10 пераваг экстракта вінаградных костачак, заснаваны на навуцы

Задаволены

• 1. Можа знізіць крывяны ціск
• 2. Можа палепшыць крывацёк
• 3. Можа паменшыць акісляльныя пашкоджанні
• 4. Можа палепшыць узровень калагена і трываласць касцей
• 5. Падтрымлівае ваш мозг па меры старэння
• 6. Можа палепшыць працу нырак
• 7. Можа стрымліваць інфекцыйны рост
• 8. Можа знізіць рызыку развіцця рака
• 9. Можа абараніць вашу печань
• 10. Паляпшае гаенне ран і іх знешні выгляд
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Сутнасць

Экстракт вінаградных костачак (GSE) - гэта біялагічна актыўная дабаўка, якая вырабляецца шляхам выдалення, высушвання і здрабнення насення вінаграда з горкім густам.

Вінаградныя костачкі багатыя антыаксідантамі, уключаючы фенольныя кіслоты, антацыяны, флавоноіды і алігамерныя проантоціанідзінавыя комплексы (OPC).

На самай справе GSE з'яўляецца адной з самых вядомых крыніц проантоцианидинов (,).

Дзякуючы высокаму ўтрыманню антыаксідантаў, GSE можа дапамагчы прадухіліць захворванне і абараніць ад акісляльнага стрэсу, пашкоджання тканін і запалення ().

Звярніце ўвагу, што экстракт вінаградных костачак і экстракт насення грэйпфрута прадаюцца як дадаткі і скарочана абрэвіятурай GSE. У гэтым артыкуле разглядаецца экстракт вінаградных костачак.

Вось 10 карысных для здароўя экстракта вінаградных костачак, заснаваных на навуцы.

1. Можа знізіць крывяны ціск

Некалькі даследаванняў даследавалі ўплыў GSE на высокае крывяны ціск.

Агляд 16 даследаванняў у 810 чалавек з высокім крывяным ціскам альбо павышаным рызыкай яго выявіў, што прыём 100-2000 мг GSE штодня значна зніжае сісталічны і дыясталічны артэрыяльны ціск (верхняе і ніжняе колькасць) у сярэднім на 6,08 мм рт. мм рт. ст., адпаведна.

У людзей ва ўзросце да 50 гадоў з атлусценнем альбо парушэннем абмену рэчываў назіраліся найбольшыя паляпшэнні.

Найбольш перспектыўнымі былі вынікі больш нізкіх доз 100-800 мг у дзень на працягу 8-16 тыдняў, а не аднаразовай дозы 800 мг і больш ().

Іншае даследаванне, праведзенае на 29 дарослых з высокім крывяным ціскам, паказала, што прыём 300 мг GSE штодня паніжаў сісталічны артэрыяльны ціск на 5,6% і дыясталічны артэрыяльны ціск на 4,7% праз 6 тыдняў ().

Рэзюмэ GSE можа дапамагчы знізіць крывяны ціск, асабліва ў людзей маладога і сярэдняга ўзросту і тых, хто мае лішнюю вагу.

2. Можа палепшыць крывацёк

Некаторыя даследаванні паказваюць, што GSE можа палепшыць крывацёк.

У 8-тыднёвым даследаванні, праведзеным у 17 здаровых жанчын у постменопаузе, прыём 400 мг GSE меў эфект разрэджвання крыві, патэнцыйна зніжаючы рызыку адукацыі тромбаў ().

Дадатковае даследаванне на 8 здаровых маладых жанчынах ацаніла ўплыў адной дозы проантоціанідына з GSE у 400 мг, пасля чаго адразу 6 гадзін сядзення. Было паказана, што памяншае ацёк ног і ацёк на 70% у параўнанні з непрыняццем GSE.

У гэтым жа даследаванні 8 іншых здаровых маладых жанчын, якія прымалі штодзённую дозу проантоцианидинов 133 мг на працягу 14 дзён, адчувалі на 40% менш ацёкаў ног пасля 6 гадзін сядзення ().

Рэзюмэ Даказана, што GSE паляпшае крывацёк і памяншае рызыку згусання крыві, што можа прынесці карысць людзям з праблемамі кровазвароту.

3. Можа паменшыць акісляльныя пашкоджанні

Павышаны ўзровень халестэрыну ў крыві (ЛПНП) - вядомы фактар ​​рызыкі развіцця сардэчных захворванняў.

