Кіраўніцтва "Знутры-з-пад", каб атрымаць скуру скуры

Задаволены

• 1. Што есці
• 2. Што піць
• Какосавая вада
• Свежыя сокі
• 3. Што пакласці на твар
• Паспрабуйце выкарыстоўваць маскі
• Памятайце, што ваша асоба не аднастайная
• Звярніце ўвагу на сезоны
• Носіце прасціны
• Выкарыстоўвайце правільныя алею для вашай скуры
• Ніжняя лінія

Адзін з шматлікіх пераваг маёй працы - гэта магчымасць падарожнічаць па новых напрамках і адчуваць новыя культуры на працягу года. Я не ўдзячны гэтым досведам, але, як і ў жыцці, яны ўсё роўна каштуюць. Самая вялікая цана - гэта ўплывае на маю скуру.

Наша скура часта можа быць адной з самых запушчаных зон, нягледзячы на ​​тое, што яна з'яўляецца найбуйнейшым органам нашага цела. У рэшце рэшт, мы жывем у гэтым!

Акрамя зудящей і сухой скуры, якая можа выклікаць кандыцыянер пры працяглых палётах, мая скура пастаянна падвяргаецца новым і часта суровым асяроддзям, калі знаходзіцца ў гасцях. Гэта азначае вільготнасць, сухое надвор'е, дождж - так вы яго называеце.

З гадамі я сапраўды пачаў клапаціцца аб сваёй скуры. І я заўважыў вялікую розніцу, калі пачаў глядзець на рэчы знутры. Акрамя клопату пра скуру на паверхні, часцей за ўсё найбольшыя змены можна заўважыць, як толькі вы пачнеце падсілкоўваць клеткі скуры знутры.

Вось некалькі парад, каб ваша скура свяцілася знутры звонку!

1. Што есці

Мы ўсе ведаем прыказку: "Ты тое, што ясі". Але так мала хто з нас сапраўды займае час, каб на самай справе зразумець і ацаніць, як ежа, якую мы ўводзім у нашы целы, уплывае на агульнае здароўе, энергію і знешні выгляд.

Лепшы спосаб па-сапраўднаму прымусіць вашу скуру свяціцца знутры, забяспечваючы ежу рознымі суперпродуктамі. Вітамін З з'яўляецца магутным суперпродуктам і антыаксідантам. Гэта неабходна для падтрымання моцнай імуннай сістэмы і з'яўляецца адным з важных кампанентаў у здаровай і зіхатлівай скуры.

На шчасце, у многіх гародніне і садавіне знайсці яго не так складана! Акрамя апельсінаў, вы таксама можаце атрымаць добрую колькасць вітаміна З у чарніцы, папаі, клубніцы, ківі і нават салодкім бульбе! Адзін з простых спосабаў дадаць некаторыя з іх у свой рацыён - змешваць чарніцы з ёгуртам або крупамі падчас сняданку.

Прадукты з высокім утрыманнем карысных тлушчаў, такія як авакада, арэхі і насенне, таксама могуць даць мноства пераваг - плюс яны будуць трымаць вас больш поўнымі надоўга!

2. Што піць

Адзін са спосабаў мне ўдалося забяспечыць дастатковую колькасць вады ў дзень - 13 шклянак для мужчын і 9 шклянак для жанчын - гэта заўсёды мець дзве хадзілавыя літры ў халадзільніку, з якіх я пацягваю на працягу дня. Пасля таго, як я скончыў з імі абодвума, я ведаю, што паміж гэтым і ўсім, што я павінен быў піць, штодня я хапаю вады. І мая скура дагледжаная!

Какосавая вада

Даволі новым адкрыццём для мяне таксама стала какосавая вада. Вада з какоса валодае інтэнсіўнымі ўвільгатняюць ўласцівасцямі, а таксама з'яўляецца добрым крыніцай вітаміна С, а таксама калія, кальцыя і магнію.

Можна з упэўненасцю сказаць, што я цяпер добра і па-сапраўднаму захапляюся - і ў добрай кампаніі, бо ведаю, што Вікторыя Бэкхэм таксама прыхільнік!

