Ці можна цяжарным ёсць перац?

Задаволены

• Ці можа цяжарная ўжываць іншую вострую ежу?
• Як бяспечна ўжываць вострую ежу
• Карысныя рэцэпты перцу
• 1. Салата з рысу і птушкі
• 2. Падэшва бежанца

Цяжарная жанчына можа есці перац без турботы, бо гэтая вострыя прыправы не шкодзіць ні развіццю дзіцяці, ні цяжарнай жанчыне.

Аднак калі цяжарная жанчына пакутуе ад пякоткі і рэфлюксу падчас цяжарнасці, ужыванне вострай ежы можа пагоршыць гэтыя сімптомы альбо выклікаць дрэннае страваванне, асабліва ў другім і трэцім трыместры цяжарнасці.

Ці можа цяжарная ўжываць іншую вострую ежу?

У дадатак да перцу цяжарная жанчына можа ўжываць і іншыя вострыя стравы альбо спецыі, напрыклад, перац, кары, піры-піры ці саленні, напрыклад, якія могуць быць уключаны ў рацыён, без рызыкі і бяспечна, пакуль яны спажываюцца у меру.

Аднак гэтыя прадукты могуць павялічыць рызыку развіцця непрыемных сімптомаў, такіх як дрэннае страваванне, пякотка, рэфлюкс або гемарой. Такім чынам, цяжарным жанчынам, якія схільныя да гэтых сімптомаў, варта пазбягаць ужывання гэтых прадуктаў.

Ведайце, што ёсць падчас цяжарнасці, каб пазбегнуць гэтых сімптомаў.

Як бяспечна ўжываць вострую ежу

Каб бяспечна ўжываць вострую ежу падчас цяжарнасці, ідэальна, калі перад купляй звяртаюць увагу на этыкеткі, выбіраюць давераныя брэнды і пазбягаюць пакупак на рынках, не ведаючы іх паходжання, аддаюць перавагу ўжываць вострую ежу, прыгатаваную дома, глытаюць гэтыя прадукты ў невялікіх колькасцях колькасці і, калі цяжарная жанчына ўжывае вострую ежу ўпершыню, перад ужываннем яе трэба паспрабаваць невялікую колькасць, каб пераканацца, што яно добра кіруе рэчывам.

Карысныя рэцэпты перцу

1. Салата з рысу і птушкі

Інгрэдыенты

• 2 в. алейнага супу;
• 1 шклянку рысу;
• С. гарбата з кары;
• 2 шклянкі агародніннага адвара;
• 1 пучок лука-лука;
• ½ дыня дыня;
• 1 рукаў;
• 2 банана;
• 1 файл;
• 30 г кешью;
• 400 г курынай грудкі;
• Соль і чорны перац па гусце;
• 1 просты ёгурт;
• 2 в. цукровы чай;
• 40 г разынак.

Рэжым падрыхтоўкі

На патэльні разагрэйце 1 сталовую лыжку алею, дадайце рыс і 1 чайную лыжку кары і дайце яму падрумяніцца. Затым дадайце булён і, калі ён пачне кіпець, зменшце агонь і дайце яму згуснуць каля 20 хвілін.

Нарэжце лук-лук тонкімі лустачкамі, ачысціце садавіна і нарэжце кавалачкамі, разрэжце вапну напалову і адцісніце, а потым апырскайце лустачкі банана сокам лайма, каб яны не падрумяніліся.

Прамыйце курыныя грудкі халоднай вадой, высушыце іх тканінай і нарэжце саломкай шырынёй 1 см. На патэльні разагрэйце пакінутае алей і добранька патушыце грудзі з усіх бакоў каля 10 хвілін, запраўляючы 1 чайнай лыжкай кары, соллю і перцам. Дайце астыць.

Каб прыгатаваць соус, проста змяшайце ёгурт з пакінутым сокам лайма, кары і цукрам і запраўце соллю і перцам. Нарэшце, проста пакладзеце ўсе інгрэдыенты ў вялікую салатніцу, дадайце разынкі і соус і ўсё змяшайце.

2. Падэшва бежанца

Інгрэдыенты

• 40 г каперсаў;
• 2 цытрыны;
• 2 цыбуліны;
• Ад 4 да 6 галінак кропу;
• 4 філе падэшвы, гатовыя да прыгатавання і без скуры;
• Соль і белы перац па гусце;
• Мука;
• 6 ст. алейнага супу;
• 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла пакаёвай тэмпературы;
• Паўшклянкі агародніннага булёна.

Рэжым падрыхтоўкі

Зліце каперсы, ачысціце цытрыну ад лупіны, выдаліце ​​белую ўнутраную скурку і нарэжце мякаць тонкімі лустачкамі. Лук пачысціце і нарэжце тонкімі кубікамі. Аддзеліце кончыкі сцеблаў ад кропу. Запраўце падэшву соллю і перцам, а потым прапусціце яе праз муку і страсіце лішкі. Разагрэйце алей на патэльні і тушыце падэшву з абодвух бакоў каля 6 хвілін да гатоўнасці. У апошнія 2 хвіліны дадайце сметанковае масла пакаёвай тэмпературы.

Зніміце падэшву і трымайце ў цёплым месцы. Каб прыгатаваць соус, проста патушыце лук на алеі для падсмажвання, дадайце булён і тушыце каля 5 хвілін. Затым змяшайце каперсы, дзелькі цытрыны і кончыкі кропу. Зніміце падэшву з патэльні і падавайце да стала з падліўкай.

Паглядзіце наступнае відэа і даведайцеся пра карысць перцу: