Вопыт адной жанчыны ў цяжкія перыяды - і што вы можаце чакаць, абыходзячыся з вашым

Задаволены

• Які цяжкі перыяд?
• Што выклікае цяжкія перыяды?
• Як вы ацэньваеце цяжкія перыяды?
• Як вы ставіцеся да цяжкіх перыядаў?
• Забірай

У падлеткавым узросце ў мяне былі такія перыяды, якія гарантавана працякалі праз школьную форму. Тое, што прымусіла мяне спаць з тоўстым ручніком пад мной, каб я не трапляў на прасціны, і такі, які прымусіў мяне кінуцца ў ванную кожныя некалькі гадзін, каб змяніць пракладкі і тампоны.

Аказваецца, я не адзін у сваіх перажываннях.

Па дадзеных Амерыканскага каледжа акушэраў і гінеколагаў, прыблізна траціна амерыканскіх жанчын звяртаецца да цяжкіх перыядаў лячэння. Калі ёсць нейкая рэч, якую я пазбавіў свайго досведу, то гэта тое, што лячыць ваш моцны паток недастаткова. Таксама трэба лячыць асноўную прычыну.

Калі вы адчуваеце цяжкія перыяды і хочаце даведацца пра наступныя дзеянні, я прадставіў агляд таго, што вызначае цяжкі перыяд, прычыны цяжкіх перыядаў і як іх лячыць.

Які цяжкі перыяд?

Цыклы менструальнага цыклу, або перыяды, вызначаюцца як крывацёк, які доўжыцца ад трох да сямі дзён і адбываецца кожныя 25 - 35 дзён, з сярэднім дыяпазонам страты крыві ад 30 да 50 мілілітраў.

Каб зрабіць вам візуальным, кожны змочаны звычайны кілімок альбо тампон змяшчае прыблізна 5 мілілітраў крыві. Такім чынам, цалкам нармальна вымачыць ад 6 да 10 тампонаў ці тампонаў за перыяд.

Разнастайнасць прыкмет можа паказваць на цяжэйшы за сярэдні паток, таксама вядомы як менарагія. Гэтыя прыкметы ўключаюць:

• перыяд, які доўжыцца даўжэй сямі дзён
• губляючы больш за 80 мілілітраў крыві (5,5 сталовых лыжак або 2,7 вадкіх унцый) за цыкл
• замочванне больш за 16 звычайных тампонаў альбо калодкі за цыкл
• паводка, альбо калі ваш дыск альбо тампон прасякнуты на працягу 30 хвілін
• згусткі памерам на чвэрць і больш
• прыйдзецца мяняць накладкі альбо тампоны на працягу ночы

Калі вы турбуецеся пра цякучы перыяд або адчуваеце які-небудзь з пералічаных вышэй сімптомаў, вам варта пагаварыць з лекарам.

Што выклікае цяжкія перыяды?

Прычыны менарагіі не зусім ясныя, але лічыцца, што наступнае можа спрыяць альбо выклікаць яе:

• гарманальны дысбаланс
• разрастанні маткі, такія як міёма або паліпы
• хвароба фон Вілебранда
• адэноміёз
• эндаметрыёз
• адсутнасць авуляцыі
• пэўныя варыянты барацьбы з нараджальнасцю

Як вы ацэньваеце цяжкія перыяды?

Калі вы запісваецеся на прыём да лекара на экспертызу цяжкіх перыядаў, яны могуць правесці наступныя тэсты:

• Агляд таза. Лекар захоча вызначыць, ці ёсць фізічныя праблемы. Сюды ж варта аднесці УГД органаў малога таза, каб праверыць наяўнасць міёмы і таўшчыні эндаметрыя.
• Біяпсія эндаметрыяМагчыма, спатрэбяцца іншыя працэдуры, напрыклад, біяпсія эндаметрыя, каб вызначыць наяўнасць гіперплазіі эндаметрыя, рака маткі ці інфекцыі. Тут выдаляецца невялікі кавалачак слізістай абалонкі маткі.
• Солевая інфузорыя соногистерограммы (SIS). Іншая працэдура, вядомая як SIS, можа таксама праводзіцца, каб атрымаць 3-D выгляд паражніны маткі.

