Вызначэнні тэрмінаў аховы здароўя: Агульны стан здароўя

Задаволены

• Базальная тэмпература цела
• Змест алкаголю ў крыві
• Крывяны ціск
• Група крыві
• Індэкс масы цела
• Тэмпература цела
• Шыйка маткі
• Гальванічны рэакцыя скуры
• Пульс
• Вышыня
• Выкарыстанне інгалятара
• Менструацыя
• Тэст на авуляцыю
• Частата дыхання
• Сэксуальная актыўнасць
• Плямісты
• Ўздзеянне УФ
• Вага (маса цела)

Здаровы стан - гэта больш, чым дыета і практыкаванні. Таксама гаворка ідзе пра разуменне таго, як працуе ваша цела і што яму трэба для захавання здароўя. Вы можаце пачаць з вывучэння гэтых агульных умоў здароўя.

Знайдзіце дадатковыя азначэнні ў тэме "Фітнес" Агульны стан здароўя | Мінералы | Харчаванне | Вітаміны

Базальная тэмпература цела

Базальная тэмпература - гэта тэмпература ў стане спакою, калі вы прачынаецеся раніцай. Гэтая тэмпература трохі павышаецца прыблізна падчас авуляцыі. Адсочванне гэтай тэмпературы і іншых змяненняў, такіх як цервікальной слізі, можа дапамагчы вам зразумець, калі адбываецца авуляцыя. Кожную раніцу вымярайце тэмпературу, перш чым уставаць з ложка. Паколькі змяненне падчас авуляцыі складае толькі прыблізна 1/2 градуса F (1/3 градуса С), вам варта выкарыстоўваць адчувальны тэрмометр, такі як тэрмометр базальнага цела.
Крыніца: NIH MedlinePlus

Змест алкаголю ў крыві

Утрыманне алкаголю ў крыві альбо канцэнтрацыя алкаголю ў крыві (BAC) - гэта колькасць алкаголю ў дадзеным аб'ёме крыві. У медыцынскіх і юрыдычных мэтах BAC выражаецца ў грамах алкаголю ў 100 мілілітраў пробы крыві.
Крыніца: Нацыянальны інстытут злоўжывання алкаголем і алкагалізму

Крывяны ціск

Артэрыяльны ціск - гэта сіла крыві, якая націскае на сценкі артэрый, калі ваша сэрца перапампоўвае кроў. Яна ўключае ў сябе два вымярэння. "Сісталічны" - гэта ваша артэрыяльны ціск, калі сэрца б'ецца падчас помпавай крыві. "Дыясталічны" - гэта ваш артэрыяльны ціск, калі сэрца спыняецца паміж ударамі. Звычайна вы бачыце лічбы артэрыяльнага ціску, напісаныя сісталічным нумарам вышэй альбо перад дыясталічным лікам. Напрыклад, вы можаце ўбачыць 120/80.
Крыніца: Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві

Група крыві

Існуе чатыры асноўныя групы крыві: A, B, O і AB. Тыпы заснаваны на рэчывах на паверхні клетак крыві. Акрамя груп крыві існуе рэзус-фактар. Гэта бялок на чырвоных крывяных клетках. Большасць людзей рэзус-станоўчыя; яны маюць рэзус-фактар. У рэзус-адмоўных людзей гэтага няма. Рэзус-фактар ​​перадаецца па генах.
Крыніца: NIH MedlinePlus

Індэкс масы цела

Індэкс масы цела (ІМТ) - гэта ацэнка тлушчу ў целе. Ён разлічваецца на аснове вашага росту і вагі. Гэта можа сказаць вам, ці ёсць у вас недастатковы вага, нармальны, залішняя вага ці атлусценне. Гэта можа дапамагчы вам ацаніць рызыку захворванняў, якія могуць узнікаць пры большай колькасці тлушчу ў арганізме.
Крыніца: Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві

