Ці можа гімалайская саляная ванна лячыць экзэму ці дапамагчы мне схуднець?

Задаволены

• Агляд
• Карысць ад гімалайскай солі
• Расслабляе і супакойвае
• Дастаўляе магній
• Лячыць экзэму, вугры і псарыяз
• Супакойвае ўкусы насякомых
• Гімалайская солевая ванна для пахудання і іншыя анекдатычныя сцвярджэнні
• Гімалайская саляная ванна супраць солевай ванны Эпсам
• Пабочныя эфекты ванны з гімалайскай соллю
• Дзе ўзяць гімалайскую соль
• Як прымаць гімалайскую ванну з ружовай соллю
• Забірай

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Гімалайская соль - разнавіднасць марской солі, якую здабываюць у перадгор'ях гор Гімалаяў, у першую чаргу ў Пакістане. Старажытныя акіяны адкладалі гэтыя солі 250 мільёнаў гадоў таму, калі ўтвараліся Гімалаі.

Паколькі саляныя шары мільёнамі гадоў былі пакрытыя лавай, лёдам і снегам, у гімалайскай солі няма шматлікіх забруджвальных рэчываў сучаснага часу.

У цяперашні час гімалайская соль актыўна здабываецца на продаж у выглядзе харчовай солі, лямпаў, касметычных вырабаў і іншых прадметаў.

Гімалайская соль бывае розных колераў, уключаючы белы, ружовы і аранжавы. Змест колеру солі вызначаецца колькасцю ўтрымліваемых у ёй мікраэлементаў. Сюды ўваходзяць калій, жалеза, кальцый і магній.

З нагоды гімалайскай солі выказваецца мноства прэтэнзій да здароўя. Прыхільнікі і маркетолагі часам кажуць, што ён утрымлівае 84 мінералы, што робіць яго больш здаровым, чым іншыя віды солі.

На самай справе гімалайская соль па хімічным складзе падобная на звычайную павараную. Абодва ўтрымліваюць прыблізна 98 адсоткаў хларыду натрыю. Астатнія 2 працэнты гімалайскай солі ўтрымліваюць вельмі невялікая колькасць мноства мінералаў, некаторыя з якіх маюць карысць для здароўя.

Гімалайская соль часта выкарыстоўваецца ў якасці прэпарата для ванны. Мінеральныя ванны ўсіх відаў былі папулярныя на працягу сотняў гадоў, паколькі могуць забяспечыць заспакаяльнае палягчэнне пры некалькіх захворваннях.

Карысць ад гімалайскай солі

Няма навуковых дадзеных, якія даказваюць, што гімалайскія саляныя ванны больш карысныя, чым іншыя тыпы мінеральных ваннаў.

Аднак мінеральныя ванны, уключаючы гімалайскія саляныя ванны, могуць быць карыснымі наступнымі спосабамі:

Расслабляе і супакойвае

Прыём любых ваннаў можа быць расслабляльным. Купанне ў цёплай вадзе на працягу 10 хвілін можа паменшыць стомленасць, стрэс і боль і павысіць пачуццё задаволенасці і эмацыянальнага здароўя.

Прыхільнікі сцвярджаюць, што гімалайская соль здольная генераваць адмоўныя іёны ў паветры, ствараючы тып заспакаяльнага эфекту, які шмат хто адчувае на салёным пляжы.

Хоць гэта і не было даказана, анекдатычныя дадзеныя сведчаць пра тое, што людзі лічаць мінеральныя ванны, такія як гімалайскія саляныя ванны, заспакаяльнымі і расслабляльнымі. Некаторыя людзі для гэтага таксама выкарыстоўваюць лямпы з гімалайскай соллю.

Дастаўляе магній

Магній неабходны для здароўя. Гэта дапамагае цягліцам скарачацца і расслабляцца. Гэта неабходна для рэгуляцыі нервовай сістэмы, а таксама дапамагае пераўтвараць ежу ў энергію. Кожная сістэма ў арганізме патрабуе магнію для нармальнай працы.

У гімалайскай солі ёсць магнію ў мікраэлементах, але не даказана, што яе дастаткова для забеспячэння здароўя падчас купання.

Аднак выявіў, што магній можа пранікаць у лімфатычную сістэму праз скуру.

Іншае невялікае даследаванне мяркуе, што распыленне на скуры раствора хларыду магнію можа паменшыць боль, звязаную з фібраміалгіяй.

Лячыць экзэму, вугры і псарыяз

Соль валодае антымікробнымі ўласцівасцямі, што можа зрабіць яе карыснай для лячэння вугроў.

