Гэты фітнес -блогер робіць важны момант пра тое, як мы вымяраем поспех у пахуданні

Задаволены

• Агляд для

Фітнес-блогер Адрыен Осуна правяла месяцы, напружана працуючы на ​​кухні і ў трэнажорнай зале - тое, што, безумоўна, акупляецца. Змены ў яе целе прыкметныя, і нядаўна яна паказала іх на двух сваіх фотаздымках, размешчаных побач у Instagram. Яна падзяляе, што, хоць яе постаць паступова змянялася, яе вага не моцна зрушыўся з месца. На самай справе яна схуднела ўсяго на два кілаграмы. (Па тэме: Гэты фітнес -блогер даказвае, што вага ўсяго толькі лічба)

У сваім допісе, які зараз налічвае больш за 11 000 лайкаў, Адрыен дзеліцца тым, што яна "страціла тлушч і набрала цягліцы пры цяжкай атлетыцы" і што, нягледзячы на ​​тое, што яна атрымала мноства станоўчых водгукаў аб сваім скарачэнні памеру, вага сама па сабе не мела нічога агульнага з яе прагрэсам або як змянілася яе цела. "Шкала - гэта ўсяго толькі лічба, яна не вызначае, ці з'яўляецца тлушч цягліцай або цягліцамі", - сказала яна разам са сваімі здымкамі вагой 180 і 182 фунтаў адпаведна. (Вось чаму здароўе і фітнес сапраўды пераважаюць над масай цела.)

На самай справе, мама чатырох дзяцей растлумачыла ў іншым пасце, як яе двухкілаграмовая розніца ў вазе прывяла яе ад памеру 16 да памеру 10. Хоць гэта магло б стаць шокам, пры спробе схуднець лёгка забыць гэтую мышцу больш шчыльны, чым тлушч. Пераклад: Калі вы нарошчваеце сілы, не здзіўляйцеся, калі вага не змяняецца або змяняецца не так моцна, як вы спадзяваліся. Паведамленне Адрыен - відавочны доказ таго, наколькі нязначным можа быць вага, калі гаворка ідзе пра здароўе і вобраз цела - і напамін пра тое, што значна важней ганарыцца сваім прагрэсам, чым завісаць пра дурныя лічбы на шалі.

Агляд для