Што такое і ў чым карысць гідратэрапіі

Задаволены

• Якія перавагі
• Гідратэрапеўтычныя практыкаванні
• 1. Дрэнны рагаз
• 2. Інтэгральны водны рэлакс
• 3. Вацу
• 4. Халівік

Гідратэрапія, таксама вядомая як водная фізіятэрапія або акватэрапія, - гэта тэрапеўтычная дзейнасць, якая складаецца з выканання практыкаванняў у басейне з падагрэтай вадой прыблізна 34 ° C для паскарэння выздараўлення пацярпелых спартсменаў або пацыентаў з артрытам, напрыклад.

Як правіла, гідратэрапія праводзіцца фізіятэрапеўтам і шырока выкарыстоўваецца цяжарнымі жанчынамі і пажылымі людзьмі, таму што дапамагае пры лячэнні:

• Артрыт, артроз або рэўматызм;
• Артапедычныя праблемы, такія як пераломы або кілы дыскаў;
• Цягліцавыя траўмы;
• Болі ў суставах;
• Ацёкі ў нагах;
• Цяжкасць дыхання;
• Неўралагічныя праблемы.

Гідратэрапія для цяжарных павінна быць паказана акушэрам і звычайна выкарыстоўваецца для паляпшэння кровазвароту, памяншэння ацёкаў на нагах і памяншэння боляў у спіне, нагах і каленах, напрыклад. Даведайцеся іншыя спосабы зняць дыскамфорт на позніх тэрмінах цяжарнасці.

Якія перавагі

У гідратэрапіі дзякуючы ўласцівасцям вады можна знізіць нагрузку, выкліканую цяжарам цела на суставы і косці, захоўваючы пры гэтым супраціў, дазваляючы рост цягліц, але не выклікаючы траўмаў у іншых частках цела. Акрамя таго, нагрэтая вада дазваляе паслабіць цягліцы і палегчыць боль.

Гідратэрапія дапамагае паменшыць праблемы з выправай і перадае адчуванне дабрабыту, паляпшае вобраз цела асоб і павышае самаацэнку. Гэта таксама спрыяе:

• Ўмацаванне цягліц;
• Палёгку ад болю ў цягліцах або суставах;
• Паляпшэнне раўнавагі і каардынацыі рухаў;
• Спрыянне расслабленню цягліц;
• Зніжэнне расстройстваў сну;
• Памяншэнне стрэсу і трывогі;
• Павелічэнне амплітуды суставаў;

Акрамя таго, гідратэрапія таксама спрыяе паляпшэнню кардыярэспіраторнай сістэмы, а таксама водная аэробіка, у якой практыкаванні, якія практыкуюцца, больш інтэнсіўныя. Ведайце, як адрозніць водную аэробіку ад гідратэрапіі.

Гідратэрапеўтычныя практыкаванні

Ёсць некалькі методык і лячэбных практыкаванняў на гідратэрапіі, якія павінны суправаджацца фізіятэрапеўтам, напрыклад:

1. Дрэнны рагаз

Гэты прыём выкарыстоўваецца для ўмацавання і перавыхавання цягліц і садзейнічання расцягванню тулава. Як правіла, тэрапеўт стаіць, і пацыент выкарыстоўвае паплаўкі на шыйцы маткі, тазе і, пры неабходнасці, галенастопе і запясце.

Як правіла, гэты метад выкарыстоўваецца ў людзей з траўмамі цэнтральнай нервовай сістэмы, артапедычнымі засмучэннямі альбо людзьмі, якія маюць паменшаны аб'ём рухаў, слабасць, боль ці боль у паясніцы.

2. Інтэгральны водны рэлакс

Гэты метад выкарыстоўвае ўласцівасці нагрэтай вады паміж 33º і 35ºC, аказваючы расслабляльнае ўздзеянне на вегетатыўную нервовую сістэму. Падчас практыкаванняў спрыяюць павароту і расцяжцы тулава з рытмічнымі і паўторнымі рухамі, памяншаючы глядзельныя, слыхавыя і сэнсарныя раздражняльнікі.

Як правіла, гэтая методыка паказана людзям з артапедычнымі праблемамі, пасля аперацый на пазваночніку, болях у паясніцы, пры паўторных траўмах пры дэфармацыі і прафесійных захворваннях, звязаных з працай, а таксама людзям з паніжаным дыяпазонам альбо болем у рухах альбо людзям з неўралагічнымі праблемамі.

3. Вацу

THE Вацу яго таксама праводзяць у басейне з цёплай вадой пры тэмпературы каля 35 ° C, выкарыстоўваючы пэўныя прыёмы, пры якіх выконваюцца руху, дотыкі і расцяжкі, размыкаючы кропкі фізічнага і псіхічнага напружання. На гэтых занятках выконваюцца канкрэтныя практыкаванні, якія ўлічваюць дыханне і становішча чалавека.

Гэты метад прызначаны для выпадкаў фізічнага і псіхічнага напружання, страху, трывогі, бессані, боляў у цягліцах, мігрэні, адсутнасці прыхільнасці, дэпрэсіі, вострай і хранічнай напружанасці, цяжарных жанчын, людзей з эмацыянальнымі блокамі, сярод іншага.

4. Халівік

Гэтая праграма, якую таксама называюць 10-бальнай, - гэта працэс, пры якім пацыент працуе над дыханнем, раўнавагай і кантролем рухаў, паляпшаючы, такім чынам, рухальнае навучанне і функцыянальную незалежнасць, робячы чалавека больш здольным ініцыяваць і выконваць складаныя руху і заняткі. зямля.

Гэты метад выконваецца пры добраахвотных рухах чалавека, нават калі ў яго недахоп рухомасці.