Гепатыт С і ваша печань: парады па прадухіленні далейшага пашкоджання

Задаволены

• Агляд
• Кіруйце вагой
• Ешце карысную для печані ежу
• Абмяжуйце ўжыванне алкаголю
• Павысьце ўзровень актыўнасці
• Будзьце асцярожныя з лекамі і дадаткамі
• На вынас

Агляд

Гепатыт З можа прывесці да ўскладненняў печані. Вірус гепатыту С (ВГС) выклікае запаленне печані, якое можа перарасці ў пастаянныя рубцы альбо цыроз.

Нягледзячы на ​​гэтыя рызыкі, зараз вы можаце ўнесці канкрэтныя змены, якія дапамогуць абараніць печань. Сыход за печанню можа прадухіліць наступныя пашкоджанні, а таксама павысіць агульны ўзровень жыцця.

Дзякуючы поспехам у антывіруснай тэрапіі, гепатыт С мае лепшыя перспектывы ў параўнанні з папярэднімі гадамі. Тым не менш, ваш лекар можа рэкамендаваць змены ладу жыцця ў дадатак да стандартных лекаў.

Разгледзім наступныя крокі, якія можна зрабіць для абароны здароўя печані.

Кіруйце вагой

Гепатыт С можа прывесці да пачатковай страты вагі, бо ваша цела спрабуе змагацца з вірусам. Але хвароба можа мець доўгатэрміновыя наступствы для павелічэння вагі.

Ваша вага можа вагацца, калі вы пачынаеце атрымліваць апетыт назад пасля з'яўлення такіх сімптомаў, як млоснасць і немагчымасць стрымліваць ежу.

Набор вагі можа вас не турбаваць. Але ў людзей з залішняй вагой альбо атлусценнем рызыка пашкоджання печані можа быць вышэй. Лічыцца, што наяўнасць гепатыту З больш шкодзіць вашай печані, калі ў вас залішняя маса цела.

Доўгатэрміновае кіраванне вагой можа значна дапамагчы ў абароне печані. Пахуданне таксама можа дапамагчы прадухіліць безалкагольную тлушчавую хваробу печані (НАЖХП).

Калі ў вас узнікаюць цяжкасці з падтрыманнем вагі, звярніцеся да лекара аб карысных рэсурсах. Яны таксама могуць дапамагчы вам паставіць дасягальныя мэты вагі, якія адпавядаюць вашаму ўзросту, росту і агульнаму стану здароўя.

Ешце карысную для печані ежу

Акрамя кіравання вагой, калі гэта неабходна, вы можаце таксама перагледзець прадукты, якія вы ўжываеце, для агульнага стану здароўя печані.

Здаровая для печані дыета, прысвечаная садавіне і агародніне, нятлустым крыніцам бялку і складаным вугляводам, атрыманым з суцэльнага збожжа. Паменшаныя порцыі ўсіх прадуктаў, асабліва тлустых, таксама могуць дапамагчы вам абараніць печань.

Вось некаторыя іншыя дыетычныя парады, якія могуць дапамагчы вам абараніць печань пры дасягненні пастаўленых мэтаў вагі:

• Пазбягайце дадавання цукру.
• Выбірайце алеі на расліннай аснове, напрыклад, аліўкавы алей.
• Перакус арэхамі і насеннем.
• Выбірайце малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу.
• Пазбягайце насычаных тлушчаў, якія змяшчаюцца ў смятане, мясных упакоўках і прадуктах харчавання ў скрынцы.
• Паменшыце спажыванне натрыю.
• Піце па меншай меры 8-10 шклянак вады ў дзень, калі лекар не параіў вам абмежаваць спажыванне вадкасці.

Абмяжуйце ўжыванне алкаголю

Ужыванне алкаголю можа негатыўна адбіцца на і без таго пашкоджанай печані. Важна памяншаць колькасць алкаголю, які вы ўжываеце рэгулярна. Лекар можа нават парэкамендаваць вам зусім адмовіцца ад ужывання алкаголю.

Печань з'яўляецца асноўным органам, адказным за метабалізм пажыўных рэчываў і іншых рэчываў, якія вы глытаеце. Калі ў вашай сістэме занадта шмат алкаголю, ферменты печані могуць быць дрэнна падрыхтаваны для яго перапрацоўкі. У сваю чаргу, лішак алкаголю цыркулюе па астатняй частцы цела.

Як правіла, важна піць умерана. Гэта прыраўноўваецца да.

Тым не менш, умеранае ўжыванне алкаголю можа быць небяспечным, калі вы жывяце з гепатытам С. Папытаеце лекара канкрэтныя рэкамендацыі.

Павысьце ўзровень актыўнасці

Калі ваш лекар рэкамендуе зніжаць вагу для паляпшэння стану печані, практыкаванне - адзін з метадаў зрабіць гэта. Але карысць ад практыкаванняў выходзіць за рамкі пахудання і кіравання вагой.

Акрамя зніжэння агульнага тлушчу ў арганізме, практыкаванні могуць дапамагчы паменшыць тлушч вакол печані. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні таксама могуць павысіць ваш настрой, а таксама ўзровень энергіі.

Для дасягнення найлепшых вынікаў арыентуйцеся на сардэчна-сасудзістыя практыкаванні на тыдзень плюс сілавыя трэніроўкі. Пачніце паступова і засяродзьцеся на занятках, якія вам падабаюцца. Напрыклад, уключыце спалучэнне бегу ці хады, заняткі групавымі практыкаваннямі альбо камандныя віды спорту і трэнажоры ў трэнажорнай зале.

Будзьце асцярожныя з лекамі і дадаткамі

Ваша печань гуляе найважную ролю ў апрацоўцы лекаў, зёлак і харчовых дабавак. Важна прымаць з імі дадатковыя меры засцярогі, калі печань аслаблена з-за гепатыту С. Сюды ўваходзяць лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, такія як прэпараты ад алергіі і абязбольвальныя прэпараты, харчовыя дабаўкі і раслінныя прэпараты.

Пракансультуйцеся з урачом, перш чым выкарыстоўваць якія-небудзь новыя лекі ці дадаткі. Акрамя таго, пазбягайце ўжывання алкаголю падчас прыёму якіх-небудзь лекаў. Гэта можа незнарок павялічыць пашкоджанне печані.

На вынас

Абарона агульнага стану здароўя печані пры гепатыце С можа значна дапамагчы прадухіліць ускладненні. Гэта вельмі важна, бо калі ваша печань дасягае стану цырозу, гэта выклікае незваротныя рубцы. Цяжкае паражэнне печані гепатытам З можа ў канчатковым выніку запатрабаваць перасадкі печані.

Нягледзячы на ​​тое, што антывірусныя метады лячэння могуць вычысціць вірус гепатыту С з вашага арганізма, усё яшчэ магчыма доўгае пашкоджанне печані. У вас таксама больш высокі рызыка цырозу, калі ў вас хранічны невылечаны гепатыт С.

Абарона печані важная для любога чалавека, але гэта асабліва важна, калі ў вас ёсць захворванні, якія ўплываюць на печань, такія як гепатыт С.