Свежыя сокі

Сокі і смузи таксама выдатна падыходзяць для атрымання розных пажыўных рэчываў у адной здаровай порцыі. Вітаміны і пажыўныя рэчывы, якія яны ўтрымліваюць, карысныя для гаення вашай скуры і падтрымання яе здароўя. Каб пазбегнуць захавання кансервантаў і цукроў, якія могуць выклікаць хаос на скуры, паспрабуйце зрабіць самастойна, а не купляць у краме.

3. Што пакласці на твар

Так, большасць крэмаў і мазяў з'яўляюцца тэхнічна адначасова актуальнымі, але толькі самыя лепшыя прадукты ажыўляюць вашу скуру знутры, таму варта ўкладваць сродкі ў тых, каго вы ведаеце, пракрасціся ў скуру і прыступіць да працы знутры!

Паспрабуйце выкарыстоўваць маскі

Маскі могуць стаць выдатным спосабам забяспечыць гэтак неабходную гідратацыю, пранікаючы глыбока ўнутр, каб выцягнуць лішкі алею, ачысціць адмерлую скуру і павысіць вільгаць.

Адзін з маіх любімых маскіровачных брэндаў - гэта GlamGlow, бо ў іх мноства прадуктаў, якія любяць скуру, якія абслугоўваюць розныя тыпы скуры. Я часта цынічна ацэньваю паняцце прадукту, які трансфармуе вашу скуру, але пасля першага выкарыстання маскі SuperMud Clearing Treatment мая скура выглядала прыкметна больш зіхатлівай і мела пэўны бляск.

Памятайце, што ваша асоба не аднастайная

GlamGlow - гэта таксама велізарныя прыхільнікі шматмаскіравальнага трэнду, які прапануе вам дакладна вызначыць, якія вобласці вашага колеру могуць мець розныя патрэбы. Напрыклад, шмат хто з нас пакутуе тлустымі Т-зонамі, але сухімі шчокамі - таму варта дагадзіць кожнаму асобнаму раёну, каб сапраўды максімальна выкарыстоўваць час для песця і дасягнуць такога жаданага "свячэння".

Звярніце ўвагу на сезоны

Ваша скура мяняецца на працягу года, як і часы года. Тое, што працуе для вас летам, часта не будзе лепшым сродкам для зімы.

Як гэта часта бывае, нам патрэбны больш ўвільгатняюць і інтэнсіўныя ўвільгатняльнікі для зімовых месяцаў, калі холад робіць нашу сушылку для скуры і больш лёгкі ўвільгатняльнік для лета. У ідэале, з SPF для абароны нашай скуры ад рэзкіх ультрафіялетавых прамянёў сонца.

Зімой я б не рэкамендаваў ўвільгатняе крэм міндаля Neal's Yard, які багаты вітамінамі і ідэальна падыходзіць для лёгка раздражнёнай скуры. З сумессю алеяў салодкага міндаля і прымулы, гэта дапамагае танізаваць, збалансаваць і абараніць вашу скуру, а таксама пазбаўляе ад сухасці.

Каб выгнаць гэтыя дасведчаныя сухія шматкі на нашым целе, паспрабуйце аптэчную аптэчку Лолы з апельсінавай цеплавой суфле для цела. Ён не толькі пахне дастаткова добра, каб паесці, з ноткамі апельсінавага аладкавага пірага, цёплых імбіра і ванільных спецый, але і вельмі пажыўным: у ім ёсць какосавае масла, якое багатае вітамінам Е і неабходнымі тлустымі кіслотамі!

У цёплы час года я рэкамендую ўвільгатняе крэм Lancer Sheer Fluid Sun Shield, які змяшчае SPF30! Патрэбны Вікторыяй Бэкхэм, спектр догляду за скурай Lancer неверагодна ўвільгатняе, вяртаючы вашу скуру ў ідэальную раўнавагу. Гэта таксама не занадта цяжкае пачуццё на скуры, так што ён выдатна падыходзіць для падарожжаў!