Калі вы ўсё яшчэ заклапочаныя, рэкамендую вам запытаць некалькі альтэрнатыўных тэстаў, каб выключыць іншыя патэнцыйныя ўмовы:

• поўная шчытападобная панэль, асабліва таму, што захворванне шчытападобнай залозы з'яўляецца частай прычынай цяжкіх перыядаў
• тэст на цяжарнасць
• тэсты на венерычную інфекцыю (ІПСШ)
• поўны аналіз крыві і поўная жалезная панэль (сыроватка жалеза, трансферрын, ферыцін і агульная здольнасць звязвання жалеза [TIBC]), каб вызначыць, ці няма ў вас анеміі

Калі ў вас былі цяжкія перыяды з падлеткавых гадоў, я таксама рэкамендую здаць аналіз на хваробу фон Віллебранда, парушэнне згортвання крыві. Пераканайцеся, што вы атрымаеце копіі ўсіх вынікаў тэсціравання для сваіх запісаў.

Як вы ставіцеся да цяжкіх перыядаў?

У канчатковым рахунку, як вы ставіцеся да цяжкіх перыядаў залежаць ад вашага дыягназу. Пры гэтым некалькі традыцыйных метадаў лячэння цяжкіх перыядаў ўключаюць:

• Супрацьзачаткавыя таблеткі. Гэта лепш выкарыстоўваць у якасці кароткатэрміновага рашэння, пакуль вы ўсё яшчэ вырашаеце асноўную прычыну.
• IUD Mirena. Гэта яшчэ адно кароткатэрміновае рашэнне, якое ўяўляе сабой форму кантролю над нараджальнасцю, якая вылучае прогестерон.
• Дылатацыя і кюрэтаж.Гэта нязначная аперацыя, калі ваш лекар пашырае шыйку маткі і выдаляе тканіны з унутранай абалонкі маткі кюрэткай.
• Транексамовая кіслата. Гэта выкарыстоўваецца для спынення моцных крывацёкаў у больш актуальных сітуацыях, калі ў жанчыны крывацёк кругласутачна спыняецца.

Іншыя больш пастаянныя рашэнні ўключаюць у сябе абляцыю эндаметрыя і гистерэктомию, што можа быць не ідэальным рашэннем, калі вы хочаце зачацце ў будучыні.

Калі вы шукаеце хатнія сродкі, якія могуць дапамагчы аблегчыць крывацёк, паспрабуйце павялічыць прадукты, багатыя жалезам, альбо прымаць дабаўкі жалеза. Ірон на самай справе дапамагае зрабіць перыяды больш лёгкімі і ліквідуе анемію з дэфіцытам жалеза, выкліканую цяжкімі перыядамі.

Прадукты з высокім утрыманнем жалеза ўключаюць:

• ялавічына
• зубр
• печань
• індычка

Вы таксама можаце дадаць вітамін С у свой рацыён. Гэты вітамін важны для прадухілення і лячэння анеміі, таму што дапамагае палепшыць засваенне жалеза.

Вы можаце знайсці вітамін С у:

• балгарскі перац
• памідоры
• цытрусавыя
• суніцы
• манга

Забірай

Цяжкія перыяды часта з'яўляюцца сімптомам асноўнага засмучэнні. Важна звярнуцца да іх з лекарам не толькі, каб атрымаць крывацёк пад кантролем, але і дапамагчы вам лячыць стан, якое яго выклікае.

Важна таксама памятаць, што не ўсе варыянты лячэння - гэта адзін памер. Такім чынам, калі вы выявіце, што патрабуецца некалькі намаганняў, каб знайсці лепшае лячэнне для вас, не адчайвайцеся.

Ніколь Жардзім - сертыфікаваны трэнер па ахове здароўя і стваральнікВыпраўце свой перыяд, серыя праграм, якія дазваляюць жанчынам вярнуць здароўе сваім гармонам, выкарыстоўваючы метад, які спалучае ў сабе прастату і саса. Яе неверагодная праца паўплывала на жыццё сотняў тысяч жанчын па ўсім свеце, эфектыўна вырашаючы самыя розныя праблемы перыядаў, уключаючы ПМС, нерэгулярныя перыяды, СПКЯ, хваравітыя перыяды, аменарэю і шмат іншага. Ніколь таксама з'яўляецца адным з вядучых "Партыя перыяду, "Высока ацэнены падкаст у iTunes - не забудзьцеся наладзіць, калі вы хочаце даведацца больш пра тое, як выправіць свой перыяд. Яна таксама з'яўляецца стваральнікам курсаў па бесперапынным здароўе ў Інстытуце інтэгратыўнага харчавання.Вазьміце віктарыну перыяду Ніколь каб атрымаць спецыяльны справаздачу, заснаваную на вашай унікальнай фізіялогіі, і даведацца, што адбываецца з вашым перыядам!