У мяне было парушэнне харчавання на працягу 7 гадоў - і ледзь хто ведаў

Задаволены

• Я ніколі не быў худым на шкілеце
• Тое, як я распавядаў пра сваё цела і адносіны да ежы, лічылася нармальным
• Артарэксія да гэтага часу не лічыцца афіцыйным расстройствам харчавання, і большасць людзей пра гэта не ведае
• Мне было няёмка
• На вынас

Вось што мы памыляемся ў сувязі з "тварам" парушэнняў харчавання. І чаму гэта можа быць настолькі небяспечна.

Ежа для думак - гэта рубрыка, якая даследуе розныя аспекты бязладнага харчавання і аднаўлення. Адвакат і пісьменніца Брытані Ладзін распавядае пра ўласны досвед, крытыкуючы нашы культурныя аповеды пра харчовыя засмучэнні.

Здароўе і самаадчуванне кранаюць кожнага з нас па-рознаму. Гэта гісторыя аднаго чалавека.

Калі мне было 14, я перастаў есці.

Я прайшоў праз траўматычны год, які пакінуў мяне цалкам па-за кантролем. Абмежаванне ежы хутка стала спосабам аслабіць дэпрэсію і трывогу і адцягнуць сябе ад траўмаў. Я не мог кантраляваць, што са мной адбылося - {textend}, але я мог кантраляваць тое, што кладу ў рот.

Мне пашанцавала атрымаць дапамогу, калі я звярнуўся да мяне. Я меў доступ да рэсурсаў і падтрымкі з боку медыцынскіх работнікаў і маёй сям'і. І тым не менш, я ўсё яшчэ змагаўся на працягу 7 гадоў.

У той час шмат хто з маіх блізкіх і не здагадваўся, што ўсё маё існаванне прайшло з бояззю, страхам, апантанасцю і шкадаваннем ежы.

Гэта людзі, з якімі я праводзіў час - {textend}, з якімі я еў, ездзіў у паездкі і дзяліўся сакрэтамі. Гэта была не іх віна. Праблема ў тым, што наша культурнае разуменне харчовых расстройстваў надзвычай абмежавана, і мае блізкія не ведалі, што шукаць ... альбо што яны павінны што-небудзь шукаць.

Ёсць некалькі рэзкіх прычын таго, што маё расстройства харчавання так доўга не выяўлялася:

Я ніколі не быў худым на шкілеце

Што прыходзіць у галаву, калі чуеш парушэнне харчавання?

Шмат хто ўяўляе надзвычай худую, маладую, белую жанчыну-цысгендар. Гэта твар ІР, якое нам паказалі СМІ - {textend}, і ўсё ж ЭД закранае людзей усіх сацыяльна-эканамічных класаў, усіх рас і ўсіх гендэрных ідэнтычнасцей.

Я ў асноўным адпавядаю рахунку за гэты "твар" ЭД - {textend} Я белая жанчына-цысгендэр сярэдняга класа. Мой натуральны тып целаскладу худы. І хаця я страціў 20 кілаграмаў падчас бітвы з анарэксіяй і выглядаў нездаровым у параўнанні з натуральным станам свайго цела, для большасці людзей я не выглядаў "хворым".

Увогуле, я выглядаў як "у форме" - {textend} і мяне часта пыталіся пра маю трэніроўку.

Наша вузкая канцэпцыя таго, як "выглядае ЭД", неверагодна шкодная. Цяперашняя рэпрэзентацыя ЭД у сродках масавай інфармацыі кажа грамадству, што каляровыя людзі, мужчыны і старыя пакаленні не закранаюцца. Гэта абмяжоўвае доступ да рэсурсаў і нават можа пагражаць жыццю.

Тое, як я распавядаў пра сваё цела і адносіны да ежы, лічылася нармальным

Разгледзім наступную статыстыку:

• Па дадзеных Нацыянальнай асацыяцыі расстройстваў харчавання (NEDA), прыблізна 30 мільёнаў жыхароў ЗША ў нейкі момант жыцця, паводле ацэнак, жывуць з засмучэннем харчавання.
• Паводле апытання, большасць амерыканскіх жанчын - {textend} каля 75 адсоткаў - {textend} падтрымліваюць "нездаровыя думкі, пачуцці ці паводзіны, звязаныя з ежай ці іх целам".
• Даследаванні паказалі, што дзеці ва ўзросце 8 гадоў хочуць стаць худзенькімі альбо занепакоеныя іміджам свайго цела.
• У падлеткаў і хлопчыкаў, якія лічацца з лішняй вагой, больш высокі рызыка развіцця ўскладненняў і перанос дыягназу.

Справа ў тым, што мае звычкі ў ежы і шкодная мова, якімі я апісваў сваё цела, проста не лічыліся ненармальнымі.

Усе мае сябры хацелі стаць худзенькімі, грэбліва гаварылі пра сваё цела і перад такімі падзеямі, як выпускны вечар - {textend}, прымалі модныя дыеты, і ў большасці з іх не ўзнікала харчовых расстройстваў.