Тэмпература цела

Тэмпература цела - гэта мера ўзроўню цяпла вашага цела.
Крыніца: NIH MedlinePlus

Шыйка маткі

Шыйная слізь ідзе з шыйкі маткі. Ён збіраецца ў похву. Адсочванне змяненняў слізі падчас цыклу, а таксама змянення базальной тэмпературы можа дапамагчы вам зразумець, калі адбываецца авуляцыя.
Крыніца: NIH MedlinePlus

Гальванічны рэакцыя скуры

Гальванічная рэакцыя скуры - гэта змена электрычнага супраціву скуры. Гэта можа адбыцца ў адказ на эмацыянальнае ўзбуджэнне альбо іншыя ўмовы.
Крыніца: NIH MedlinePlus

Пульс

Частата сардэчных скарачэнняў альбо пульс - гэта колькасць удараў сэрца за пэўны прамежак часу - звычайна за хвіліну. Звычайны пульс для дарослага складае ад 60 да 100 удараў у хвіліну пасля адпачынку не менш за 10 хвілін.
Крыніца: Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві

Вышыня

Ваш рост - гэта адлегласць ад ніжняй часткі ступні да верхняй часткі галавы, калі вы стаіце прама.
Крыніца: NIH MedlinePlus

Выкарыстанне інгалятара

Інгалятар - гэта прылада, якое распыляе лекі праз рот у лёгкія.
Крыніца: Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві

Менструацыя

Менструацыя альбо менструацыя - гэта звычайнае вагінальнае крывацёк, якое адбываецца ў рамках месячнага цыклу жанчыны. Адсочванне вашых цыклаў дапамагае зразумець, калі прыйдзе наступны, прапусцілі Ці вы і ці ёсць праблемы з вашымі цыкламі.
Крыніца: NIH MedlinePlus

Тэст на авуляцыю

Авуляцыя - гэта выхад яйкаклеткі з яечніка жанчыны. Тэсты на авуляцыю выяўляюць павышэнне ўзроўню гармона, якое адбываецца непасрэдна перад авуляцыяй. Гэта можа дапамагчы вам зразумець, калі ў вас будзе авуляцыя, і калі вы, хутчэй за ўсё, зацяжарыце.
Крыніца: NIH MedlinePlus

Частата дыхання

Частата дыхання - гэта ваша частата дыхання (удых і выдых) на працягу пэўнага часу. Звычайна гэта паказваецца як удых у хвіліну.
Крыніца: Нацыянальны інстытут рака

Сэксуальная актыўнасць

Сэксуальнасць - гэта частка жыцця чалавека і адыгрывае пэўную ролю ў здаровых адносінах. Адсочванне вашай сэксуальнай актыўнасці можа дапамагчы вам сачыць за сэксуальнымі праблемамі і праблемамі з фертыльнасцю. Гэта таксама можа дапамагчы вам даведацца пра рызыку захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам.
Крыніца: NIH MedlinePlus

Плямісты

Плямістасць - гэта лёгкае вагінальнае крывацёк, якое не адносіцца да вашай менструацыі. Гэта можа быць паміж перыядамі, пасля менапаўзы ці падчас цяжарнасці. Прычын можа быць шмат; некаторыя з іх сур'ёзныя, а іншыя - не. Звяжыцеся са сваім медыцынскім работнікам, калі ў вас ёсць кроў; патэлефануйце адразу, калі вы цяжарныя.
Крыніца: NIH MedlinePlus

Ўздзеянне УФ

Ультрафіялетавыя (УФ) прамяні - гэта нябачная форма выпраменьвання ад сонечнага святла. Яны могуць дапамагчы вашаму арганізму ўтварыць вітамін D натуральным шляхам. Але яны могуць прайсці праз вашу скуру і пашкодзіць клеткі скуры, выклікаючы сонечныя апёкі. УФ-прамяні таксама могуць выклікаць праблемы з вачыма, маршчыны, плямы на скуры і рак скуры.
Крыніца: NIH MedlinePlus

Вага (маса цела)

Ваша вага - гэта маса альбо колькасць цяжару. Гэта выражаецца ў адзінках фунтаў або кілаграмах.
Крыніца: NIH MedlinePlus