Знясільваючая хвароба навучыла мяне быць удзячным за сваё цела

Задаволены

• Агляд для

Не пярэчыце, але я збіраюся ўстаць на мыльніцу і крыху прапаведаваць, што значыць быць удзячным. Я ведаю, што вы, магчыма, круціце вачыма-ніхто не любіць чытаць лекцыі,-але гэтая падзячная мыльніца, на якой я стаю, велізарная, і тут значна больш месца. Так што я спадзяюся, што да таго часу, як я скончу, вы падумаеце, каб стаяць тут са мной. (Касцюмы неабавязковыя, але дапусцім, што мой тэарэтычны стыль мыльніцы ўключае ў сябе бліскаўкі, грэлкі для ног і касу з рыбінага хваста.)

Па -першае, дазвольце мне растлумачыць, чаму я думаю, што вы павінны мяне выслухаць.

Мне паставілі дыягназ хвароба Крона, калі мне было 7 гадоў. У той час дыягназ быў заблытаным, але гэта таксама быў NBD, таму што я сапраўды не разумеў, што адбываецца з маім малюсенькім ці, дакладней, схуднелым і цалкам абязводжаным целам. Лекары ўвялі мне вялікую дозу стэроідаў, і я за некалькі дзён вярнуўся да лёгкага жыцця другога гатунку. Я думаю, што ўсе мы можам пагадзіцца, што жыццё было нашмат лягчэй, калі тваім самым вялікім клопатам быў заўтрашні арфаграфічны тэст.

Мне спатрэбілася амаль два дзесяцігоддзі, каб цалкам зразумець цяжар маёй хваробы. На працягу ўсёй школы і каледжа ў мяне ўзнікала хвароба Крона, гэта значыць я раптам адчуў моцны боль у страўніку, частую і тэрміновую крывавую дыярэю (я не сказаў, што гэта сэксуальна мыльніца), высокая тэмпература, боль у суставах і некаторыя сур'ёзнае знясіленне. Але тыя ж стэроіды хутка і эфектыўна вярнулі б мяне на шлях, так што, шчыра кажучы, я не вельмі сур'ёзна ставіўся да сваёй хваробы. Гэта было на кароткі час знясільваючым, а потым я мог забыцца пра гэта на некаторы час. Падумайце аб гэтым: вы зламаеце руку, займаючыся спортам. Гэта адстой, але лечыць. Вы гэта ведаеце мог паўтарыцца, але ты на самой справе не думаеш будзе паўторыцца, таму вы вернецеся да таго, што рабілі раней.

Усё пачало мяняцца, калі я ўвайшоў у дарослае жыццё. Я атрымаў працу сваёй мары рэдактарам часопіса і жыў у Нью-Ёрку. Я пачаў бегаць, і шмат што-небудзь бегаў, як былы танцор, я ніколі не чакаў займацца фізічным задавальненнем. Нягледзячы на ​​тое, што ўсё гэта магло б добра прагучаць на паперы, за кулісамі хвароба маёй хваробы Крона станавілася ўсё больш пастаянным элементам у маім жыцці.

Я быў у, здавалася б, бясконцым усплёску, які ў канчатковым выніку працягваўся два гады - гэта два гады па ~ 30 паходаў у туалет кожны дзень, два гады бяссонных начэй і два гады знясілення. І з кожным пагаршальным днём я адчуваў, што жыццё, над якім я працаваў столькі, спаўзала. Я стаў занадта хворы, каб ісці на працу, і мая працадаўца — такая ж добрая і разумелая, як яна — папрасіла мяне на некаторы час узяць адпачынак па медыцынскай дапамогі. Мой захоплены пабочны праект, мой блог, Ali on the Run, стаў менш пра маіх пераможных штодзённых прабежак, марафонскіх трэніровак і маёй штотыднёвай серыі «Thankful Things Thursday», а больш пра маю барацьбу са здароўем, расчараванні і псіхічныя баі, якія я змагаўся. Я перайшоў ад публікацый два разы на дзень да цямнець на працягу некалькіх тыдняў, таму што ў мяне не было энергіі і нічога добрага сказаць.

Яшчэ горш тое, што адна рэч, якая заўсёды прымушала мяне адчуваць сябе здаровым і прыземленай, таксама знікла. Я прабягаў ракету так доўга, як толькі мог, нават калі гэта азначала зрабіць па дарозе дзясятак прыпынкаў у ваннай, але ў рэшце рэшт мне давялося спыніцца. Гэта было занадта балюча, занадта нязручна, занадта сумна.

Я быў сумны, пераможаны і сапраўды вельмі хворы. Нядзіўна, што за гэты час я ўпаў у глыбокую дэпрэсію. Спачатку я абураўся. Я бачыў бы здаровых бегуноў і адчуваў бы такую ​​зайздрасць, думаючы "жыццё несправядлівае". Я ведаў, што гэта не прадуктыўная рэакцыя, але не мог стрымацца. Я ненавідзеў, што ў той час як так шмат людзей скардзіліся на надвор'е, перапоўненыя падземныя пераходы або вымушаныя працаваць дапазна, здавалася, так што трывіяльна для мяне ў той час-усё, што я хацеў зрабіць, гэта бегчы, і я не мог, таму што цела мяне падводзіла. Гэта не азначае, што паўсядзённае расчараванне не з'яўляецца законным, але я адчуў, што ў мяне ёсць новая яснасць у тым, што сапраўды важна. Таму ў наступны раз, калі вы затрымаецеся ў корку, я прапаную вам перавярнуць сцэнар. Замест таго, каб гневацца на аўтамабілі -бамперы, будзьце ўдзячныя за тое, да каго ці да чаго прыйдзеце.

