Хатнія сродкі ад варыкозу

Задаволены

• Фізічная актыўнасць
• Дыетычныя змены
• Прадукты з клятчаткай
• Ежа з каліем
• Ежа з флаваноідамі
• Фітапрэпараты
• Рутозиды
• Сутнасць

Лячэнне варыкознага пашырэння вен

Паводле ацэнак, варыкознае пашырэнне вен закране ўсіх дарослых у пэўны момант іх жыцця. Перакручаныя, павялічаныя вены часта могуць выклікаць боль, сверб і дыскамфорт. Зараз даступныя медыцынскія працэдуры для лячэння варыкозу, але калі вы хочаце пазбегнуць дарагіх працэдур, гэтыя хатнія сродкі могуць дапамагчы.

Фізічная актыўнасць

Фізічная актыўнасць - гэта выдатны першы крок у хатнім лячэнні варыкозу. Чым больш вы рухаецеся, тым лепш кроў цыркулюе. Ідэя складаецца ў тым, каб дапамагчы крыві, якая збіраецца ў пашкоджаных венах, вярнуцца да сэрца.

Фізічныя практыкаванні, якія паляпшаюць крывацёк, могуць дапамагчы змяніць нездаровыя якасці варыкознага пашырэння вен.Плаванне, хада, язда на ровары, ёга і расцяжка - усё гэта карысна, паколькі яны цыркулююць па крыві і трэніруюць ікроножные мышцы без небяспекі фізічных траўмаў. Умераныя фізічныя нагрузкі таксама могуць дапамагчы пры высокім крывяным ціску, адным з фактараў рызыкі развіцця варыкознага пашырэння вен.

Дыетычныя змены

Некаторыя прадукты могуць дапамагчы палепшыць здароўе вен. Сюды ўваходзяць:

Прадукты з клятчаткай

Харчовыя валакна дапамагаюць здаровай працы кішачніка. Асабліва важна ёсць клятчатку, калі ў вас схільнасць да завал. Фізічныя намаганні, якія выкарыстоўваюцца для праходжання кала, могуць стварыць моцнае ўнутранае ціск у брушнай паражніны, якое можа пагоршыць пашкоджаныя клапаны вен.

Прадукты з высокім утрыманнем харчовых валокнаў, якія вы можаце дадаць у свой рацыён, ўключаюць:

• цельнозерновые прадукты
• пшаніца
• авёс
• арэхі
• ільняное насенне
• гарох
• фасоля
• інжыр
• слівы
• авакада
• памідоры
• брокалі
• моркву
• тапінамбур
• каляровая капуста
• лук
• батат

Ежа з каліем

Недахоп калію можа выклікаць затрымку вады. Гэта павялічвае аб'ём крыві ў вашым целе і стварае дадатковы ціск на венныя клапаны.

Прадукты з высокім утрыманнем калію, каб дадаць у свой рацыён, ўключаюць:

• ёгурт
• міндаль
• фісташкі
• ласось
• тунца
• курыца
• белая фасолю
• сачавіца
• даты
• апельсіны
• зімовы кабачок
• бульба
• ліставая гародніна
• зеляніна буракоў

Ежа з флаваноідамі

Флаваноіды могуць дапамагчы ў лячэнні сардэчна-сасудзістых праблем. Яны могуць дапамагчы палепшыць кровазварот, знізіць артэрыяльны ціск і паслабіць крывяносныя пасудзіны.

Прадукты з высокім утрыманнем біяфлаваноідаў ўключаюць:

• лук
• часнык
• балгарскі перац
• шпінат
• брокалі
• какава
• вінаград
• цытрусавыя
• чарніцы
• клубніцы
• вішня
• яблыкі

Фітапрэпараты

Некаторыя раслінныя лекі могуць палегчыць сімптомы вен. Гэтыя раслінныя лекі пастаўляюцца ў выглядзе пероральных біялагічна актыўных дабавак альбо мясцовых флебатонікаў. Адно даследаванне паказала, што рутозіды, Цэнтэла азіяцкая, а экстракт вінаградных костачак можа дабратворна ўплываць на сімптомы хранічнай вянознай недастатковасці, такія як ацёк, сутаргі ці неспакойныя ногі.

Рутозиды

Таксама вядомы як рутын, гэты біяфлаваноід можна знайсці ў розных раслінах, такіх як:

• цытрусавыя
• грэчка
• яблыкі
• Святаяннік
• Гінко білоба

Рутын лічыцца антыаксідантам, супрацьзапаленчым і антыдыябетычным дадаткам. Гэта таксама мае сасудзістыя перавагі. Ён можа ўмацаваць слабыя крывяносныя пасудзіны і капіляры, якія часта з'яўляюцца папярэднікамі варыкознага пашырэння вен. Рутын выкарыстоўваецца ў якасці лячэння павуціння і варыкознага пашырэння вен, а таксама пры ацёках у лытках і галёнкаступнёвых суставах. У якасці дыетычнай дабаўкі руцін звычайна паступае ў выглядзе таблетак або капсул.

Сутнасць

Хатнія сродкі і здаровы лад жыцця могуць дапамагчы палегчыць сімптомы варыкознага пашырэння вен і хранічнай вянознай недастатковасці. Аднак даследаванні большасці альтэрнатыўных метадаў лячэння і раслінных прэпаратаў працягваюцца. Афіцыйных крыніц, якія пацвярджаюць эфектыўнасць гэтых метадаў лячэння, мала.

Калі вы сапраўды не любіце з'яўленне варыкознага пашырэння вен, лячэнне можа паменшыць іх з'яўленне. Калі ваш варыкоз больш не толькі касметычны, але і стаў праблемай для здароўя, парайцеся з лекарам.