Носіце прасціны

Кандыцыянер на далёкіх рэйсах можа нанесці шкоду скуры, а скура застанецца адчуваць сябе надзвычай сухой і шчыльнай, калі вы выходзіце з самалёта. Аднак з таго часу, як я выявіла маскі для ліста, у мяне ўсё змянілася!

Ліставыя маскі крыху менш брудныя, чым звычайныя маскі, бо яны ўжо насычаны магутнымі кахаючымі інгрэдыентамі. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта пакласці іх на твар і пакінуць на 10-15 хвілін, каб яны маглі ўвабраць усе добрыя рэчы. Мне падабаецца Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, якая прапануе харчаванне і ўвільгатненне для чыстай, гладкай і чыстай скуры.

Замест таго, каб змагацца з пераліваннем маіх бутэлек, каб адпавядаць вадкім абмежаванням на багаж, значна зручней проста патуліцца, надзець прасціну і сядзець і адпачываць падчас прагляду фільма.

Выкарыстоўвайце правільныя алею для вашай скуры

Ніхто не хоча мець тоўстую скуру, але гэта не значыць, што натуральныя алею не могуць гуляць ролю ў захаванні нашай скуры. Увечары я выкарыстоўваю алей для твару Эмы Хардзі, каб працавітая формула змагла выправіць маю скуру падчас сну. Пахне абсалютна прыгожа і з дзевяццю эфірнымі алеямі, уключаючы лаванду, ідэальна падыходзіць для таго, каб дапамагчы вам адчапіцца. Вы можаце змяшаць у сваім алеі з начным увільгатняе крэмам, каб забяспечыць ахоўны бар'ер ад халоднага і жорсткага паветра.

Калі ў вас сухая лупіцца скура, якая рэагуе на змену надвор'я, звярніце ўвагу на гіалуроновую кіслату ў спісе інгрэдыентаў любога прадукту, які вы выкарыстоўваеце, бо яна можа пакінуць вашу скуру адчуваючай сябе так зіхатлівай пасля ачысткі ўсіх гэтых надакучлівых сухіх шматкоў. Адзін з маіх любімых - чыстая гіалуроновая сыроватка Pestle & Mortar, якая выпускаецца ў чыстым выглядзе і нацэлена на абязводжванне, тупасць і тонкія лініі, не раздражняючы адчувальную скуру.

Для поўнага ззяння цела маю дапамогу - аптэкар Лолы, які прапануе неверагодны асартымент пачуццёвых, заспакаяльных і духмяных алеяў, якія клапоцяцца пра вашу скуру. Дэлікатнае рамантычнае балансаванне і масажнае алей змяшчае 30-працэнтнае алей шыпшынніка, якое спрыяе памяншэнню расцяжак, пігментных плям і дробных ліній, а таксама аргановое алей, якое павышае ззянне і паляпшае структуру скуры. Гэта даволі ўніверсальны прадукт для ваннай пакоі, таму што вы можаце выкарыстоўваць яго для асобы, цела, валасоў і пазногцяў. Плюс пахне абсалютна неверагодна, з ноткамі салодкага апельсіна, ванілі, цытрыны і ружы!

Ніжняя лінія

Незалежна ад таго, колькі вам гадоў альбо ваш лад жыцця, важна паклапаціцца пра сваю скуру. Скура, у якой вы жывяце, застаецца назаўсёды, таму знайдзіце час, каб добра паставіцца да яе. Узамен, ён будзе клапаціцца пра вас!

Скарлет Дыксан - журналістка ў Вялікабрытаніі, лайфстайл-блогер і YouTuber, якая праводзіць сеткі ў Лондане для блогераў і экспертаў па сацыяльных медыях. У яе ёсць вялікі інтарэс да размовы пра ўсё, што можа лічыцца табу, і спіс доўгага вядра. Яна таксама захоплены падарожнік і захоплена дзяліцца паведамленнем, што IBS не павінен стрымліваць вас у жыцці! Наведайце яе на яе сайце і ў Twitter @Scarlett_London.