мікс музыкі, і я пераканаўся, што ўсе дэталі гасцей, ад транспарту да мерапрыемстваў, ахоплены". Яе любімы савет будучым нявестам: проста расслабцеся і зрабіце гэта ваш ідэальны дзень. "Мая філасофія заключалася ў тым, што я збіраюся ёсць ежу, танцаваць пад музыку і праводзіць час з мужам-і не дазваляць дробязям, такім як цэнтральныя прадметы або сурвэткі, напружваць мяне. Нават калі б мой торт быў чорным, а кветкі былі усё мёртвае, маё вяселле ўсё роўна было б для мяне ідэальным ".

Ваш унутраны голас заўсёды мае рацыю

Калі справа дайшла да дэталяў яе вяселля - ад таго, што на вясельнай вечарыне толькі чатыры блізкія сяброўкі, да таго, што яна не прапусціла мядовы месяц, - Меліса дакладна ведала, чаго яна хоча, і давярала сваім інстынктам. "Я хадзіла да Альфрэда Анджэла па сукенку і закахалася ў першую сукенку, якую ўбачыла ў іх каталогу", - кажа яна. «Яны адправілі, я прымерыў, і гэта было ў сукенка. У краме мне прызначылі трохгадзінную сустрэчу, але я выйшаў праз 20 хвілін!»

Што тычыцца мядовага месяца, то яна таксама мела рацыю: "Тай пачынаў свой бізнэс у студзені, таму сыходзіць было проста не так", - кажа Меліса. «Усе казалі, што мы павінны ўзяць мядовы месяц з-за сімвалізму, аленаша сімвалізм - мы пачыналі ўсё разам ".

Не дазваляйце страху стрымліваць вас

Калі Мелісе была прапанавана магчымасць замяніць Нэнсі О'Дэл (пасля таго, як Доступ да Галівуду су-вядучая пацярпела сябе падчас рэпетыцый шоу). DWTS, была адна загвоздка: у яе было ўсяго два дні, каб вывучыць распарадак. "Я была ў жаху, бо ўвесь час думала:" Гэта спадабаецца ўсім або ненавідзець ", - кажа яна. "Але калі я выйшаў на сцэну, публіка здзічэла. Я проста адчуваў, як маё жыццё змяняецца ў гэты момант".

Яна мела рацыю: яе працягласць DWTS прывяло да працы Мелісы спецыяльным укладчыкам на Добрай раніцы, Амерыка. "Я амаль спытала прадзюсараў:" Вы ўпэўненыя? ", - кажа яна. "Але яны сказалі, што хочуць, каб я ўнёс сваю асобу ў шоў, і я падумаў:" Ну, я магу гэта зрабіць ". Гэта была дзіўная паездка, і я не магу паверыць, што яна ўсё яшчэ працягваецца».

Ніколі не ідзіце на кампраміс, хто вы ёсць

Нягледзячы на ​​сваю новую кар'еру ў шоў -бізнэсе, гэтая былая заўзятарка Dallas Cowboys не плануе пераязджаць у Лос -Анджэлес або Нью -Ёрк. "Нашы сем'і, сябры і праца Тая - усё тут, у Тэхасе", - кажа яна. "Мы збіраемся захаваць сваё жыццё там, дзе яны ёсць і дзе яны былі заўсёды". Для маладых гэта азначае шмат дзён у дарозе. "Я падарожнічаю некалькі разоў на месяц", - кажа Меліса. «Часам Тай прыходзіць са мной, што робіць яго весялей.Але калі ён не можа, у нас ёсць правіла, што мы не будзем разлучацца больш за чатыры дні ".

Трэніроўкі павінны прыносіць задавальненне

Навучанне для DWTS патрабаваліся васьмігадзінныя практыкі, сем дзён на тыдзень, у выніку чаго Меліса была стройнай і падцягнутай, але знясіленай. "Я была ў лепшай форме ў сваім жыцці", - кажа яна. "У нейкі момант я паглядзеў на свае прэсы і мог іх падлічыць! Але гэта не маё натуральнае цела, і я ведаў, што не магу працягваць працаваць з такой інтэнсіўнасцю". А пасля шоу Меліса зусім перастала займацца. «Мне трэба было адысці ад гэтага, таму што я не хацеў губляць радасць ад трэніровак. Праз месяц я пачаў сумаваць, і я адчуў, што гатовы пачаць усё зноўку». Цяпер яна бегае дзве-тры мілі чатыры-шэсць дзён на тыдзень і трэніруецца дома. І хоць выглядаць скульптурай - гэта плюс, Меліса кажа, што фізічныя практыкаванні таксама дапамагаюць ёй заставацца эмацыйна моцнай. "Гэта здымальнік стрэсу, і мой час пабыць сам -насам і разабрацца ў думках", - кажа яна. «Пасля прабежкі маё напружанне знікла, і я заўсёды адчуваю сябе лепш у астатні дзень».

Быць здаровым - гэта лад жыцця

Меліса не саромеецца прызнацца, што яе перапынак у трэніроўках таксама стаў бясплатнай для ўсіх дыетай. "Мы з Тай елі некалькі начэй на тыдзень і елі разнастайную тлустую ежу", - кажа яна. "Але калі мы зноў пачалі практыкаванні, мы ведалі, што трэба харчавацца лепш-гэта вельмі важна для атрымання выніку". Замест таго, каб сядзець на дыеце, пара зрабіла простыя змены, у тым ліку большасць прыёмаў ежы дома, а не ў рэстаранах. "Цяпер мы ямо толькі раз на тыдзень-у пятніцу ці ў суботу-і я рыхтую ў большасць іншых дзён",-кажа Меліса. "Апошнія некалькі гадоў я проста клапаціўся пра сябе, і зараз мне вельмі падабаецца есці на стале, калі Тай вернецца дадому - паглядзім, колькі гэта працягнецца! Я шмат зарабляю курыца, але я толькі што навучыўся рыхтаваць ахі з тунца, і гэта цудоўна! "

Меліса нават знайшла спосаб харчавацца здаровай, не прапускаючы фастфуду. "Калі мне вельмі хочацца чагосьці накшталт курыных пальцаў і бульбы фры, я проста еду дзяцей", - кажа яна. "Гэтага дастаткова, каб задаволіць маю цягу".

Ёсць больш чым адно вызначэнне сэксуальнасці

Меліса адкрыла сакрэт адчування сябе цудоўна, незалежна ад таго, як яна выглядае і што апранутая: упэўненасць у сабе. "Упэўненасць, і як вы яе ўяўляеце, сэксуальная", - кажа яна. "Я раблю гэта, усміхаючыся, буду шчаслівай і пузыркай. Я не сэксуальная Меган Фокс, але я суседская сэксуальная дзяўчына, і я ведаю, што Тай лічыць гэта вельмі прывабным. Кожны павінен знайсці сваё значэнне гэтага слова" -І выстаўляйце напаказ! "

Агляд для