Я, нарэшце, выйшаў з гэтага двухгадовага ўспышкі, і большую частку 2015 года правёў на вяршыні свету. Я выйшла замуж, здзейсніла мару паехаць на афрыканскае сафары, і мы з новым мужам усынавілі шчанюка. Я ўвайшоў у 2016 год у банкаўскі год. Я зноў трэніраваўся для гонак, а таксама бегаў асабістыя рэкорды ў 5K, паўмарафоне і марафоне. Я б раздушыў яго як пазаштатнага пісьменніка і рэдактара, і быў бы лепшай мамай сабакі.

На палове года ўсё вярнулася, здавалася б, за адну ноч. Боль у жываце. Сутаргі. Кроў. 30 паходаў у ванную ў дзень. Залішне казаць, што год, які дабіваўся мэты, які я запланаваў, пайшоў няправільна, і ён ідзе па гэтым шляху ўжо больш за год. Я буду праўдзівы з табой: я рабіў выгляд, што некаторы час гэтага не адбываецца. Я пісаў паведамленні ў блогу так, як быццам быў на самай справе удзячны за руку, якую я атрымаў. Я знайшоў дробязі, з якімі варта хвалявацца-FaceTiming з пляменніцай і пляменнікам, новая грэлка, якая дапаможа супакоіць мой жывот, але ў глыбіні душы я ведаў, што гэта фронт.

Потым, усяго некалькі тыдняў таму, дарагі сябар сказаў нешта, што змяніла ўсё. "Гэта цяжка, Фелер, і адстой, але, магчыма, прыйшоў час высветліць, як пражыць сваё жыццё хворым і паспрабаваць быць шчаслівым".

Вау.

Я прачытаў гэты тэкст і заплакаў, бо ведаў, што яна мае рацыю. Я не мог працягваць ладзіць тую ж жалю вечарынку. Так што ў той дзень, калі мой сябар адправіў мне паведамленне, я вырашыў, што ніколі не абуруся, здавалася б, за лёгкае стаўленне здаровага чалавека. Я б не параўноўваў свае асабістыя вынікі ні з кім іншым. Я хацеў бы выкарыстаць адну эмоцыю (у заблытаным беспарадку эмоцый, якія я адчуў з-за хваробы Крона), якую я спрабаваў ахапіць нават у самыя змрочныя дні, эмоцыю, якая змяніла мой свет-падзяка.

Калі мы працуем у найлепшых умовах — калі мы рэдактар, бягун, блогер і Алі, жонка і мама сабакі, — гэта лёгка прыняць як належнае. Я амаль 20 гадоў успрымаў сваё здароўе, сваё цела і здольнасць бегаць 26,2 мілі за раз. Толькі калі я адчуў, што ўсё гэта забіраюць, я навучыўся быць удзячным за добрыя дні, якіх цяпер было мала.

Сёння я таксама навучыўся знаходзіць радасць у дрэнныя дні свайго цела, што бывае няпроста. І я хачу, каб вы знайшлі тое ж самае. Калі вы расчараваны тым, што не можаце вытрымаць на руках астатніх сваіх ёгаў, будзьце ўдзячныя за вашу забіяцкую позу вароны, за вашу разумовую стойкасць увайсці ў гарачую залу ёгі або за прагрэс, які вы дасягнулі ў сваёй гнуткасці.

1 студзеня я адкрыў новы сшытак і напісаў "3 рэчы, якія я зрабіў сёння добра". Я абавязаўся весці спіс з трох рэчаў, якія я рабіў добра кожны дзень у годзе, незалежна ад майго фізічнага або псіхічнага здароўя - рэчаў, за якія я магу быць удзячны і чым я магу ганарыцца. Прайшло 11 месяцаў, і гэты спіс па -ранейшаму моцны. Я хачу, каб вы пачалі свой уласны спіс штодзённых перамог. Б'юся аб заклад, вы даволі хутка заўважыце ўсе дзіўныя рэчы, якія вы можаце зрабіць за дзень. Каго хвалюе, што вы не прабеглі тры мілі? Замест гэтага вы правялі сабаку на тры доўгія прагулкі.

У мяне ёсць такая неафіцыйная палітыка ў жыцці, каб ніколі не даваць некваліфікаваных парад. Я бегаю дзесяцігоддзе і прайшоў некалькі марафонаў, але ўсё роўна не скажу вам, як хутка ці павольна вы павінны бегаць, ці як часта выходзіць туды. Але адзінае, пра што я буду прапаведаваць,-адно, што я зусім параю вам зрабіць, таму што я ведаю пра гэта некалькі штук,-гэта як міласціва пражыць жыццё. Прыміце сваё здароўе, калі вам пашчасціла яго мець. Калі ў вас былі нейкія няўдачы ў вашым целе, у адносінах, у кар'еры, у чым заўгодна, замест гэтага шукайце і прымайце свае невялікія перамогі і пераключыце ўвагу на тое, што ваша цела можа зрабіць, замест таго, каб спыняцца на тым, чаго яно не можа.

Агляд для