Забудзьцеся пра пячорных людзей, цяпер усе ядуць, як пярэварацень

Задаволены

• Агляд для

Якраз тады, калі я падумаў, што чуў усё, на радары з'яўляецца яшчэ адна дыета. На гэты раз гэта дыета пярэваратня, таксама вядомая як месяцовая дыета. І, вядома, ён стаў папулярным, таму што нібыта ёсць знакамітасці, якія за ім сочаць, у тым ліку Дэмі Мур і Мадонна.

Гэта здзелка: на самай справе існуе два плана дыеты для тых, хто жадае схуднець. Першы з іх называецца базавым месячным рацыёнам і складаецца з 24-гадзіннага перыяду галадання, у якім спажываюцца толькі вадкасці, такія як вада і сок. Згодна з вэб-сайце Moon Connection, які прапагандуе гэтую дыету, Месяц уплывае на ваду ў вашым целе, таму час вашага посту вельмі важны і павінен адбывацца менавіта-у самую секунду-пры надыходзе маладзіка ці поўні. Таксама на гэтым сайце вы можаце страціць да 6 фунтаў за адзін 24-гадзінны перыяд. Паколькі вы будзеце галадаць толькі адзін раз у месяц, нічога страшнага не будзе. Вы б страцілі ваду, але, верагодна, адразу ж вярнулі яе. [Твітайце гэты факт!]

Другі план дыеты - гэта план дыеты з падоўжаным Месяцам. У гэтай версіі ахоплены ўсе фазы месяца: поўня, убыццё, расце і маладзік. Падчас фазы поўні і маладзіка рэкамендуецца 24-гадзіннае галаданне гэтак жа, як і асноўны план. У перыяд змяншэння Месяца можна ўжываць цвёрдую ежу, але прыкладна з васьмю шклянкамі вады ў дзень, каб "заахвоціць детоксікацію". Затым падчас нарастаючага месяца вы з'ядаеце "менш, чым звычайна", не галадаючы і раіце не ёсць пасля 18:00, калі "святло месяца становіцца больш прыкметным". З гэтым планам вы будзеце больш галадаць і, такім чынам, рызыкуеце пабочнымі эфектамі, такімі як стомленасць, раздражняльнасць і галавакружэнне, акрамя таго, што гэта значна паўплывае на вашу грамадскую жыццё. (Не есці пасля 6? Я не думаю, што гэта будзе працаваць для большасці.)

У мяне шмат праблем з гэтай дыетай, але галоўнае ў тым, што няма пераканаўчых навуковых доказаў, якія пацвярджаюць сцвярджэнне, што нашаму арганізму патрэбна праграма дэтоксікацыі або ачышчэння. У нас ёсць ныркі, якія натуральным чынам выдаляюць адходы з нашага цела 24 гадзіны ў суткі, 7 дзён на тыдзень без неабходнасці вадкасці. Акрамя таго, я не змог знайсці ніякіх даследаванняў, якія б пацвердзілі сувязь паміж месяцовым календаром і вадой у нашым целе.

Для мяне гэта проста чарговая дыета, якая абмяжоўвае калорыі. Любая страта вагі, хутчэй за ўсё, будзе часовай з -за цяжкасцяў з выкананнем гэтага плана, а таксама з -за таго, што любыя скінутыя кілаграмы - гэта, хутчэй за ўсё, вага вады, які хутка аднаўляецца пры вяртанні да нармальнага харчавання. Пакінем гэтую дыету для знакамітасцяў - а яшчэ лепш - пярэваратняў. Астатнія павінны ведаць лепш.

Што вы думаеце пра дыету пярэваратня? Напішыце нам @Shape_Magazine і @kerigans.

Агляд для