Ванначкі з гімалайскай соллю могуць стаць добрым спосабам лячэння вугроў на цяжкадаступных участках цела, дзе адбываюцца прарывы, напрыклад, на спіне або плячах.

Даказана, што мінеральныя ванны прыносяць карысць людзям, якія пакутуюць псарыязам або экзэмай. Яны могуць паменшыць маштабаванне, пачырваненне і раздражненне.

Па дадзеных Нацыянальнай асацыяцыі экзэмы, даданне солі ў ванну можа паменшыць паколванне, якое вада можа выклікаць скуру падчас моцнага ўспышкі. Змест магнію ў гімалайскай солі таксама можа зрабіць яго карысным для памяншэння запалення скуры.

Супакойвае ўкусы насякомых

Існуе мноства хатніх метадаў лячэння ўкусаў. Прыхільнікі гімалайскай солі лічаць, што замочванне ў цёплай вадзе, якая змяшчае гімалайскую соль, можа дапамагчы супакоіць сверб і паменшыць ацёк.

Гімалайская солевая ванна для пахудання і іншыя анекдатычныя сцвярджэнні

Няма доказаў, якія пацвярджаюць сцвярджэнне аб тым, што гімалайскія саляныя ванны дапамагаюць пры пахуданні.

Нягледзячы на ​​сцвярджэнні людзей, таксама няма ніякіх доказаў лячэння гімалайскімі салёнымі ваннамі:

• бессань
• дрэнны кровазварот
• дыхальныя захворванні
• ўздуцце жывата

Гімалайская саляная ванна супраць солевай ванны Эпсам

Соль Эпсам змяшчае сульфат магнію. У адрозненне ад гімалайскай солі, яна не ўтрымлівае натрыю.

Прыхільнікі солевых ваннаў Эпсам лічаць, што гэта можа палегчыць ныючыя мышцы, сверб і сонечныя апёкі.

Паколькі ўтрыманне магнію ў іх вышэй, чым у гімалайскай солі, прыхільнікі сцвярджаюць, што солевыя ванны Эпсам могуць быць лепшым спосабам павялічыць утрыманне магнію ў арганізме.

Які б вы ні абралі, абодва тыпы ваннаў могуць спрыяць расслабленню.

Калі мінералы, якія вы выбіраеце, паходзяць з солі Эпсам альбо з гімалайскай солевай ванны, пасля змыйце. Мінеральныя рэчывы могуць пакінуць рэшткі на скуры, прымушаючы адчуваць яе сухую або сверб.

Пабочныя эфекты ванны з гімалайскай соллю

Гімалайскія саляныя ванны ўяўляюцца бяспечнымі.

Аднак, калі ваша скура раздражнёная або моцна свярбіць, змыйце ваду і больш не карыстайцеся ёю.

Дзе ўзяць гімалайскую соль

Набыць гімалайскую соль можна ў спецыялізаваных крамах, крамах здаровай ежы і ў Інтэрнэце.

Як прымаць гімалайскую ванну з ружовай соллю

Прыняцце вады ў гімалайскай ружовай салянай ванне можа быць не тым лекам для здароўя, які вы шукалі, але яно павінна быць расслабляльным.

Вось як гэта зрабіць:

1. Змыйце пад душам, каб выдаліць з цела бруд, алею і касметычныя прадукты.
2. Напоўніце ванну вельмі цёплай, але не гарачай вадой.
3. Дадайце гімалайскую соль у ваду, вынікаючы інструкцыям па ўпакоўцы, звычайна некалькі ці два солі. Дайце яму растварыцца.
4. Салёныя ванны для некаторых людзей могуць абязводжваць. Трымайце побач шклянку прахалоднай вады, калі вы адчуеце абязводжванне падчас ванны.
5. Купайце ад 10 да 30 хвілін. Змыць і высушыць.
6. Пасля ўвільгатняйце скуру.

Для дадатковага заспакаяльнага элемента вы можаце таксама дадаць у ванну эфірны алей, напрыклад, лаванду ці ружу.

Аднак не дадавайце эфірны алей непасрэдна ў ваду. Дадайце ад 3 да 10 кропель эфірнага алею да алею-носьбіта, як міндальнае алей, а затым выліце сумесь у ваду для ванны пры змешванні.

Пазбягайце эфірных алеяў, якія могуць выклікаць раздражненне скуры і слізістых абалонак, напрыклад, карыцы, зімовай зеляніны або гваздзікі.

Забірай

Навукова не даказана, што гімалайскія саляныя ванны прыносяць карысць для здароўя.

Аднак мінеральныя ванны могуць супакойваць скуру і расслабляць. Ёсць невялікі мінус у спробе гімалайскай солі ў ванне.