Акісленне халестэрыну ЛПНП значна павялічвае гэты рызыка і адыгрывае цэнтральную ролю пры атэрасклерозе альбо назапашванні тлушчавага налёту ў артэрыях ().

У некалькіх даследаваннях на жывёл было ўстаноўлена, што дадаткі GSE памяншаюць акісленне ЛПНП, выкліканае дыетамі з высокім утрыманнем тлушчу (

Некаторыя даследаванні на людзях паказваюць падобныя вынікі (,).

Калі 8 здаровых людзей елі ежу з высокім утрыманнем тлушчу, прыём 300 мг GSE стрымліваў акісленне тлушчаў у крыві, у параўнанні са 150% павелічэннем тых, хто не прымаў GSE ().

У іншым даследаванні 61 здаровы дарослы ўбачыў зніжэнне акісленага ЛПНП на 13,9% пасля прыёму 400 мг GSE. Аднак падобнае даследаванне не змагло прайграць гэтыя вынікі (,).

Акрамя таго, даследаванне ў 87 чалавек, якія перанеслі аперацыю на сэрцы, паказала, што прыём 400 мг GSE за дзень да аперацыі значна зніжае акісляльны стрэс. Такім чынам, GSE, верагодна, абараняе ад далейшага паразы сэрца ().

Рэзюмэ GSE можа дапамагчы знізіць рызыку развіцця сардэчных захворванняў, перашкаджаючы акісленню халестэрыну ЛПНП (дрэннага) і памяншаючы акісленне ў тканінах сэрца падчас стрэсу.

4. Можа палепшыць узровень калагена і трываласць касцей

Павелічэнне спажывання флавоноідаў можа палепшыць сінтэз калагена і фарміраванне касцей.

Такім чынам, GSE, як багатая крыніца флаваноідаў, можа дапамагчы павялічыць шчыльнасць і трываласць касцяной тканіны.

На самай справе, даследаванні на жывёл паказалі, што даданне GSE альбо да рацыёну з нізкім утрыманнем кальцыя, альбо да стандартнага, альбо з высокім утрыманнем кальцыя можа павялічыць шчыльнасць касцей, утрыманне мінеральных рэчываў і трываласць касцей (,).

Рэўматоідны артрыт - гэта аутоіммунный стан, які прыводзіць да моцнага запалення і разбурэння костак і суставаў.

Даследаванні на жывёл паказалі, што GSE можа душыць разбурэнне костак пры запаленчым аутоіммунных артрыце (,,).

GSE таксама значна памяншае боль, касцяныя шпоры і пашкоджанні суставаў у остеоартритных мышэй, паляпшаючы ўзровень калагена і памяншаючы страту храстка ().

Нягледзячы на ​​шматспадзеўныя вынікі даследаванняў на жывёл, даследаванні на людзях адсутнічаюць.

Рэзюмэ Даследаванні на жывёл паказваюць шматспадзеўныя вынікі адносна здольнасці GSE дапамагаць лячыць артрыты і ўмацоўваць здароўе калагена. Аднак даследаванняў, заснаваных на чалавеку, не хапае.

5. Падтрымлівае ваш мозг па меры старэння

Мяркуецца, што камбінацыя флаваноідаў антыаксідантных і супрацьзапаленчых уласцівасцяў затрымлівае альбо памяншае ўзнікненне нейродегенеративных захворванняў, такіх як хвароба Альцгеймера ().

Адным з кампанентаў GSE з'яўляецца галовая кіслата, якая, як паказалі даследаванні на жывёл і ў лабараторных умовах, можа інгібіраваць адукацыю фібрыл пры дапамозе бэта-амілаідных пептыдаў ().

Навала бета-амілаідных бялкоў у мозгу характэрна для хваробы Альцгеймера ().

Даследаванні на жывёл паказалі, што GSE можа прадухіліць страту памяці, палепшыць кагнітыўны статус і ўзровень антыаксідантаў у мозгу, а таксама паменшыць паразы мозгу і амілаідныя кластары (,,,)

Адно 12-тыднёвае даследаванне ў 111 здаровых пажылых людзей паказала, што прыём 150 мг GSE штодня паляпшае ўвагу, мову і непасрэдную памяншэнне памяці.

Аднак адсутнічаюць даследаванні, прысвечаныя ўжыванню GSE у дарослых з наяўнымі дэфіцытамі памяці альбо кагнітыўнымі функцыямі.

