Ці бяспечная грэлка для спіны ці жывата падчас цяжарнасці?

Задаволены

• Для чаго выкарыстоўваецца грэлка пры цяжарнасці?
• Ці бяспечная грэлка падчас цяжарнасці?
• Ці бяспечна выкарыстоўваць грэлку на цяжарным жываце?
• Наступныя крокі
• Пытанне:
• A:

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Палёгка, якую простая грэлка можа прынесці розным болям у целе, цудоўная. Але што, калі вы цяжарныя?

Хворую спіну, ныючыя суставы альбо цягліцавыя спазмы ў жываце можна супакоіць грэлкай ці небяспечна гэта для будучага дзіцяці?

Гэта добрае пытанне. У рэшце рэшт, цяжарным жанчынам рэкамендуецца пазбягаць працяглага знаходжання ў гарачых ваннах і саунах. Павышэнне асноўнай тэмпературы цела можа павялічыць рызыку некаторых прыроджаных дэфектаў і выкідка.

Вось што вы павінны ведаць пра выкарыстанне награвальных пракладак падчас цяжарнасці.

Для чаго выкарыстоўваецца грэлка пры цяжарнасці?

Выкарыстанне цяпла альбо пакетаў з лёдам - ​​распаўсюджаныя метады лячэння цягліц і далучэння болю. Абодва спосабу неінвазіўныя і не выклікаюць прывыкання. Увогуле, перыядычныя болі, такія як боль у спіне, сцёгнах або суставах, якія вы можаце адчуваць па меры развіцця цяжарнасці, трэба лячыць цяплом.

Цеплавая тэрапія адкрывае сасуды, павялічваючы прыток крыві і прыносячы свежы запас кіслароду і пажыўных рэчываў. Гэта дапамагае паменшыць боль у суставах і палягчае хваравітасць цягліц, сухажылляў і звязкаў. Цяпло ад цеплавога пакета таксама можа павялічыць ваш дыяпазон рухаў, памяншаючы цягліцавыя спазмы. У цэлым, гэта добры спосаб знайсці абязбольванне падчас цяжарнасці.

Накіды і болі ідуць рука аб руку з цяжарнасцю. Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі цяжарнасцяў, амаль кожная жанчына павінна чакаць пэўнай ступені болі ў спіне падчас цяжарнасці.

Болі ў спіне і тазе падчас цяжарнасці могуць узнікаць па наступных прычынах:

• Павышэнне ўзроўню гармонаў: ваша цела рыхтуецца да родаў з вылучэннем гармонаў, якія дапамагаюць звязкам змякчыць, а суставы аслабіць. У выніку спіна можа быць не так добра падтрымана. Гэта можа быць нязручна і / або балюча.
• Перамяшчэнне цэнтра цяжару: Калі ваша матка пашыраецца, каб змясціць вашага дзіцяці, ваш цэнтр цяжару змяняецца. Ваша пастава можа рушыць услед гэтаму.
• Павелічэнне вагі: Калі лічбы на шкале павышаюцца, ваша спіна мае вялікую вагу для падтрымкі.
• Кампраметаваная пастава: прыстасаванне да новай формы можа прывесці да дрэннай паставы. Такія рэчы, як занадта доўгае сядзенне ці стаянне, альбо нават нахіл, могуць пагоршыць боль у спіне і сцёгнах.

Цягліцавыя спазмы - яшчэ адзін сімптом цяжарнасці для некаторых жанчын. Гэтыя міжвольныя цягліцавыя спазмы ўзнікаюць хутка і могуць быць балючымі.

Амаль у паловы ўсіх цяжарных у нейкі момант узнікаюць курчы цягліц. У той час як большасць з іх адбываецца ў нагах, яны могуць узнікаць у спіне, жываце і нават у руках і нагах.

Ці бяспечная грэлка падчас цяжарнасці?

Грэлка - гэта добры варыянт часовага палягчэння, калі вы сутыкнуліся з болем у спіне ці тазе, альбо калі ў вас узнікаюць курчы цягліц.У адрозненне ад гідрамасажнай ванны ці сауны, выкарыстанне грэлкі на ізаляваных частках цела не павысіць асноўную тэмпературу цела.

