Здаровае забаўка: вечарынкі харчавання

Задаволены

• Савет па здаровай забаве № 1. Знайдзіце мясцовага эксперта, які раскажа пра здаровае харчаванне.
• Здаровая забаўляльная парада № 2. Атрымайце колькасць людзей.
• Здаровая забаўляльная парада № 3. Выберыце гарачую тэму.
• Здаровая забаўляльная парада No 4. Стварыце меню.
• Здаровы забаўляльны савет № 5. Раздавайце рэцэпты і спісы пакупак.
• Здаровая забаўляльная парада № 6. Правядзіце кулінарную дэманстрацыю.
• Здаровы забаўляльны савет № 7. Талк-чау.
• Адкрыйце для сябе карысныя закускі, якія добра спалучаюцца з паўнавартаснай збалансаванай дыетай.
• Агляд для

Савет па здаровай забаве № 1. Знайдзіце мясцовага эксперта, які раскажа пра здаровае харчаванне.

Не можа быць прасцей знайсці ў вашым раёне зарэгістраванага дыетолага. Проста зайдзіце на eatright.org і ўвядзіце паштовы індэкс, каб убачыць спіс варыянтаў. Цэны будуць адрознівацца ў залежнасці ад дакладчыка, таму звяжыцеся з некаторымі, каб абмеркаваць тарыфы на падрыхтоўку нефармальнай гутаркі на тэму харчавання, стварэнне тэматычнага меню, а таксама прадастаўленне рэцэптаў і раздатачных матэрыялаў.

Здаровая забаўляльная парада № 2. Атрымайце колькасць людзей.

Даведайцеся, хто будзе прысутнічаць, і вырашыце, як падзяліць выдаткі на інгрэдыенты і зборы дакладчыкаў. Раздзяленне агульных выдаткаў паміж вашай групай можа знізіць прыбытак і прымусіць усіх вашых гасцей інвеставаць - літаральна - у тое, каб мерапрыемства было паспяховым. Не забудзьцеся спытаць, якія патрабаванні да вегетарыянцаў ці алергіі прад'яўляюцца да вашых сяброў.

Здаровая забаўляльная парада № 3. Выберыце гарачую тэму.

Правядзіце мазгавы штурм са спецыялістам да i.d. захапляльная тэма здаровага харчавання, якая выклікае цікаўнасць вашага натоўпу. Прапусціце PowerPoint, каб пазбегнуць паўторнага фэсту. Папытаеце дакладчыка падрыхтаваць пакеты рэцэптаў і раздаткавыя матэрыялы, поўныя асвяжальных дэталяў і парад.

Здаровая забаўляльная парада No 4. Стварыце меню.

Папытаеце дакладчыка прапанаваць рэцэпты на аснове абранай тэмы і разам распрацаваць меню. Каб атрымаць асалоду ад "Ешце за энергію", паспрабуйце гэта простае меню харчавання з гэтымі карыснымі рэчывамі Shape.com рэцэпты:

Закускі: спецыі з чырвонага перцу, хумус, вясновыя булачкі з ласосем, агароднінныя сушы, тушаная чарамша ў запраўцы з апельсіна і фенхеля

Асноўная страва: Чырвоны перац, фаршаваны кіноай, Темпе Рататуй

Дэсерт: пудка Мокка з крышталізаваным імбірам, кампот з вішні з вяршкамі

Здаровы забаўляльны савет № 5. Раздавайце рэцэпты і спісы пакупак.

Адпраўляйцеся на патанненне, каб кожная жанчына атрымала спіс пакупак і рэцэпт для падрыхтоўкі да вечарыны. Такім чынам госці не толькі пакаштуюць, але і зробяць пакупкі і рыхтуюць новыя стравы.

Здаровая забаўляльная парада № 6. Правядзіце кулінарную дэманстрацыю.

Калі ёсць месца, прыгатуйце страву разам як адзін з начных заняткаў.

Здаровы забаўляльны савет № 7. Талк-чау.

Пасля таго, як усе сядуць са сваімі талеркамі, папытаеце эксперта растлумачыць, чаму яна выбрала кожную ежу і як гэта звязана з тэмай начнога харчавання - і здаровага харчавання ў цэлым. Адкрыйце падлогу для водгукаў аб густах і тэкстурах. Спытайце, што было знаходзіць і рыхтаваць невядомыя інгрэдыенты. Ці ёсць парады аб тым, дзе можна купіць здаровую ежу на месцах па таннай цане?

Адкрыйце для сябе карысныя закускі, якія добра спалучаюцца з паўнавартаснай збалансаванай дыетай.

Агляд для