Рэзюмэ GSE паказвае патэнцыял тармажэння многіх дэгенератыўных характарыстык мозгу і зніжэння кагнітыўных функцый. Аднак патрэбныя больш чалавечыя даследаванні.

6. Можа палепшыць працу нырак

Вашы ныркі асабліва ўспрымальныя да акісляльных пашкоджанняў, якія часта незваротныя.

Даследаванні на жывёл паказалі, што GSE можа паменшыць паражэнне нырак і палепшыць функцыю за кошт памяншэння акісляльнага стрэсу і запаленчых пашкоджанняў (,,).

У адным даследаванні 23 чалавекі з дыягназам хранічная нырачная недастатковасць атрымлівалі 2 грама GSE штодня на працягу 6 месяцаў, а затым параўноўвалі з групай плацебо. Бялок у мачы знізіўся на 3%, а фільтрацыя нырак палепшылася на 9%.

Гэта азначае, што ныркі ў доследнай групе маглі значна лепш фільтраваць мачу, чым ныркі ў групе плацебо ().

Рэзюмэ GSE можа забяспечыць абарону ад шкоды ад акісляльнага стрэсу і запалення, спрыяючы таму здароўю нырак.

7. Можа стрымліваць інфекцыйны рост

GSE праяўляе перспектыўныя антыбактэрыйныя і супрацьгрыбковыя ўласцівасці.

Даследаванні паказалі, што GSE інгібіруе рост распаўсюджаных харчовых бактэрый, у тым ліку Кампілабактэр і Кішачная палачка, абодва з якіх часта з'яўляюцца прычынай цяжкіх харчовых атручванняў і расстройстваў жывата (33, 34).

У лабараторных даследаваннях было ўстаноўлена, што GSE інгібіруе 43 штамы, устойлівыя да антыбіётыкаў Залацісты стафілакок бактэрыі ().

Кандіда - распаўсюджаны дрожджападобны грыб, які часам можа прывесці да зарастання кандыды альбо малочніцы. GSE шырока выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне як сродак ад кандыды.

У адным даследаванні мышам з вагінальным кандыдозам уводзілі інтравагінальны раствор GSE кожныя 2 дні на працягу 8 дзён. Інфекцыя інгібіравалася праз 5 дзён, а праз 8 ().

На жаль, да гэтага часу адсутнічаюць даследаванні на здольнасці GSE дапамагаць лячыць інфекцыі.

Рэзюмэ GSE можа інгібіраваць розныя мікробы і забяспечваць абарону ад устойлівых да антыбіётыкаў штамаў бактэрый, бактэрыяльных захворванняў, якія перадаюцца ежай, і грыбковых інфекцый, такіх як кандыда.

8. Можа знізіць рызыку развіцця рака

Прычыны рака складаныя, хаця пашкоджанне ДНК з'яўляецца галоўнай характарыстыкай.

Высокае спажыванне антыаксідантаў, такіх як флавоноіды і проантоцианидины, звязана са зніжэннем рызыкі развіцця розных відаў раку ().

Антіоксідантная актыўнасць GSE прадэманстравала патэнцыял інгібіравання клеткавых ліній малочнай залозы, печані, прастаты і падстраўнікавай залозы чалавека ва ўмовах лабараторыі (,,,).

У даследаваннях на жывёл паказана, што GSE ўзмацняе эфект розных відаў хіміятэрапіі (,,).

Здаецца, GSE абараняе ад акісляльнага стрэсу і таксічнасці печані, нацэльваючы хіміятэрапеўтычнае ўздзеянне на ракавыя клеткі (,,).

Агляд 41 даследаванняў на жывёл паказаў, што альбо GSE, альбо проантоцианидины памяншаюць выкліканую ракам таксічнасць і шкоду ва ўсіх даследаваннях, акрамя аднаго ().

Майце на ўвазе, што супрацьракавы і хіміяпрафілактычны патэнцыял GSE і яго проантоцианидинов можа быць непасрэдна перададзены людзям, хворым на рак. Неабходныя дадатковыя даследаванні на людзях.

Рэзюмэ У лабараторных даследаваннях было паказана, што GSE інгібіруе рак у розных тыпах клетак чалавека. Здаецца, GSE таксама зніжае таксічнасць, выкліканую хіміятэрапіяй, у даследаваннях на жывёл, не адбіваючыся негатыўна на лячэнні. Неабходныя больш чалавечыя даследаванні.

