Мяне збег грузавік падчас бегу - і гэта назаўжды змяніла мой погляд на фітнес

Задаволены

• Агляд для

Гэта быў мой другі год вучобы ў сярэдняй школе, і я не знайшоў ніводнага з сяброў па кросе, каб пабегаць са мной. Я вырашыў выправіцца па нашым звычайным маршруце, каб бегчы адзін у першы раз у жыцці. Я здзейсніў аб'езд з -за будаўніцтва і пайшоў у завулак, каб не бегаць па вуліцы. Я выйшаў з завулка, паглядзеў, каб зрабіць паварот-і гэта апошняе, што мне запомнілася.

Я прачнуўся ў бальніцы, акружаны морам мужчын, не ведаючы, ці бачу я сон. Яны сказалі: "мы павінны былі адвезці цябе ў бальніцу", але не сказалі чаму. Мяне даставілі ў іншую бальніцу, я прачнуўся, але не зусім упэўнены, што адбываецца. Я перанёс аперацыю, перш чым урэшце ўбачыў маму, і яна расказала мне, што здарылася: мяне збіў пікап Ford F-450, мяне заціснулі. Усё гэта выглядала сюррэалістычна. Улічваючы памер грузавіка, я павінен быў быць мёртвы. Тое, што ў мяне не было пашкоджанняў галаўнога мозгу, пашкоджанняў хрыбетніка, нават зламанай косткі, стала цудам. Мая мама падпісала дазвол на ампутацыю маёй нагі ў выпадку неабходнасці, бо лекары палічылі, што гэта вялікая верагоднасць, улічваючы тое, што яны называлі маімі «бульбянымі ножкамі». У рэшце рэшт, у мяне былі пашкоджанні скуры і нерваў, і я страціў траціну правай ікраножнай мышцы і частку косткі памерам з сталовую лыжку ў правым калене. Мне пашанцавала, улічваючы ўсё.

Але як мне пашанцавала, аднавіць звычайнае жыццё было нялёгкай справай. Мае лекары нават не былі ўпэўненыя, ці змагу я калі-небудзь зноў нармальна хадзіць. Наступныя месяцы я заставаўся пазітыўным 90 працэнтаў часу, але, вядома, былі моманты, калі я расчароўваўся. У нейкі момант я выкарыстаў ходункі, каб прайсці па калідоры ў прыбіральню, а калі вярнуўся, я адчуў сябе цалкам знясіленым. Калі б я адчуваў сябе так знясіленым, ідучы ў ванную, як бы я зноў зрабіў нешта накшталт запуску 5K? Перад тым, як атрымаць траўму, я быў патэнцыйным бегуном D1-але цяпер гэты сон адчуваўся далёкім успамінам. (Звязаны: 6 рэчаў, якія адчувае кожны бягун, вяртаючыся пасля траўмы)

У рэшце рэшт, спатрэбілася тры месяцы рэабілітацыі, каб можна было хадзіць без старонняй дапамогі, і да канца трэцяга месяца я зноў бег. Я быў здзіўлены, што так хутка ачуняў! Я працягваў канкурэнтна бегаць у сярэдняй школе і на першым курсе балатаваўся ў Універсітэт Маямі. Тое, што я зноў змагла рухацца і ідэнтыфікаваць сябе як бегуна, задаволіла маё эга. Але не так даўно настала рэальнасць. З-за пашкоджанняў цягліц, нерваў і костак у мяне быў вялікі знос. мая правая нага. Я тройчы разарваў меніск, калі мой фізіятэрапеўт нарэшце сказаў: «Аліса, калі ты працягнеш гэты рэжым трэніровак, табе спатрэбіцца замена калена да 20 гадоў». Я зразумеў, што, можа быць, мне прыйшоў час абуцца і перадаць эстафету. Прыняць тое, што я больш не буду ідэнтыфікаваць сябе як бегун, было самым складаным, таму што гэта было маё першае каханне. (Па тэме: Як траўма навучыла мяне, што ў бегу на кароткую дыстанцыю няма нічога дрэннага)

Было балюча зрабіць крок назад пасля таго, як я адчуў, што я ў парадку з выздараўленнем. Але з часам я па-новаму ацаніў здольнасць людзей быць здаровымі і проста функцыянальнымі. Я вырашыў вывучаць фізічныя практыкаванні ў школе, і я буду сядзець у класе і думаць, 'Святыня! Мы ўсе павінны адчуваць сябе такім шчаслівым, што нашы мышцы працуюць так, як яны, і мы можам дыхаць так, як мы робім». Фітнес стаў тым, што я мог бы выкарыстаць, каб кінуць выклік сабе асабіста, што менш звязана з канкурэнцыяй. Прызнаюся, я ўсё яшчэ бегаю (я проста не мог адмовіцца ад гэтага цалкам), але цяпер я павінен заставацца ў курсе таго, як маё цела аднаўляецца. Я ўключыў больш сілавых трэніровак у свае трэніроўкі і выявіў, што гэта палягчае і бяспечней бегаць і трэніравацца даўжэй.

Сёння я самы моцны, з усіх, што я калі-небудзь быў - фізічна і псіхічна. Уздым цяжкіх цяжараў дазваляе мне пастаянна даказваць, што я памыляюся, таму што я падымаю тое, што ніколі не думаў, што змагу забраць. Справа не ў эстэтыцы: я не клапочуся аб тым, каб сфармаваць сваё цела ў пэўны выгляд або дасягнуць пэўных лічбаў, фігур, формаў або памераў. Мая мэта проста быць наймацнейшым, чым я магу быць, таму што я памятаю, што такое быць у сябе самы слабы, і я не хачу вяртацца. (Па тэме: Мая траўма не вызначае, наколькі я прыдатны)

У цяперашні час я спартыўны трэнер, і праца, якую я раблю са сваімі кліентамі, удзяляе вялікую ўвагу прафілактыцы траўмаў. Мэта: Кантраляваць сваё цела важней, чым дасягнуць пэўнага выгляду. (Па тэме: Я ўдзячны бацькам, якія навучылі мяне займацца фітнесом і забыцца пра спаборніцтвы) Пасля аварыі, калі я ляжаў у бальніцы, я памятаю ўсіх іншых людзей на маім паверсе з жудаснымі траўмамі. Я бачыў так шмат людзей, якія былі паралізаваныя або атрымалі агнястрэльныя раненні, і з таго часу я пакляўся ніколі не прымаць як належнае ні здольнасці майго цела, ні тое, што я быў пазбаўлены больш сур'ёзных траўмаў. Гэта тое, што я заўсёды імкнуўся падкрэсліць са сваімі кліентамі і памятаць пра сябе: той факт, што вы фізічна здольныя - пры любых магчымасцях - дзіўная рэч.

Агляд для