Вырасшы ў паўднёвай Каліфорніі за межамі Лос-Анджэлеса, веганства было надзвычай папулярным. Я выкарыстаў гэтую тэндэнцыю, каб схаваць свае абмежаванні і ў якасці апраўдання пазбягаць большасці прадуктаў. Я вырашыў, што стаў веганам, знаходзячыся ў паходзе з моладзевай групай, дзе веганскіх варыянтаў практычна не было.

Для майго ЭД гэта быў зручны спосаб пазбегнуць прадуктаў, якія падаюцца, і аднесці іх да выбару ладу жыцця. Людзі будуць апладзіраваць гэтаму, чым падняць брыво.

Артарэксія да гэтага часу не лічыцца афіцыйным расстройствам харчавання, і большасць людзей пра гэта не ведае

Прыкладна праз 4 гады барацьбы з нервовай анарэксіяй, магчыма, самым вядомым парушэннем харчавання, у мяне развілася артарэксія. У адрозненне ад анарэксіі, якая факусуюць на абмежаванні прыёму ежы, артарэксія апісваецца як абмежаванне прадуктаў, якія не лічацца "чыстымі" і "здаровымі".

Гэта ўключае дакучлівыя, навязлівыя думкі наконт якасці і харчовай каштоўнасці ежы, якую вы ясце. (Хоць у цяперашні час артарэксія DSM-5 не прызнае, яна была прыдумана ў 2007 г.)

Я еў звычайную колькасць ежы - {textend} 3 разы на дзень і закускі. Я схуднеў, але не так моцна, як у бітве з анарэксіяй. Гэта быў зусім новы звер, з якім я сутыкаўся, і я нават не ведаў, што ён існуе ... што, у пэўным сэнсе, ускладніла яго пераадоленне.

Я палічыў, што пакуль я выконваў ежу, я "ачуняў".

У рэчаіснасці я быў няшчасны. Я не спаў да позняга часу, планаваўшы ежу і закускі за некалькі дзён. Мне было цяжка есці, бо я не меў кантролю над тым, што траплялася ў ежу. У мяне быў страх есці адну і тую ж ежу два разы на адзін дзень, і я еў вугляводы толькі адзін раз у дзень.

Я адышоў ад большасці сваіх сацыяльных колаў, таму што столькі мерапрыемстваў і сацыяльных планаў уключала ежу, а падарэнне талеркі, якую я не прыгатаваў, выклікала ў мяне вялізную трывогу. У рэшце рэшт я пачаў недаядаць.

Мне было няёмка

Шмат каму, хто не пацярпеў ад бязладнага харчавання, цяжка зразумець, чаму людзі, якія жывуць з ЭД, не проста "ядуць".

Яны не разумеюць, што ЭД амаль ніколі не тычацца самой ежы - {textend} ЭД - гэта метад кіравання, здранцвення, барацьбы з эмоцыямі і іх перапрацоўкі. Я баяўся, што людзі будуць прымаць маю псіхічную хваробу за дармаедства, таму я гэта хаваў. Тыя, каму я давяраўся, не маглі зразумець, як ежа захапіла маё жыццё.

Я таксама нерваваўся, што людзі мне не павераць - {textend} тым больш, што я ніколі не быў худым на шкілеце. Калі я распавядаў людзям пра ЭД, яны амаль заўсёды рэагавалі ў шоку - {textend}, і я ненавідзеў гэта. Гэта прымусіла мяне запытацца, ці сапраўды я хварэў (мне было).

На вынас

Сэнс у тым, каб я падзяліўся сваёй гісторыяй, не ў тым, каб прымусіць каго-небудзь вакол сябе адчуваць сябе дрэнна, не заўважаючы болю, які я адчуў. Не ў тым, каб сароміць каго-небудзь за тое, як яны адрэагавалі, альбо ў тым, каб я адчуў сябе адзінокім у вялікай маё падарожжа.

Гэта паказаць на хібы нашых дыскусій і разумення ЭД, проста выскрабаючы паверхню аднаго аспекту майго досведу.

Я спадзяюся, што, працягваючы дзяліцца маёй гісторыяй і крытыкуючы наш грамадскі аповед пра ЭД, мы можам разбіць здагадкі, якія абмяжоўваюць людзей у ацэнцы ўласных адносін з ежай і пошуку неабходнай дапамогі.

ЭД ўплываюць на ўсіх, і выздараўленне павінна быць для ўсіх. Калі вам хтосьці давярае наконт ежы, паверце ім - {textend} незалежна ад памеру джынсаў і харчовых звычак.

Прыкладайце актыўныя намаганні, каб з любоўю размаўляць са сваім целам, асабліва перад маладымі пакаленнямі. Выкіньце меркаванне, што прадукты "добрыя" ці "дрэнныя", і адмоўцеся ад таксічнай культуры харчавання. Зрабіце для чалавека незвычайным голад - {textend} і прапануйце дапамогу, калі заўважыце, што нешта здаецца.

Брэтані - пісьменніца і рэдактар ​​з Сан-Францыска. Яна захоплена парушэннем свядомасці і аднаўлення ежы, на якой яна вядзе групу падтрымкі. У вольны час яна апантана ставіцца да свайго ката і дзівіцца. У цяперашні час яна працуе сацыяльным рэдактарам Healthline. Вы можаце знайсці, як яна квітнее ў Instagram, а ў Twitter не атрымліваецца (сур'ёзна, у яе каля 20 падпісчыкаў).