9. Можа абараніць вашу печань

Печань гуляе важную ролю ў детоксікаціі шкодных рэчываў, якія трапляюць у ваш арганізм з дапамогай наркотыкаў, вірусных інфекцый, забруджвальных рэчываў, алкаголю і іншага.

Здаецца, GSE аказвае ахоўны эфект на вашу печань.

У даследаваннях прабіркі GSE памяншае запаленне, перапрацоўвае антыаксіданты і абараняе ад пашкоджання свабоднымі радыкаламі падчас уздзеяння таксінаў (,,).

Фермент печані аланінамінатрансфераза (АЛТ) з'яўляецца ключавым паказчыкам таксічнасці печані, гэта значыць, што яго ўзровень павышаецца, калі печань пацярпела ().

У адным даследаванні 15 чалавек з безалкагольнай тлушчавай хваробай печані і наступным высокім узроўнем АЛТ атрымлівалі GSE на працягу 3 месяцаў. Ферменты печані кантраляваліся штомесяц, і вынікі параўноўваліся з прыёмам 2 грамаў вітаміна С у дзень.

Праз 3 месяцы ў групе GSE назіралася зніжэнне ўзроўню АЛТ на 46%, у той час як у групе вітаміна З назіраліся невялікія змены ().

Рэзюмэ Здаецца, GSE абараняе печань ад таксічнасці і пашкоджанняў, выкліканых лекамі. Аднак патрэбныя больш чалавечыя даследаванні.

10. Паляпшае гаенне ран і іх знешні выгляд

Некалькі даследаванняў на жывёл паказалі, што GSE можа дапамагчы гаенню ран (,, 52).

Даследаванні на людзях таксама паказваюць перспектывы.

У адным з такіх даследаванняў 35 здаровым дарослым, якія перанеслі невялікую аперацыю, прызначалі альбо 2% крэм GSE, альбо плацебо. У тых, хто выкарыстоўвае крэм GSE, поўнае гаенне ран адбылося праз 8 дзён, у той час як групе плацебо гаілася 14 дзён.

Гэтыя вынікі, хутчэй за ўсё, звязаны з высокім узроўнем проантоцианидинов ў GSE, які выклікае вызваленне фактараў росту ў скуры ().

У іншым 8-тыднёвым даследаванні, праведзеным на 110 здаровых маладых мужчынах, 2% -ны крэм GSE палепшыў выгляд скуры, эластычнасць і ўтрыманне скурнага сала, што можа дапамагчы паменшыць прыкметы старэння ().

Рэзюмэ Крэмы GSE павялічваюць фактары росту скуры. Такім чынам, яны могуць садзейнічаць гаенню ран і паменшыць прыкметы старэння скуры.

Магчымыя пабочныя эфекты

GSE звычайна лічыцца бяспечным з невялікай колькасцю пабочных эфектаў.

Дазавання каля 300-800 мг у дзень на працягу 8-16 тыдняў была прызнана бяспечнай і добра пераносіцца чалавекам ().

Цяжарным і якія кормяць грудзьмі варта пазбягаць гэтага, бо недастаткова дадзеных пра яго ўздзеянне на гэтыя групы насельніцтва.

GSE можа панізіць артэрыяльны ціск, разрэдзіць кроў і павялічыць крывацёк, таму рэкамендуецца асцярожнасці тым, хто прымае прэпараты для разрэджвання крыві ці артэрыяльнага ціску (,,).

Акрамя таго, гэта можа паменшыць ўсмоктванне жалеза, а таксама палепшыць працу печані і метабалізм лекаў. Пракансультуйцеся са сваім урачом перад прыёмам дадаткаў GSE (,).

Рэзюмэ Здаецца, GSE добра пераносіцца. Аднак цяжарным і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, варта гэтага пазбягаць. Акрамя таго, тыя, хто прымае некаторыя лекі, павінны абмеркаваць пытанне аб прыёме гэтага дадатку са сваім медыцынскім работнікам.

Сутнасць

Экстракт вінаградных костачак (GSE) - гэта харчовая дабаўка, вырабленая з костачак вінаграда.

Гэта магутная крыніца антыаксідантаў, асабліва проантоцианидинов.

Антыаксіданты ў GSE могуць палегчыць акісляльны стрэс, запаленне і пашкоджанне тканін, якія могуць узнікнуць разам з хранічнымі захворваннямі.

Дапаўняючы GSE, вы атрымаеце карысць ад паляпшэння здароўя сэрца, мозгу, нырак, печані і скуры.