Для палягчэння болю вы таксама можаце паспрабаваць электрычную грэлку або мікрахвалевы абагравальнік. Пры выкарыстанні грэлкі падчас цяжарнасці прытрымлівайцеся наступных рэкамендацый:

• Не наносіце награвальны прыбор непасрэдна на скуру. Лепш спачатку ахінуць яго тонкім ручніком альбо надзець на вопратку.
• Не падавайце цяпло даўжэй 20 хвілін, што з'яўляецца звычайнай працягласцю цыкла большасці награвальных калод.
• Калі ваша грэлка мае налады тэмпературы, выкарыстоўвайце самы нізкі ўзровень, які па-ранейшаму дазваляе вам паправіцца.
• Пазбягайце засынання грэлкай.

Звярніцеся да ўрача, калі ў вас узнікнуць пытанні ці праблемы наконт бяспекі пэўнай награвальнай пляцоўкі або цеплавога пакета з мікрахвалеўкай.

Ці бяспечна выкарыстоўваць грэлку на цяжарным жываце?

Выкарыстоўваючы грэлку для часовага перажывання боляў у суставах, сцёгнах і спіне не з'яўляецца праблемай падчас цяжарнасці, пазбягайце яе ўжывання на жываце. Прычын болю ў жываце падчас цяжарнасці можа быць шмат, у тым ліку боль у звязках, газаў і ўздуцце жывата, завала. У некаторых выпадках болі ў жываце могуць быць сімптомам больш сур'ёзнага захворвання.

Вы павінны неадкладна звярнуцца да ўрача, калі ўзнікае дыскамфорт ці прамая боль у жываце, а таксама любы з гэтых сімптомаў:

• кровазліцця або крывацёку
• Гарачка
• дрыжыкі
• вылучэнні з похвы
• пачуццё легкадумнасці
• боль ці дыскамфорт падчас мачавыпускання
• млоснасць і ваніты

Замест таго, каб выкарыстоўваць грэлку, паспрабуйце лячыць невялікі дыскамфорт у жываце, замочваючы ў цёплай ванне або мяняючы становішча. Напрыклад, сядзьце, калі вы стаялі, або адхіліцеся, калі сядзіце.

Наступныя крокі

Выдатна выкарыстоўваць грэлку для палягчэння боляў у спіне, сцёгнах і суставах, звязаных з цяжарнасцю. Але пазбягайце выкарыстання яго больш за 20 хвілін. Пачніце з самай нізкай налады і пераканайцеся, што вы не засынаеце з ёй. Вы таксама можаце паспрабаваць мікрахвалевы абагравальнік альбо грэлку.

Пазбягайце выкарыстання ацяпляльных прыбораў на жываце. Хоць нармальна адчуваць дыскамфорт у жываце, памятайце пра папераджальныя прыкметы праблемы.

Заўсёды звяртайцеся да ўрача, калі ў вас узніклі пытанні ці праблемы з нагоды выкарыстання грэлак падчас цяжарнасці.

Пытанне:

Якія яшчэ бяспечныя сродкі ад болю падчас цяжарнасці?

A:

Для палягчэння сімптомаў большасці боляў падчас цяжарнасці звычайна можна пачынаць з адпачынку. Падняцца з ног - добры спосаб пачаць. Цёплая ванна звычайна супакойвае ныючыя мышцы і боль у спіне. Простыя расцяжкі альбо нават няпростая ёга таксама могуць дапамагчы. Расцяжэнне цягліц і масаж (калі не занадта энергічны) могуць быць карыснымі для пэўных праблемных абласцей. Захоўваць актыўнасць вельмі карысна падчас цяжарнасці, але не перашчыраваць - гэта галоўнае. Нарэшце, ацетамінофен (Тайленол) лічыцца вельмі бяспечным для выкарыстання падчас цяжарнасці, калі прымаць яго па прызначэнні, калі гэтыя іншыя меры не паляпшаюць сімптомы.